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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年9月18日(日)
体重52.1kg   体脂肪率29.4%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

5

07:44

ちょっとゆっくりできる日なのに
いつもと同じ時間に目が覚めてしまった。
もう一回寝たけど。
途中で起きると
すっきり感がない。


雨降ってたから
傘持参。
最近折り畳みばっかりだったから
帰り忘れそうで不安。
雨降ってるのはよく見るし
湿度も毎日毎日高いけど
雨降ってる時間に外に出るのが
すごく久しぶりな気がする。
折り畳みもしばらく使ってないくらい。


今日はコンビニ行こうー。

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2016年9月17日(土)
体重52.3kg   体脂肪率29.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

いつも生理周期の日数?をタイトルに入れるけど、
今日3って入れようとして
あれ?と。
そんなはずはない。
もう終わりかけだもん。
今日4日目だね。
今日の分から修正。


外食したい気持ちをおさえて。
節約節約と言い聞かせて。
サーティワンでアイスを食べるだけにとどめて。
ご飯は家で。
サーティワンの衝動はね、
抑える気すらなかった。
甘いものは癒しだから。
そこは我慢しない。
でも食事はそこまで重視してないから
家にあるものですませた。
うん、これで十分。


はぁー。
お風呂入らなきゃな。
めんどくさーい。


毎日毎日。
湿度高くて嫌になる。
だいぶ涼しくなってきたのに。
湿度高いせいでまだ汗が出る。
じめっとしてるし。
台風過ぎたらもう少しよくなるかな?
天気予報も曇りと雨ばっかり。

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2016年9月16日(金)
体重52.9kg   体脂肪率30.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

朝早かったから
お昼寝しよー。

ま、
早かっただけで
勤務時間短いんだけど。
そのまま買い物行ったから
さっき帰宅したとこ。

買い物行ったのに
マック食べた以外お金使ってない。
鞄欲しいけど、
ちょうどいいのが見つからない。
マックで久しぶりにポケモンGOでジムいったから
一気に電池なくなった。笑

今日はもう終わりー。
お昼寝して
DVD返しに行って
夕飯食べて
お風呂入って
寝よー!

明日から3連休らしいし。
来週木曜も祝日らしいし。
そしたらすぐまた週末だし。
体力温存しとかないと体もたないや。

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2016年9月15日(木)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

1

09:25

体重測ろうと思ってたのに
気づいたら朝ごはん半分食べてた。
まぁいいや。



昨日の朝生理きて。
夕方くらいからちょっと生理痛あって。
ご飯食べたら薬飲もうかなぁー
と思ってたけど、
結局ごはん食べなかったから薬飲まなかった。
夜中痛くて何回か目が覚めた。
でもごはん食べてないから薬飲めないっていう。
遅めに10時くらいに朝ごはん食べたあと、
つまむ程度の間食したけど、
昼も夜もごはん食べてなかったから。
さすがに薬飲むの怖くて。

今朝はごはん食べて。
でもあんまり痛くないから薬は飲まない。
できることなら薬は飲まないほうがいい。



空腹感じないし、
ご飯1日1食でも全然平気だし。
自分の体、大丈夫なのかと思う。
睡眠も、前は何があっても最重要だったのに
最近はほとんど寝てなくてもけろっとしてるようになって、
寝れる時間があっても寝れないこととか。
昨日も早起きして、
夜はほんのちょっと早めに寝たくらい。
よくわかんない。
私の体、どうなってるの。

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2016年9月14日(水)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

31

06:03

昨日はパン屋さんで朝ごはん食べて。
帰宅。
就寝。
気づいたら夜。
食品の買い物行くつもりだったのに。

パン屋さんで
モーニングのメニューに納得がいかなくて。
夜メールで問い合わせをしといた。
解消できるもやもやは
解消しとかないと。


で。
昨日の朝からご飯食べてない。
夜プリン食べたけど。
3連パック買ったのに、
消費期限今日までだった。
なので3つ消費。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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