ダイエット日記 > rionさんのマイページ
| 1.３食食べる | 実行率 | 33% |  |
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| 2.８時半までに起きる | 実行率 | 68% |  |
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| 3.コンビニにいかない | 実行率 | 61% | |
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| 4.あげものを食べない | 実行率 | 45% |  |
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| 5.洗い物を片付ける | 実行率 | 47% | |
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2018年5月23日（水）
体重54.9kg 体脂肪率31.0％３食食べる |  | ８時半までに起きる |  |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
8
09:27今日は雨予報( ´△｀)
最近帰宅遅くて
洗濯物溜め込んでたから
部屋干しだわ(*_*)
干す場所足りるかな。
帰るの遅い日が続いてるのに
土曜日友達にご飯行けるか
聞こうと悩んでいる私がいる…。
だってね、それはまた別だよね。
ヨガはいつ行こう…
土曜の夜は行けるコースがなくて。
金曜、ちょっと無理してでも行くかなぁ。
2018年5月21日（月） 
３食食べる | | ８時半までに起きる |  |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
6＊スリムウォーク
22:22メディキュットが買ったのもう何年も前で
緩くなったのか効果もあんまりないし
そろそろ買い換えをと1年以上思ってて、
今日気づいたらスリムウォークを買ってました。
寝るとき用の太ももまでの。
いまさっき履いてみた。
…きゅってなる。
きっとメディキュットも最初こうだったんだよね。
それにしても
足が太すぎてすぐ伸びてしまうんじゃないかと思ってしまう。
昨日むくみ少なくて素敵だったのに
今日は一日むくんだまんま。
明日の朝には細くなっていてほしいな。
2018年5月20日（日）
体重55.3kg ３食食べる | | ８時半までに起きる | |
コンビニにいかない | | あげものを食べない | |
洗い物を片付ける | |
5＊おうち飲酒
23:26やる気が起きないので
のんびりおうち飲酒してます。
仕事でやらなきゃいけないことが
そろそろ期限が迫ってる…。
…明日頑張ろ。
明日1時間早起きして
のんびりカフェでやろう。
日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。
食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。
体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。
コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。
体 重：最高 60.7kg（2011年 4月11日）
最低 50.0kg（2009年 7月28日）
体脂肪：最高 35.8 %（2007年 2月 2日、2011年4月6日）
最低 26.9 %（2009年 2月 6日）
食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。
体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。
コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。
体 重：最高 60.7kg（2011年 4月11日）
最低 50.0kg（2009年 7月28日）
体脂肪：最高 35.8 %（2007年 2月 2日、2011年4月6日）
最低 26.9 %（2009年 2月 6日）
2015年12月26日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | +1.6kg | |
| 現在 | 54.6kg | 30.8％ |
| あと4.6kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
