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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.3食食べる実行率32%32%
2.8時半までに起きる実行率70%70%
3.コンビニにいかない実行率58%58%
4.あげものを食べない実行率45%45%
5.洗い物を片付ける実行率49%49%
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日記

2018年9月19日(水)
体重53.9kg   体脂肪率31.3%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

10

22:19

家にいると
ついお菓子を食べてしまう。
お菓子を買うからダメなんだけど
売り場を見るとやっぱり手に取ってる。

でも今日はコンビニ行かなかった\(^^)/
スーパーいってもお惣菜買わなかった\(^^)/
自分で料理しなきゃとは思うんだけど、
究極のめんどくさがりや。
仕事先では頑張れるけど
他のときはスイッチ切れてるみたいで
ぐーたらぐーたら。
もう少しスイッチ長持ちしないかなぁ。

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2018年9月18日(火)
体重53.1kg   体脂肪率30.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

9

08:38

昨日、一日食事してない。笑
明日は激増だろうな。

コメント(0)

2018年9月17日(月)
体重54.0kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

8

22:55

帰宅したら、
玄関でGさんがひっくり返ってて。
うぅぅぅぅぅ
となりながら、
傘で外に追いやり
時間経って見たら
いなくなってた。
動いてはいたし、
どこかにいってくださったんだな。
よかったよかった。

とはいえ、
一体どこからきたのやら。
玄関でひっくり返ってたからよかったけど、
部屋のなかに出てきたらほんと無理。
もう出てこないで。
Gさんって
いつもどこからやってくるんだろ…
おうちで成長してるの?(。>д<)
外からやってくるのかな。
前に聞いたのは、
荷物に紛れて入る場合があるとか。
あのサイズ?
急激に大きくなるの?

そういえば、
この間Amazonで買ったやつ、まだ開けてない。
とりあえずおそるおそる開けねば。

虫全般、ほんとに無理。
調べたら写真が出てくるから調べれない。
虫のいないところで暮らしたい(-_-)

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2018年9月16日(日)
体重53.8kg   体脂肪率31.5%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

7

08:39

痩せ期効果かしら((o(^∇^)o))



久々に晴れてる気がする。
洗濯物、外に干せるかな。

コメント(0)

2018年9月15日(土)
体重54.8kg   体脂肪率32.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

6

11:56

肩が重くてしんどい。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.9kg
現在53.9kg 31.3%
あと3.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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  2018年9月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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