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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年6月30日(木)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

14

06:20

やけ食いしてもあんまり体重に反映されなかった。
よかった。
でもたいてい体重は翌日じゃなくて
よく翌日に反映される。
…今日測るのわすれた。


この間。
美容院にいった。
はじめてのとこ。
カット+炭酸シャンプーのコースで予約して、
お店行ってトリートメントいいですねって話して。
カット+トリートメントしてもらった。
………炭酸シャンプーは??
両立できないんかや。
私トリートメントよりも炭酸シャンプーがよかったんやけど。
だったらそれ言えや(`へ´*)ノ
しかもトリートメント、高いし。効果ないし。
やめとけばよかった。


どこかでカフェオレ買おうー。


昨日も今日も
朝ごはんは
8枚切り食パン2枚。

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2016年6月29日(水)
体重53.1kg   体脂肪率29.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2016年6月28日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

さらにポテチ1袋。
ぜんざい(おもち1個)。
アイス1本。


もやもや感半端ない。


今日は無理や。


生きるのやめたいくらいに鬱。


3日間くらい家に引きこもりたい。

コメント(0)

夜もストレスから抜け出せず。

ポテトチップス1袋と、
ハム4枚をつまみに梅酒。
なんか食べたい。
ストレスたまりすぎて。


ストレスから抜け出せない。
やけ食いから抜け出せない。
飲酒から抜け出せない。


仕事しない上司よりも。
頑張ってると思うのに。
排除されるのは私のほう。
世の中そんなもん。



お金ない。
旅行行くんじゃなかった。

コメント(0)

ストレス。
からの
やけ食い。

ミスドの
ドーナツ3つとシェイク。
お腹すいてもないのに。
ドーナツ好きでもないのに。

単なるストレス。




今日の目標。
お米を買いにいく。
他はどうでもいいや。

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2016年6月27日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

2日連続で飲酒。
昨日は梅酒。
おつまみはファミチキ。バニラアイス。

朝起きるとお酒残ってる感が。
居酒屋で飲むと、
酔いが覚めきるまで
ソフトドリンク飲んだりするけど、
家だと
酔ってる状態でも気持ちよくなって寝てしまう。
だから翌朝お酒残ってる感じなのかな。



今日は念願の美容院(*´ー`*)
はじめてのとこ。

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2016年6月26日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

起きたら9時前だった。
よく寝た。
昨日は布団なしで、
ベッドマット?マットレス?の上で寝た。
ほどよい固さだけど、
衛生上はよくなさそうな…。
頻繁に干せないし、
干せても部屋のなかにしか置けないから
太陽の光もあまり浴びれないし。
でも固さはほどよい。

ここ数日は
夜中に暑くて冷房いれるために起きることもなく。
なんとなく快適らしい。
起きたら喉乾いてるけど。



あ。
起きてから水分とってないや。笑
何回飲もー。
朝ごはんどうしよ。
と電車のなかで悩んでもなぁ。
またコンビニか。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.6kg
現在53.6kg 31.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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