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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重52.4kg   体脂肪率27.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

32

16:29

暑ーい。
曇ってるときとか
陽が暮れてからとか
ちょっと涼しい気がして
10分〜15分くらい歩いてみると
汗だく。
シャワー!
着替えー!
ってなるくらいに汗だく。
元々汗っかきやけど。
涼しい気がしても
涼しくないんやろな。
調子に乗って歩くと
また脱水になりそうや。
気を付けよ。
水分補給!

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2016年7月17日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

31

15:55

眠い。
日記更新する気力ない。

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2016年7月16日(土)
体重52.6kg   体脂肪率28.9%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

30

22:11

マイブームはうどん。
だから今日のお昼はうどん。
ネットでレシピ探して
肉うどん?作りました。
でも調味料の量、目分量で入れたら
味薄かった。笑

夜は質素に
梅干しご飯と味噌汁。
昨日、味噌汁の具ってものを買ったので
使ってみた。
具は加熱しなくてもいいみたいで。
味噌は加熱した方がいいのかな。
味噌玉とかを考えると
お湯にとかすだけでもいいのかなぁ。
今日はお湯にとかすしかしてない。
加熱した方が風味がいいような気がするけど。


あー
眠い!
これから働く。
朝までがんばろ。

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2016年7月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.4%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

アイス

23:52

写真とったのに
相変わらず載せかたがよくわからん。
メールで送ると
体重を入力してください
ってエラーメールが返ってくるけど
体重は省略できるんじゃないの?
この間もこれでうまくできんかった。


サーティワン行きました(*´∇`*)
いつもはキャラメルリボンは絶対!
なんやけど、
ラムレーズンが気になって。
どっちもはあれかなぁと思って。

ラムレーズン
チョップドチョコレート??
スイートブーケ?

スモールサイズのトリプル。


おいしかった!

時間なくてちょっと急ぎで食べたから
ちょっとそれが残念なんやけど。
毎年この時期がすごく楽しみ。

トリプル食べるけど
いつもスモール。
隣の席で
レギュラーのトリプル食べてる人いて。

でも私それは無理や。
甘いものもアイスも好きやけど、
たぶん少しずつ何回も食べるのが私スタイルなんやろな。
一気にたくさんはいらない。

今年も無事
チャレンジザトリプル食べれたから
満足。

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29

13:04

早く目が覚めたけど
眠くて眠くて。
そのあと寝てた。


昨日より体重増えた。
ラーメンのせい?笑
朝がむくんでたから
むくみな気がするけど。
生理前だから水分ためこみ中か。
すぐ落ちるよね。

体重測定、最近サボってたから
2日連続で測るだけでも気になる。
気にしすぎもよくないけど、
ここ最近体重測るだけの心の余裕もなかったから
それだけの余裕ができただけで十分。
かなり追い詰められてたんやな。
しんどかった。
これからがんばろ。

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2016年7月14日(木)
体重52.8kg   体脂肪率29.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

インスタントのラーメンを
朝から食べてしまった。
朝からテレビでラーメンのことやるから!笑

ラーメンはあんまり好きじゃない。
お店でラーメンとかほとんど食べない。
でもたまにインスタントラーメン食べたくなる。

具もなんにものせてないけど。
時間なくて食べきれないかと思ったし。笑
でも朝だから、
まあ大丈夫でしょ。


夏の間に50kgいきたいなぁー。
一昨日の夜と今日の朝、
なんとなくヨガポーズとってみたり。
からだが伸びるー!
気持ちいいよね。
ヨガ続けたら1.2kgでも痩せたりしないかなぁー。
50kg………なりたいなぁ。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 32.0%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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