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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年6月5日(火)
体重53.8kg   体脂肪率30.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

21

10:04

お。
54kgきるの久しぶりじゃない?
嬉しいね。

昨日、
朝 なし
昼 チャーハン
夕 スムージー
夜 スムージー

夕と夜の間にヨガ。
食べてる時間なくてとりあえず水分摂取。
でも昨日はやる前からからだが冷えてて
大丈夫かなと思いながらやってたら
終わってからなんかだるかった。
力が抜けきった感じ。
マックかコンビニ寄ろうと思ってたのに
その気力もなくまっすぐ帰宅。
だからまたスムージー。


今日と昨日が
明け方3時4時に目が覚めて。
トイレに行って。
目がさえてるけど
しばらくしたら寝てた
っていうリズムだった。
ヨガとか着圧ソックスのせいかもだけど。
あと寝るのが早かったかな。
でももうちょっとぐっすり眠りたい。
…結局9時間か10時間寝たんだけど。


今日はお休み。
何しようかなぁ。
整体行きたいけど
ヨガも予約してて
整体→ヨガだと時間どうかな、と。
移動時間もあるし。
迷い中。
午前中はのんびりしよ。

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2018年6月4日(月)
体重54.6kg   体脂肪率31.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2018年6月3日(日)
体重55.1kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

19

19:17

昨日の夜、居酒屋ご飯。
思う存分食べたから
まぁ体重増加するよね。
いいのいいの、
楽しむときは楽しむ。
だから今日のお昼はヨーグルトだけ。

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2018年6月2日(土)
体重54.6kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2018年6月1日(金)
体重54.7kg   体脂肪率31.9%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

17

21:46

今日はよく電車が遅れる…。
急ぎじゃないのに
気持ちだけが急いでしまう。
待たされてる感が嫌。
いつくるのかわからないのも嫌。
でも電車の時間調べずに駅で待つの平気なんだよね。
矛盾してる。
自分がよくわからない。


アイスかって行こう。
バニラアイス。
に黒砂糖いれて食べる。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 29.9%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

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