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グラフ


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ダイエットルール

1.3食食べる→中止実行率21%21%
2.8時半までに起きる実行率60%60%
3.コンビニにいかない実行率46%46%
4.あげものを食べない実行率49%49%
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日記

2017年2月22日(水)
体重52.3kg   体脂肪率30.2%

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

コーンスープが昔から好きで。

この間スーパーで買ったやつで
朝から鍋でコトコト。
(缶と牛乳を入れるだけ。)

最初の2口目までは
おいしー!
だったけど、
そこからがしんどい…。

おいしいんだよ。
おいしいんだけど、
入れすぎた。
しかも
朝は時間がない。
ちょっと、
いや、
だいぶ後悔。

なんかもったいないことしたな。
あれね。
ファミレスとかのコーンスープが
量的にも器的にも
あとあのスプーンも含めて
ほどよいサイズなんだね。

よくばり禁止!

はぁ。
もったいないことした。
まだ残ってるけどね。
冷蔵庫入れてきた。
夜に温めて
ゆーっくり飲もう。

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2017年2月21日(火)

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

20

13:37

昨日、一昨日くらいから
なんかおかしい。
体調は別に悪くない。
なんか
気が乗らない。
何にって
すべてに。

ちょっと頑張りすぎたかな。
部屋の片付けとか
アイロンがけとか
珍しいことやった疲れかな。

体は元気。
心が疲れてる。

とりあえず
ごろごろしよー。
お昼寝しよー。

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2017年2月20日(月)
体重52.4kg   体脂肪率29.7%

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

ものを片付けてるおかげか
かなり久々にアイロンかけたいなぁーと思って
お昼くらいにアイロンがけしてました。

いつ以来だろ?
少なくても1年はしてない。

スーツとか着ないし、
普段着も最近のシャツは
しわになりにくい加工とかされてるから
あまり必要性を感じなかったんだけど、

アイロンかけたシャツ着ると
やっぱり気持ちいいわー!
それに
アイロンかけてる時の
しわがなくなってきれいになってく様子が
昔からめっちゃ好き!

小学生の頃、
シャツとかはやりにくいから好きじゃなかったけど、
よくハンカチとかアイロンかけてたなー。

また今度やろーっと。

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19

00:23

なんか寒いー。
気温低い??
単なる気のせい??


昨日・おととい、
ちょっとお部屋の片づけをした。
ゴミ袋にたくさんつめたのに、
部屋を見ると何が減ったのか、
何が変わったのか・・・
床のスペースはちょっと広くなったか。
でもまだまだだなぁ。
なんでこんなに物があるんだろ?笑

実家の自分の部屋は
勉強机、衣類の入ってる衣装ケース、ソファ、布団、
カラーボックス1個くらいしかない。
自分の部屋をもった時から
基本部屋には荷物が少なかった気がする。
なのに
なのに
一人暮らししてからの自分の部屋は
物が多い!
リビングかねてるせいもあるんだろうけど。
改めて見てみると
いらないものもたくさん。
いつから物が捨てられない人間になったんだろうな。


この間、
無印に行ったら、
本があって、
ミニマリスト??
なんか、
少ないもので暮らすみたいな。
思わずじっくり立ち読みしてしまった。
私もあんな暮らしが憧れ。
私の悪いところは
なんでもまず形から入ってしまうところ。
本を読んで
あーこの収納いいなぁ!
と収納するものを買って満足してしまいそう。
違う、
目的地はそこじゃない。
あー
難しいな。
でも少ないもので暮らすのはあこがれる。

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2017年2月19日(日)
体重52.4kg   体脂肪率27.7%

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

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2017年2月18日(土)
体重51.9kg   体脂肪率29.0%

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

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17*XP

00:18

1年くらい前まで
WindowsXPを使ってた。
そのあと新しいPC買って
XPはずっと使っても開けてもなかったんだけど、
いいかげん処分しよう!と思って
久々に起動。
残しておきたいデータだけ
新しい方のPCに移動して
(これが面倒でずっと処分できずにいた)
今、初期化中。
20分くらいかかる
って書いてあって
それくらいなら全然〜と思ったのに
表示されてる時間は1時間とかなんだけど?
いや、
それはちょっと…。
あとはパソコン様にお任せして
寝よう。

パソコンの引き取り?のも調べないと。
メーカー?からできるのかな。
思ったときにやっとかないと
1日経ったら
面倒になってやらなくなる!



古いパソコンの中に
高校時代の日記があった。
どこかのサイトでつけてたはず…。
そこが閉鎖されるか何かのときに
データ写して残してた。っぽい。
内容のない日記だったわ。
今と変わらないね。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かをやらなきゃいけないとか、
苦手なので、
のんびりやってます。
毎日の体重測定も気づいたらやめてました。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、
お菓子もジュースも好き。
歩くのは好きだけど、運動は嫌い。
今のままで体重が増えるようならまた考える。
今はこの体重でだいたい落ち着いてるから、
それはそれでいいのかな、と。




体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.7kg
現在52.3kg 30.2%
あと2.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 21*コーンスープ(♂幸せのサプリin横浜)
  • 20(rion)
  • 20(♂幸せのサプリin横浜)
  • 19(rion)
  • 19(♂幸せのサプリin横浜)
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  2017年2月  
         1 4
5 7 9
12
23 24 25
26 27 28

 

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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