このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2016年9月9日(金)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

暑い

23:53

朝夕、
外に出るとちょっと涼しくて心地いいのに
家の中には全然風が入ってこない。
夜に帰宅しても30℃。
窓開けても涼しくならないから、
エアコンを入れてしまう。
もうちょっとの我慢かなぁ?
あと1,2週間で変わるかな。


最近魚食べてないなぁー。
卵は食べてる。
野菜はキャベツくらいなら。
お肉は…たまには食べてる。
魚はいつ食べたのか記憶ないなぁ。

コメント(0)

26

09:48

まだ咳とまらん。
家におるときの方がひどい気がする。
はちみつ大根、
2日間でも治らんってことは
今回あんまり効かんのかな。

コメント(0)

2016年9月7日(水)
体重52.1kg   体脂肪率29.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

24*咳

08:58

今日も咳が出る。
そろそろしんどいや。
はちみつ大根作ろう。
材料の調達からやけど。


台所回り、
ちょっとだけ掃除した。
ちょっと片付いて
ちょっとだけすっきり(*´ー`*)
……元がごちゃごちゃしてたから。笑
もう少しがんばろー!

台所で満足してしまって。
部屋の片付けは今日はやらなさそうだな。

コメント(0)

コメント(0)

2016年9月6日(火)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

23

21:23

今日はこれと言って書くことないなぁー。

朝まで仕事して
ご飯食べてから帰ってきて、
そこから寝たり起きたりの繰り返し。
で、
今テレビ見ながら夕飯にお好み焼き。

カレー食べたいなぁ
と思ったけど、
たぶんカレーは消化しきれないと思って。
お好み焼きなら大丈夫かな、と。
お肉入ってないし。


胃の不調からの
のどが痛くて
やめてた薬飲んで
副作用で腸の調子が悪くて
のど治ってきたのに咳ばっかりで
薬は飲むのやめた。

このまま治ってくれるといいけど。
のど痛くなるまではよくあるけど、
2日間ずっと咳が出るとかあんまり経験ないかも。

あと
ご飯食べれるようにならないとな。
2ヶ月前くらいから
ご飯食べる量減ってるのに
今回の胃の不調でさらに減ってる。
いいかげん体力の低下がやばい。
階段しんどいもん。
普通に歩くのもしんどいとか。
頑張って食べよー。
栄養補助食品とか昨日買いこんできたけど
1個200kcalなら食事からでも摂取できるよね。
栄養バランスはどうにもならんけど。

コメント(0)

2016年9月5日(月)
体重52.0kg   体脂肪率28.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

22

10:48

昨日の朝、冷食のたこ焼き食べて。
お昼、ゼリー飲料飲んで。
夜、プリンを食べて。
就寝。

空腹を感じないものの
食べないとまずいよね
の意識はあるから
今朝はうどんを半玉。

体が重いのは
ご飯食べなさすぎて
栄養が足りないからだと思うけど。
胃の調子が悪いから
食べるのしんどい。
無理に食べてもリバースする。

治るのをじっと待つのみ。


お菓子食べたいなぁー。
焼き菓子が食べたい。
クッキーとかフィナンシェとか。
フィナンシェがすごく好き(*´∀`)

コメント(0)

コメント(0)

2016年9月4日(日)
体重52.5kg   体脂肪率29.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1kg
現在54.0kg 32.0%
あと4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
17
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!