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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年9月23日(金)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

お酒飲みたくて。
でも明日寝坊するのも嫌で。
ノンアルコールのお酒?を求めて
コンビニへ。
ノンアルコールビール、
ノンアルコールカクテルとかはあるけど、
ノンアルコールの梅酒は売ってなくて。
梅酒気分だったからあきらめた。
三ツ矢サイダーでしゅわしゅわ感だけ味わう。
でも違うなぁー。






今日は面談ー。
疲れた。

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2016年9月22日(木)
体重51.8kg   体脂肪率28.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2016年9月21日(水)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

お昼にチョコが食べたくて。
コンビニで
小さいサイズのチョコパイと
パフェ?と
あとなんか覚えてないけど買って。

夜。
夕飯作る気力もないし
食べたいとも思わないけど
食べないとなぁーと思って
コンビニ3店舗回って物色。
何にしよー?
って考えても考えても食べたいものなくて。
食べれそうなものがハンバーガー。
ハンバーガーとお昼に買ったパフェで
夕飯。


今日もぼーんやり。
コンビニ行かないように、
お金使わないように
って思ってるのに。
コンビニで1000円以上使ってる。
罪悪感・・・
でもこうしないとごはんちゃんと食べれない日もある。


今日のことは忘れよう。
寝よう。
おやすみ。

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2016年9月20日(火)
体重51.3kg   体脂肪率27.7%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

昨日、疲れ切って電車の中で寝てて。
そこからとぼとぼ歩いて帰宅。
家に着いてもほっとするとかなくて。

寝て起きて。
あーごはん食べなきゃ
と思って。
卵かけごはんと、冷凍してあったお好み焼き。
普段に比べて明らかに食べすぎ。
アイス2個。
おいしさを感じない。

冷蔵庫の中空っぽなので、
雨ひどくなる前に、
と買い物行って。
でもスーパーでもうろうろ
何食べたいとか
何買わなきゃ
が何にも考えられなくて。
頭の中もやもや。
何かをもって、
他のところで何かをもって、
最初にもったのを返しに行く
みたいな。
むだな動きをずっとしてた。

帰宅して。
お昼寝。
するつもりだったわけでもなくて。
ぼんやりしてて。
そのまま寝て。

起きて。
あーお昼ご飯。。。
と思って。
作るまでに時間がかかる。
お菓子食べながらお湯をわかし
お菓子食べながらうどんをゆで。
お菓子食べてからうどんを食す。

そんな食べれるわけもなく。
スーパーで買ったかき揚げトッピングしても
全然おいしくも感じず。

食べ終わってから、
リバース。

なんのために食べてるんだか。

ぼんやりしてる。
もうちょっと寝るべきなのかね。

お風呂入って
もうちょっと寝ようかな。

今日は夜中にお仕事ー。
そのころには雨も弱くなってるんじゃないかと期待。
今すごい雨降ってるから。


最近の仕事のリズム。
土日に昼〜夜頑張ると、
月曜は深夜だったりしてて。
3連休だからずれるかなぁーと思ったけど、
祝日明けもいつも通り深夜だったわ。
朝ゆっくり寝れるから助かる。

とりあえずお風呂入ろう。
そうしよう。

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2016年9月19日(月)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

6

09:50

昨日結局コンビニ行かなかった。
というか
行ったけど何も買わなかった。
昼から時間あるときにまた行けばいっか
と思って。
夜になっても結局行かず。
代わりに
今日は朝からコンビニ。

昨日なんかしんどくて
体力落ちたかな。
朝になっても昨日の疲れが残ってて。
首と肩がこってる?はってる?
腕も重たい。
今度のお休みは
整体かリラクゼーション行くかな。
節約頑張っても結局お金とんでくや。
今日湿布貼っておけばなんとかなるかねー?
左肩の方がこってるんやけど。
なにかやったっけ?


3連休最終日ー!
がんばろ!
リポビタンは買ってきた!

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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