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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.3食食べる実行率34%34%
2.8時半までに起きる実行率73%73%
3.コンビニにいかない実行率52%52%
4.あげものを食べない実行率46%46%
5.洗い物を片付ける実行率50%50%
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日記

2019年10月22日(火)
体重53.0kg   体脂肪率30.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

14

08:21

昨日の夕飯はシュークリームとアイス。


そういえば
1ヶ月以上続いていた
頭痛が消えた。
よくなったのか、
耳鼻科でもらってる薬のおかげなのか。

昨日は久々に整体。

コメント(0)

2019年10月21日(月)
体重52.8kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

13

00:00

ずっと調子が悪い。

耳の調子が悪くて
耳鼻科通院中。
鼻炎の薬処方されて、
効果ないのに繰り返し処方されて
医者からも説明なくて
病院変えた。

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2019年10月17日(木)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

9*頭痛

00:00

かれこれ一ヶ月、
頭痛が続いてる。
しんどいー。
でも薬飲むほどでもない。
中途半端ないたさ。

歯も痛いままだし、
耳も不調。


生きてるのがしんどい。

コメント(0)

2019年10月10日(木)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

34/2

00:00

記録のみ。

コメント(0)

2019年10月6日(日)
体重53.1kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

30

00:00

便秘が続いていたので
薬で出して、この数値。
でもまだお腹に何かある感じのふくれかた。


色々意欲でないけど
履歴書だした!
次こそはいいとこ受かるといいな。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 30.2%
あと3kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 37.9s

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