ダイエット日記を自分だけのルールで

先週今週と
すっかり疲れ切ってます。
プライベートの予定を入れてたら
仕事もちょっと立て込んでて
体がゆっくり休めず。

明日お休みで
からだメンテナンスの日にしようと思ってたら
夜お食事の予定が入って。。。
人との食事は楽しいしし、
そのほうがいろいろたくさん食べれるし
大歓迎ではあるんだけど、
体力もつかな？
そのあと土日が待ち構えてるのが怖い。
（土日のほうが忙しい）

それまでの時間にいろいろメンテナンスしよう。




おととい朝食　冷食のチキン２個（だっけ？）
昨日朝食　食パン1/2
今日朝食　食パン1/2
だったような気がする。
お昼とか夜はまだ食べれるけど、
朝はなかなか体が起きない。



あぁ
テレビが気になる。

歯が痛いので
歯医者に行く決断をしました。
歯医者は嫌い。
何よりも嫌なのが
継続的に通わなきゃいけないこと。
予約をとらなきゃいけないこと。
一回で全部治してくれるなら
そこまで歯医者嫌じゃないんだけどなぁ。


今月初コンビニ。
ドロッとしたものが飲みたくて
飲むヨーグルトみたいなのを買ったけど
もっとドロッとしたのの気分だったみたいで
しっくり来なかった。

朝　ごはん、スープ
昼　ハンバーガー、ポテト
夜　どんべいミニ



自分の日記読み返してて、
ん？？ってなった。
起きれないとか、
目覚ましなる前に目が覚めるとか。

夜明けに目が覚める
→まだ寝なきゃ
→そろそろ起きる時間
→起きれない
みたいな。
これ起きる予定がないパターン。

夜明けに目が覚める
→もうちょっと寝れる
→うとうとうと
→あーもう起きなきゃ（目覚ましなる前）
が起きなきゃいけない日パターン。
みたいな。

かなぁ。
自分でもよくわかんない。
でも朝がしんどいのは変わらない。






あー
冷静に日記かけると思ったのに
上司からの連絡でイライラ。
寝よう。

今日は普通の排血量。
ひと安心。
今のところ生理痛もなし。


今朝もまた
4時5時に目が覚める。
まだ寝れるよー
まだ寝てていいよー
を自分に言い聞かせて
そのあと少し眠ったけど
目覚ましなる前に目が覚めた。
うーん…
なんでだろ。




朝　ごはん少なめ、梅干し２個、冷凍のチキン２個
昼　丼、からあげ
夜　食べてない・・・はず。