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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年8月27日(土)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

2016年8月26日(金)
体重52.2kg   体脂肪率29.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

お昼食べるとそのあと調子悪くなる…
だから
1日3食は無理しないことにした。
とりあえずしばらくは気にしないでおく。
代わりに
あげものを食べないように気を付ける。

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12

08:10

昨日は早めに就寝。
2時間後くらいに目が覚めて、
1時間くらい起きてたのかなぁ。
そのあと再び就寝。


シャワー浴びて
朝ごはん食べて
洗濯物干したら
お出かけしよう。

エアコンフィルターの掃除したいなぁ。
行く前に洗って干していけばいっか。


せっかく起きたのに
また眠たくなってきた。

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2016年8月25日(木)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

少し前に左足の上に物を落として
たぶん無意識にそれをかばってたみたいで
左膝に影響出てきた。
なんとなく痛いだけかと思ってたけど
さわってみるとひざの内側が痛い。
ひざに影響出てくるとやばいね。
歩くと痛み少しだけどあるし、
歩くのに支障出てくると
仕事にも影響出る。
早くよくなんないかなぁー。
百均で買ったサポーターどこやったっけ?
だいぶ前にも
転んでひざに影響出たんだよね。
治るのに1ヶ月くらいかかったんだよ。
それは困るな。
早く治れー!!


眠たいなぁ。
早いけど寝ようかな…。

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2016年8月24日(水)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

昨日ご飯つれていってもらった。
何話していいかわかんない。
でもなんか
お互いそうな気がした。
相手のこと少し知れたからいいや。
今まで距離遠かったから。
これで仕事しやすくなった。

ハンバーグ食べた。
食べたかったんだよ。
お肉好きー。笑



休みは何していいのかわからなくて
出掛けてだらだら時間過ごしてたけど。

今はDVD見てゆっくり過ごすくらいがちょうどいいかも。
まったりしよー。
ただ
CMないから身動きとりない。

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2016年8月23日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

9

14:06

今日も午前中お休み。
働かないと私はつぶれる。
働くことを楽しいと思ってるから
働かないと何していいのかわからない。
喉痛いし。
頭痛いし。

夜は仕事あるはず。
連絡待ち。

こうやってのんびりできるのも
8月だけかな。
学生たちの夏休み終わったら
ハードな毎日になりそうな。

まぁ
今ものんびりしているようで
実質的な1日休みはそんなにないし。
前半ハードだったし。

とりあえず
何していいのかわかんないから
DVD観賞ー。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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