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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.3食食べる実行率34%34%
2.8時半までに起きる実行率73%73%
3.コンビニにいかない実行率52%52%
4.あげものを食べない実行率47%47%
5.洗い物を片付ける実行率50%50%
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日記

2021年4月1日(木)
体重57.5kg   体脂肪率34.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

34/1

00:00

あれ。
一ヶ月記録してなかった。

コメント(0)

2021年2月26日(金)
体重58.0kg   体脂肪率33.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

37/1

00:00

体重も体脂肪も
順調にやばい感じになってるけど

ようやく生理きたから
ほっとしてる。
生理くるの遅くなると、それだけ病む…
PMSのときほど暴食にはならないけど
あの期間はなんだろな。

コメント(0)

2021年2月22日(月)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

33

00:00

そろそろ生理くると思ってるのに
まだこない。
あれ?
日付数えるの間違えた?

でも数え直してもあってる。

むむ??

まだこのイライラが続くの?

コメント(0)

2021年2月18日(木)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

29

00:00

体重増えて
ストレスになるから
体重測定やめました。

そして気付いたら生理前…。
明後日くらい?


最近のマイブームはグミ。
でもすぐになくなる……。
ピュレグミがお気に入り。
グミの食べ過ぎよくない?
炭水化物だけど
脂質低いからまだまし?

芋けんぴは食べたいけど我慢中。

コメント(0)

2021年1月31日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

11

00:00

体重ほ相変わらず。


マイブームは芋けんぴ。
食べ始めたら1袋止まらないから危険。

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)


たまに体重記録する程度。
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+4.5kg
現在57.5kg 34.4%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

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あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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