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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.3食食べる実行率34%34%
2.8時半までに起きる実行率71%71%
3.コンビニにいかない実行率55%55%
4.あげものを食べない実行率45%45%
5.洗い物を片付ける実行率49%49%
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日記

2019年6月11日(火)
体重54.2kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

6

20:43

食事とったら
普通に戻りました。

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2019年6月10日(月)
体重53.1kg   体脂肪率29.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

5

00:00

1日半食事とってないので
ご飯買いにいってきます。

コメント(0)

2019年6月6日(木)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

32/1

00:00

体が熱いと思ってたら
生理はじまった。
だるいのは生理のせいか、薬のせいか。
この間病院でもらった薬飲むと、頭痛がする。
前飲んだときは大丈夫だった気がするけど。


何もやる気にならなくて
台所が散らかりっぱなし。

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2019年6月5日(水)
体重55.1kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

31

00:00

からだがだるい。


胃が重くて気持ち悪い。

コメント(0)

2019年6月4日(火)
体重54.7kg   体脂肪率32.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

30

00:00

昨日夜、
おにぎり2個と味噌汁1杯。
おにぎり、市販だけど
大きくて
途中で満腹になったけど
食べてしまった。
おいしかったけど
量が…。
1個じゃ少ない、
2個じゃ多い…。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.2kg
現在54.2kg 29.9%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
                 
3 7 8
9 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 64.5s

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