このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年7月17日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

31

15:55

眠い。
日記更新する気力ない。

コメント(0)

2016年7月16日(土)
体重52.6kg   体脂肪率28.9%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

30

22:11

マイブームはうどん。
だから今日のお昼はうどん。
ネットでレシピ探して
肉うどん?作りました。
でも調味料の量、目分量で入れたら
味薄かった。笑

夜は質素に
梅干しご飯と味噌汁。
昨日、味噌汁の具ってものを買ったので
使ってみた。
具は加熱しなくてもいいみたいで。
味噌は加熱した方がいいのかな。
味噌玉とかを考えると
お湯にとかすだけでもいいのかなぁ。
今日はお湯にとかすしかしてない。
加熱した方が風味がいいような気がするけど。


あー
眠い!
これから働く。
朝までがんばろ。

コメント(0)

コメント(0)

2016年7月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.4%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

アイス

23:52

写真とったのに
相変わらず載せかたがよくわからん。
メールで送ると
体重を入力してください
ってエラーメールが返ってくるけど
体重は省略できるんじゃないの?
この間もこれでうまくできんかった。


サーティワン行きました(*´∇`*)
いつもはキャラメルリボンは絶対!
なんやけど、
ラムレーズンが気になって。
どっちもはあれかなぁと思って。

ラムレーズン
チョップドチョコレート??
スイートブーケ?

スモールサイズのトリプル。


おいしかった!

時間なくてちょっと急ぎで食べたから
ちょっとそれが残念なんやけど。
毎年この時期がすごく楽しみ。

トリプル食べるけど
いつもスモール。
隣の席で
レギュラーのトリプル食べてる人いて。

でも私それは無理や。
甘いものもアイスも好きやけど、
たぶん少しずつ何回も食べるのが私スタイルなんやろな。
一気にたくさんはいらない。

今年も無事
チャレンジザトリプル食べれたから
満足。

コメント(0)

29

13:04

早く目が覚めたけど
眠くて眠くて。
そのあと寝てた。


昨日より体重増えた。
ラーメンのせい?笑
朝がむくんでたから
むくみな気がするけど。
生理前だから水分ためこみ中か。
すぐ落ちるよね。

体重測定、最近サボってたから
2日連続で測るだけでも気になる。
気にしすぎもよくないけど、
ここ最近体重測るだけの心の余裕もなかったから
それだけの余裕ができただけで十分。
かなり追い詰められてたんやな。
しんどかった。
これからがんばろ。

コメント(0)

コメント(0)

2016年7月14日(木)
体重52.8kg   体脂肪率29.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

インスタントのラーメンを
朝から食べてしまった。
朝からテレビでラーメンのことやるから!笑

ラーメンはあんまり好きじゃない。
お店でラーメンとかほとんど食べない。
でもたまにインスタントラーメン食べたくなる。

具もなんにものせてないけど。
時間なくて食べきれないかと思ったし。笑
でも朝だから、
まあ大丈夫でしょ。


夏の間に50kgいきたいなぁー。
一昨日の夜と今日の朝、
なんとなくヨガポーズとってみたり。
からだが伸びるー!
気持ちいいよね。
ヨガ続けたら1.2kgでも痩せたりしないかなぁー。
50kg………なりたいなぁ。

コメント(0)

コメント(0)

2016年7月13日(水)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

27

05:28

昨日の夜。
久々に時間があると思って
ご飯作り。

冷凍してあったご飯
たまねぎとじゃがいもの味噌汁(他に具が家になくて)
豚肉のしょうが焼き
キャベツの千切り?(カットされて売ってるもの)
じゃがいもを塩コショウで味付けしたもの

作った頃には満足感で
すでにお腹いっぱいな気分で。笑
気持ちの問題?

全部食べて、
味噌汁の具以外に満足して
お風呂入って
寝て。

夜中に暑くて目が覚め。
のどが乾いて目が覚め。

を繰り返して
ついに寝れなくなった。

夏は苦手。

コメント(0)

  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
4
10 13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!