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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年8月5日(金)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

17

15:00

ちょっとしんどい。
昨日休みだからって
動き回りすぎたかな。
普段行き帰りしか外に出ないから
調子にのって外歩き回ると
体力消耗するっぽい。

後頭部がちょっと痛いのと
目がちょっとつらいのと。

まぁ、そのうち治るでしょ。


給料日までお金もつかなぁー。

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2016年8月4日(木)
体重52.3kg   体脂肪率28.6%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

コメント(0)

おやすみ。
友達は仕事で連絡つかず。

結局一日一人で過ごした。

何しよー?
と思って。
服は見たけど、買わず。
映画行こうかと思ったけど、
気になるのなくて。
旅に出るには時間とお金がなくて。

献血行って来ました。
3ヶ月ぶり?
今日も成分やけど。
無事終わって何より。
始める前、血圧の上が100きってて。
終わってからは100越えてた。
あがるものなのか…?
行く前に汗かいてたのもあるのかな。
まぁ無事で何より。



夕飯。
ブロッコリー
モロヘイヤ
ゆでたまご1個
キャベツのサラダ

ダイエッターぽくない?笑
夜にゆで卵はダメか。

友達と予定あえば
焼き肉かお寿司か行きたかったんやけど。
また今度やな。

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2016年8月3日(水)
体重51.9kg   体脂肪率26.4%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

15

21:35

サーティワン行くか、
スタバに行くか
迷った末にスタバへ。

でもティータイムゆっくり過ごさず、
ずっとケータイ触るっていう・・・。
だって
ポケモンめっちゃ出てくるんやもん。
ほとんどコラッタとポッポやけど。
たまに違うの出てくるから。
夢中になってしまう。笑

でもフラペチーノはおいしかった。
ごちそうさまー。



明日はおやすみ。
何しよー?
給料日までまだちょっとあるから、
お金ないし。
でも服ほしいなぁー。
たまには友達に連絡するのもありか。
どうしよー。

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2016年8月2日(火)
体重51.7kg   体脂肪率26.6%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

14

15:46

今日も外がごろごろいってる。
雷だろうなぁー。
雨降るのかな。


朝。
モーニング行こうかと思ったけど、
気分が晴れなくて。
お店の前まで行って引き返した。
家でおとなしくゆで卵を食べた。
ゆで卵、
いつもマヨネーズつけて食べるんだけど、
おいしいと思うのは塩なんだよね。笑


やりたいことあっても時間が足りない。

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2016年8月1日(月)
体重50.7kg   体脂肪率25.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

13*雷

18:29

さっきからずっと雷鳴っててちょっと怖い。
音近く感じるし
回数多いし。
早くやむといいけど。
雨はまぁいいやー。
昼過ぎ、
あまりに雨降らないから
洗濯物外に干そうか迷ったんやけど。
干さなくてよかった。



体重。
寝不足状態で測ると
体重・体脂肪の値が低い。
今測るともうちょっと多いはず。


お昼。
CoCo壱でカレー食べた。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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