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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.3食食べる実行率34%34%
2.8時半までに起きる実行率73%73%
3.コンビニにいかない実行率52%52%
4.あげものを食べない実行率47%47%
5.洗い物を片付ける実行率50%50%
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日記

2020年3月7日(土)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

30/2

00:00

昨日、なんかベタベタするなぁと思ったら
赤くなってたわ。
予測せずに失敗したの久々。
でもそれだけPMSが軽かったってことやね。
黒のズボンでよかった。

夜から少しお腹痛い。

コメント(0)

2020年2月25日(火)
体重52.7kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

19

00:00

3日くらい、
食事量少ないけど
あんまり変わらない。



昨日、帰りに
乗る電車の1本前の電車にのってしまい、
10分くらい遠くの駅まで行ってしまった。
はぁー。
早く帰ろうと思ったのに。
無駄な時間…
まっすぐ帰るつもりが
コンビニでポテチとかフィナンシェとか買っちゃった。
疲れに疲れを足してしまった。

コメント(0)

2020年2月13日(木)
体重53.5kg   体脂肪率31.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

7

00:00

最近よく食べてる気がするのに
案外体重増えてない。

コメント(0)

2020年2月12日(水)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

6

18:57

昨日の職場の人からのLINEで
モチベーションダウン、
そこから復帰しない。


今日一日無駄に過ごした。
はぁー。
モチベーションさがると、何もできなくなる。


夜はしょうが焼きにしよう!
ごはんと、
きゃべつと、
マヨネーズかけて、
スープか味噌汁インスタントであるはず?
しっかり食べよう!

コメント(0)

2020年2月3日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

PMSね。
イライラはないけど、食欲がっつりと、
不安定さは少しある。


節分だから
恵方巻?食べました。
まぐろにきゅうりと青じそって合うんやね。
方角あってるかあやしいけど。
恵方巻買ったら、豆つけてくれた。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 31.2%
あと2.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.2s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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