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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年7月6日(水)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

本日おやすみ。

せっかくだからプチ断食でもしようかな
と思ったけども。
体調不良につき諦めました。

朝はなし。
昼は梅干しご飯。
夜は卵とねぎ入りのうどん。

合間にお菓子食べてるけど。笑


水曜だから映画でも、
と思ったのに
予定が崩れた。
お風呂屋さんいきたかったのに
そんな元気もなく。

思い通りにいかないね。

今日は早めに休もー。

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2016年7月5日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

19

21:34

また飲酒。
缶チューハイ1本。
今日は何味だったかな。
おつまみ代わりに
卵焼きと、
ハムとキャベツを塩コショウで炒めたもの。
今日はあまり酔いが回らず。
いつも回りのめっちゃ早いから
今日はほどよい。


ついにマックいけた。
パイン味のシェイク。
うーん。
あったら飲むけど、
それ目当てでマック行くほどじゃないかな。
元々マック時々行くけど、
普通にバニラとかチョコのシェイクの方が好きかも。
ポテトのLサイズをペロッと食べてしまった。
前の人がクリームソーダ頼んでて、
あまりに気になって店員さんに聞いてしまった。
今メニューにあるんですよーと。
まじか!
えー。今度頼もうかな。


友達にLINEしたのに。
返事が来たのに。
眠くなってきたから
返事返すの明日でいいかなぁー。


明日は1日おやすみ予定。

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2016年7月4日(月)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

18

18:28

朝ごはんは
ふりかけと梅干しのおにぎり。
家でつくって、
駅で電車待ちの時間に食べた。
朝早い日とかは
家で食べてる時間がもったいなく感じる。


お昼は16時に食べて
夜は18時に食べた。
今、お腹いっぱい。
なんでこんな時間に夕飯食べたんやろ。笑
いや、スーパーのお弁当をさ。
買ったんやけど、
常温怖いし、
冷蔵は味落ちそうやし。
食べちゃうよね。
食べたあとに後悔だよね。
食後にアイス食べようかと思ってたけど
さすがにやめたよね。


主食ばっかり食べてるや。
野菜とかお肉とか魚とか食べないと。

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2016年7月3日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

17

10:58

朝。
ラーメン食べようかと思ったけど
初めて買った糖質0麺が
どうも私にはあいそうになく…
(麺よりスープの味だけど。)

ご飯と、
この間コンビニで買ったレンチンする鶏肉?
で朝ごはん。


食べるものはとりあえずなんでもいいから
朝ごはんを家で食べるのがんばろ。
たまにはモーニングもしたいけど。


サプリ飲んでくるのわすれたー。
飲み物はどっかで買おう。
お茶飲まないから、
毎日ペットボトルの飲み物買ってる。
こればっかりは仕方ない。

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2016年7月2日(土)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

16

05:55

眠ー。


今朝は納豆ご飯。
納豆好きじゃない(>_<)
節約と健康のため(笑)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.1s

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