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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年4月15日(日)
体重55.3kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

31/1

07:32

3日前くらいから
痛いくらいに胸が張ってた。
いつも生理前でもそんなことないのに。
今日は夕方からなんとなくお腹痛いなと。
生理来てた。
こんなにはっきりわかるの珍しい。


何もやる気起きない日々。
やっぱり仕事がストレスなようで。
転職先探そうと思い始めたものの
学歴も職歴もたいしてなく
やりたいことも得意なことも特にないのに
何をしたらいいんだろう。

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2018年4月11日(水)
体重55.0kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

55.0kg

07:45

コメント(0)

2018年4月10日(火)
体重54.8kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

26

22:47

朝 ジャムトースト2枚
昼 コロッケ2個
夜 いらないや
…いやいや、食べなきゃ!
パルム1個、ご飯、サバ缶1缶、今はポテコを。


お昼も
そのあとにどこかで食べるつもりで
お弁当買わずにコロッケにしたのに
結局そのあと食べなかった。


うーん…。


あれ。
そういえば
PMSどこいった!?

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54.8kg

09:35

コメント(0)

2018年4月9日(月)
体重54.7kg   体脂肪率32.2%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

25

23:41

お腹すいたー。笑
夕飯食べてない。
お菓子つまんだけど、
お菓子食べると
食べたい欲が強まるだけで
なんの効果もない。
むしろ逆効果しかない。


なのに食べてしまう。
そしてご飯を食べずに
この時間に空腹感。


あー。
なにか食べたい。
どうしよう。


ホットミルク、
2杯強飲んだけど
胃は満たされないし
眠たくもない。
賞味期限今日までだったから
せっせと消費。笑



明日はスーパー行こう。
買うもの
・牛乳
・ひき肉
・サバ缶
・ラムネ
・きゅうり
あとなんだろなぁ。

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2018年4月8日(日)
体重54.0kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

24

21:38

仕事終わって帰宅すると
布団に寝転がって
ずっとスマホか読書。
なにもする気にならない。

コメント(0)

54.0kg

07:16

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.2kg
現在54.2kg 31.3%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
9
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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