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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年8月6日(月)
体重53.9kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

体調崩す率がほんと高い。
今日は微熱、
37℃前半。
暑さと、エアコンの冷気と、水分塩分かなぁ。

あと
しばらく胃の調子が悪い。
食事とかは普通にできるけど
洗面台とかお風呂とかで
すぐつばを出してしまう。
悪くなる前に
市販の胃薬飲まねば。

今から
職場の人とごはん。

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2018年8月5日(日)
体重53.7kg   体脂肪率30.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2018年8月4日(土)
体重54.6kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

22

07:32

体重計に警告音ならされた。
(昨日途中で降りたから)
体が重い。
昨日夕飯にカレー食べちゃったし。
夏の間に体重キープしておかないと
秋冬がヤバい。
学生の頃は
夏はなにもしなくても痩せたのにな。

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2018年8月3日(金)
体重54.0kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

21

07:53

昨日の体重は
まぼろしだったみたいです。
体感そんなに軽くなかったし、
たぶん体重計が気を使ってくれたんだね。

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2018年8月2日(木)
体重52.9kg   体脂肪率29.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 32.0%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
17
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28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

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