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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年7月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.4%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

アイス

23:52

写真とったのに
相変わらず載せかたがよくわからん。
メールで送ると
体重を入力してください
ってエラーメールが返ってくるけど
体重は省略できるんじゃないの?
この間もこれでうまくできんかった。


サーティワン行きました(*´∇`*)
いつもはキャラメルリボンは絶対!
なんやけど、
ラムレーズンが気になって。
どっちもはあれかなぁと思って。

ラムレーズン
チョップドチョコレート??
スイートブーケ?

スモールサイズのトリプル。


おいしかった!

時間なくてちょっと急ぎで食べたから
ちょっとそれが残念なんやけど。
毎年この時期がすごく楽しみ。

トリプル食べるけど
いつもスモール。
隣の席で
レギュラーのトリプル食べてる人いて。

でも私それは無理や。
甘いものもアイスも好きやけど、
たぶん少しずつ何回も食べるのが私スタイルなんやろな。
一気にたくさんはいらない。

今年も無事
チャレンジザトリプル食べれたから
満足。

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29

13:04

早く目が覚めたけど
眠くて眠くて。
そのあと寝てた。


昨日より体重増えた。
ラーメンのせい?笑
朝がむくんでたから
むくみな気がするけど。
生理前だから水分ためこみ中か。
すぐ落ちるよね。

体重測定、最近サボってたから
2日連続で測るだけでも気になる。
気にしすぎもよくないけど、
ここ最近体重測るだけの心の余裕もなかったから
それだけの余裕ができただけで十分。
かなり追い詰められてたんやな。
しんどかった。
これからがんばろ。

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2016年7月14日(木)
体重52.8kg   体脂肪率29.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

インスタントのラーメンを
朝から食べてしまった。
朝からテレビでラーメンのことやるから!笑

ラーメンはあんまり好きじゃない。
お店でラーメンとかほとんど食べない。
でもたまにインスタントラーメン食べたくなる。

具もなんにものせてないけど。
時間なくて食べきれないかと思ったし。笑
でも朝だから、
まあ大丈夫でしょ。


夏の間に50kgいきたいなぁー。
一昨日の夜と今日の朝、
なんとなくヨガポーズとってみたり。
からだが伸びるー!
気持ちいいよね。
ヨガ続けたら1.2kgでも痩せたりしないかなぁー。
50kg………なりたいなぁ。

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2016年7月13日(水)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

27

05:28

昨日の夜。
久々に時間があると思って
ご飯作り。

冷凍してあったご飯
たまねぎとじゃがいもの味噌汁(他に具が家になくて)
豚肉のしょうが焼き
キャベツの千切り?(カットされて売ってるもの)
じゃがいもを塩コショウで味付けしたもの

作った頃には満足感で
すでにお腹いっぱいな気分で。笑
気持ちの問題?

全部食べて、
味噌汁の具以外に満足して
お風呂入って
寝て。

夜中に暑くて目が覚め。
のどが乾いて目が覚め。

を繰り返して
ついに寝れなくなった。

夏は苦手。

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2016年7月11日(月)
体重53.1kg   体脂肪率28.9%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

珍しく。
掃除嫌いの私が珍しく。

朝から掃除。

っていっても
たいしてやってないけど。笑

掃除機かけたし。
台所シンク磨いたし。

なんかそれだけで満足ー。

掃除よりも
断捨離すべきだからね。
ものが多すぎるから
掃除する気にならないんだよー。

あと、
洗濯物取り込んですぐに片付けないのと。。。



窓開けて掃除してたのに
全ッ然風入ってこない。
冷房に切り替えた。
今年は扇風機買い換えたいなぁ。
でも節約!!

とりあえず。
給料の一部をまず別口座にうつそう。
いくらあれば足りるんだろ。
前は家計簿?おこづかい帳みたいなの、
つけてたけど。
最近サボりすぎて訳わからん。笑
電子マネー多過ぎて訳わからん。笑
とりあえず。
使える通帳にお金を残さないことが一番手っ取り早い。


***


朝ごはん
ご飯+チーズ+トマトケチャップ
キャベツとハムの炒め物

だった気がする。



今日も眠い。
寝たいときに寝れないのつらい。

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2016年7月10日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

24

12:01

朝ごはんは
ご飯
卵ともやしの炒め物
きんぴらごぼう
なすとピーマンとお肉の炒め物
スイカ
ヨーグルト

品数は豪勢やね。
これくらいの朝ごはん理想なんやけど
朝は時間がないから料理する時間ないんだよね。

料理しても
机の上散らかってて広げれないし。
机の上とか部屋のなか片付いたら
少しは生活変わるかな。

でもものを捨てられないし、
収納増やしたくないって思うと
片付かないし。
あーもう。
掃除苦手なんだよ。


昨日友達の結婚式で
引き出物のなかにカタログギフトあって
ヨガマット…気になるなぁ。
普通に買った方がやすいか…。
でも買おうと思うといつまでたっても買わないんだ世ね。他にほしいものないか探して見よー。
ところで折り畳みのヨガマットってどうなんだろ。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.3kg
現在54.3kg 32.0%
あと4.3kg
目標50.0kg   

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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