ダイエット日記 > rionさんのマイページ
| 1.３食食べる | 実行率 | 34% |  |
 | |||
| 2.８時半までに起きる | 実行率 | 73% |  |
| |||
| 3.コンビニにいかない | 実行率 | 52% |  |
| |||
| 4.あげものを食べない | 実行率 | 47% |  |
| |||
| 5.洗い物を片付ける | 実行率 | 50% | |
| |||
2021年4月1日（木） 
体重57.5kg 体脂肪率34.4％ ３食食べる |  | ８時半までに起きる | |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
34/1
00:00あれ。
一ヶ月記録してなかった。
2021年2月26日（金）
体重58.0kg 体脂肪率33.4％ ３食食べる | | ８時半までに起きる | |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
37/1
00:00体重も体脂肪も
順調にやばい感じになってるけど
ようやく生理きたから
ほっとしてる。
生理くるの遅くなると、それだけ病む…
PMSのときほど暴食にはならないけど
あの期間はなんだろな。
2021年2月22日（月）
３食食べる | | ８時半までに起きる | |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
33
00:00そろそろ生理くると思ってるのに
まだこない。
あれ？
日付数えるの間違えた？
でも数え直してもあってる。
むむ？？
まだこのイライラが続くの？
2021年2月18日（木）
３食食べる | | ８時半までに起きる | |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
29
00:00体重増えて
ストレスになるから
体重測定やめました。
そして気付いたら生理前…。
明後日くらい？
最近のマイブームはグミ。
でもすぐになくなる……。
ピュレグミがお気に入り。
グミの食べ過ぎよくない？
炭水化物だけど
脂質低いからまだまし？
芋けんぴは食べたいけど我慢中。
2021年1月31日（日）
３食食べる | | ８時半までに起きる | |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
11
00:00体重ほ相変わらず。
マイブームは芋けんぴ。
食べ始めたら1袋止まらないから危険。
日記一覧
1 
日記画像一覧
女性 身長：158.0cm
体 重：最高 60.7kg（2011年 4月11日）
最低 50.0kg（2009年 7月28日）
体脂肪：最高 35.8 %（2007年 2月 2日、2011年4月6日）
最低 26.9 %（2009年 2月 6日）
たまに体重記録する程度。
最低 50.0kg（2009年 7月28日）
体脂肪：最高 35.8 %（2007年 2月 2日、2011年4月6日）
最低 26.9 %（2009年 2月 6日）
たまに体重記録する程度。
2015年12月26日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | +4.5kg | |
| 現在 | 57.5kg | 34.4％ |
| あと4.5kg | |
| 目標 | 53.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
