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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年8月8日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

61cm

21:46

ずっとはいてた64cmのジーンズが
最近はいてると少し落ちてくる。
ってことで
この間guで61cmを購入。
今まで64か67しかはいてこなかったのに。
で、
入る。
普通に履ける。
けど、
座るとちょっとお腹の辺りきついかな。
でも61cmで良さそう。
あと1,2着欲しいなー。
お給料もらったら見に行こう。

夏物の服も欲しいけど、
なかなかいいのがなくて。
買う前提で試着してみたら
なんか違ーうとか。
気付いたら夏が終わってそうだな。


今日着てる下着、
結構気に入ってるけど。
だいぶよれよれになってきたから。
洗濯終わったら、
お役目終わらせてあげようかな。

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20

16:10

汗っかきなので
寝てるだけでも汗だくになってたりして。
いったいどれだけ水分をとればいいのやら・・・。
あまりのどが渇いてる感じがしない
っていうのが
一番危ないんだろうけど。
だからこそどれだけ水分とればいいのかわからない。

寝るとき、
エアコンつけっぱにしたらいい気がするけど。
それはそれで風邪でもひくんじゃないか、と。
暑いのも寒いのも苦手だけど、
暖房も冷房も苦手。

過ごしやすいのは秋だけど、
秋は気分が落ち込みやすい。
でも春は過ごしやすいのほんの一瞬で
すぐじんわり汗がにじむようになる。

とりあえず夏は苦手ー。

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2016年8月7日(日)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

連日寝不足。

昨日は眠くて眠くて。
電車のなかで睡眠。
終着駅まで乗るっていいな。
駅員さんが起こしてくれる。
安心して眠れたわ。笑
起こしてくれた駅員さんに感謝。

あと何日この寝不足状態続くんだろ。
お盆前には解消したいな。

気付いたら
お盆の前に祝日があるし。
今年から?
去年から?

正直あんまりありがくない。
土日祝日休みの仕事だったら
祝日のある8月はありがたいのかもしれない。
けど、
土日祝日が関係ない仕事とか
むしろ忙しい仕事とか。
ばっかりやってると。
ありがたくない。
今は土日祝日の方が忙しくて人のいない仕事。
お盆前に祝日あったら
余計辛くなっちゃう。

とりあえず
今日を乗り切れますように。

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2016年8月6日(土)
体重52.6kg   体脂肪率27.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2016年8月5日(金)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

17

15:00

ちょっとしんどい。
昨日休みだからって
動き回りすぎたかな。
普段行き帰りしか外に出ないから
調子にのって外歩き回ると
体力消耗するっぽい。

後頭部がちょっと痛いのと
目がちょっとつらいのと。

まぁ、そのうち治るでしょ。


給料日までお金もつかなぁー。

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2016年8月4日(木)
体重52.3kg   体脂肪率28.6%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

コメント(0)

おやすみ。
友達は仕事で連絡つかず。

結局一日一人で過ごした。

何しよー?
と思って。
服は見たけど、買わず。
映画行こうかと思ったけど、
気になるのなくて。
旅に出るには時間とお金がなくて。

献血行って来ました。
3ヶ月ぶり?
今日も成分やけど。
無事終わって何より。
始める前、血圧の上が100きってて。
終わってからは100越えてた。
あがるものなのか…?
行く前に汗かいてたのもあるのかな。
まぁ無事で何より。



夕飯。
ブロッコリー
モロヘイヤ
ゆでたまご1個
キャベツのサラダ

ダイエッターぽくない?笑
夜にゆで卵はダメか。

友達と予定あえば
焼き肉かお寿司か行きたかったんやけど。
また今度やな。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.3kg
現在54.3kg 32.0%
あと4.3kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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