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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年3月31日(木)
体重52.1kg   体脂肪率28.8%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

13

23:23

コンビニ禁止2日目。
達成!
これもダイエットルールに追加しました。

家に甘いものがあると、
コンビニ我慢できるけど。
ないとつらい。
今日はプリンとアイスでごまかしてる。
その前にごはん代わりのプチシェイク。

とりあえず
自分の中から
コンビニの存在を消し去る!!!
節約のために、、、
とりあえず。。。

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2016年3月30日(水)

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

今月の食費の金額が、
あまりに高すぎて愕然とした。

今月、
美容院一回行ったけど、
服は特に買ってないし、
飲みに行ったのも一回だし、
旅行とかも行ってないし。

なのに、
お金はどんどん減ってる感じがあって。

結論。
食費でした。
コンビニと、外食と。
スーパーは週に1回しか行ってない。
その時に3000円くらい使うけど。
お菓子とか、飲み物とかも含めて。
それだけで月1万2000円くらいか・・・。

コンビニで
1回で500円とか使ってて、
かつ
1日に2,3回行くときもあって。

外食も、
まぁ避けられない部分はあるけど、
とりあえず数は減らそう!

頑張る。
とりあえず、今日から
脱コンビニ!
何日頑張れるかな。
今日一日できただけで満足しちゃいそう。

コンビニに行かない!
って思うと、
逆に意識しちゃいそうだから、
コンビニの姿を見ないように見ないように気を付けます。

行くなら、せめて
薬局とか、スーパーとかにする。
営業時間限られてるし、
値段少しは安くなるから、
そのほうがいいでしょ。

脱コンビニ!!
頑張ろ。
目指せ一週間!

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12

10:41

映画館行きたいんだけど、
時間と体力がない・・・。


朝ごはん食べよう。

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2016年3月29日(火)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

ごはんを食べるのがしんどい。
何食べよう?って考える時間すらつらい。

コンビニで
麺類の売り場見ながら、
これいいなぁ。でも多いなぁ。
これ気になる。でも上のこれいらない。
とかとかいろいろ考えてたら。
結局ワンタンスープと、パンになった。
まだパン食べてないけど。

食べ物見てるだけで
お腹いっぱいになってくる。
カレーお持ち帰りするつもりだったのに、
お店に近づくたびにその気がなくなり。
コンビニでも上に書いた感じで。
外食するのも気乗りせず。

たまにあるんだけど。
前こうなったときはどうしたっけ。

体の思うとおりにほっとくこともあるけど、
これだとごはん食べないから、
どんどん体力落ちてく。
荒業で、
とりあえず飲食店入って、
食べなきゃいけない状況を作ると、
そのうちに回復するけど、
お金がかかる。
もう1個荒業は、
パンを牛乳にひたして食べたり、
ウィダーインゼリーみたいなのを食事代わりにしたり。


とりあえず
しばらく様子見だな。
たぶん胃の調子が悪いんだよ。
体力落とさないようにだけ気を付けよう。

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2016年3月28日(月)
体重51.4kg   体脂肪率28.2%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

とりあえず記録のみ。


***


めっちゃ飲みたい気分だったので、
お家飲酒。

コンビニで缶の梅酒購入。
缶チューハイは半分でリタイアするくらいに
お酒に弱い。
ビンの梅酒とかもすぐに酔うけど、
缶の梅酒1本飲んじゃいました。
つらー。
おつまみ買ってきたけど。
おつまみ食べずにお酒飲み続けたや。笑
アイス1本しかおつまみにならなかったや。
あ。
オランジーナのグミが
いいおつまみ替わりかも。笑
おいしい。

お酒飲み終わったけど、
おつまみ食べようー。

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2016年3月27日(日)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

9

22:05

朝 パン3分の2くらい。
昼 カレー半分くらい。
夜 スティックパン4本。
間食 チョコ2個、ゼリー1本、栄養ドリンク、ジュース。

ひどい食生活。笑


疲れがたまりすぎて。
食事するのも億劫で。
でもお菓子とジュースは食べられる。
カレー食べたあとしばらく気持ち悪かったけど、
ほんのちょっと寝ただけで治った。
寝不足なのかね。

今日こそは早めに寝ます。
寝る前にチョコだけ食べよう。


おやすみなさい。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.6kg
現在53.6kg 31.2%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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