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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.3食食べる実行率33%33%
2.8時半までに起きる実行率68%68%
3.コンビニにいかない実行率61%61%
4.あげものを食べない実行率45%45%
5.洗い物を片付ける実行率47%47%
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日記

2018年5月24日(木)
体重54.6kg   体脂肪率30.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

2018年5月23日(水)
体重54.9kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

8

09:27

今日は雨予報( ´△`)


最近帰宅遅くて
洗濯物溜め込んでたから
部屋干しだわ(*_*)
干す場所足りるかな。


帰るの遅い日が続いてるのに
土曜日友達にご飯行けるか
聞こうと悩んでいる私がいる…。
だってね、それはまた別だよね。

ヨガはいつ行こう…
土曜の夜は行けるコースがなくて。
金曜、ちょっと無理してでも行くかなぁ。

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重55.2kg   体脂肪率31.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(2)

2018年5月21日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

メディキュットが買ったのもう何年も前で
緩くなったのか効果もあんまりないし
そろそろ買い換えをと1年以上思ってて、
今日気づいたらスリムウォークを買ってました。
寝るとき用の太ももまでの。
いまさっき履いてみた。
…きゅってなる。
きっとメディキュットも最初こうだったんだよね。
それにしても
足が太すぎてすぐ伸びてしまうんじゃないかと思ってしまう。
昨日むくみ少なくて素敵だったのに
今日は一日むくんだまんま。
明日の朝には細くなっていてほしいな。

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重55.3kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

やる気が起きないので
のんびりおうち飲酒してます。

仕事でやらなきゃいけないことが
そろそろ期限が迫ってる…。
…明日頑張ろ。
明日1時間早起きして
のんびりカフェでやろう。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.6kg
現在54.6kg 30.8%
あと4.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 4
11
25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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