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ダイエット日記 > はゆるんさんのマイページ

日記

2016年1月10日(日)
体重62.8kg   体脂肪率37.3%

ステッパー 30分以上

未記入

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

未記入

 前日の夜食がぁ…(-ω-;)って
今日もやってしまいました(T^T)夜食ってゆうか
明らかに夜呑み(T_T)呑むと食べちゃうので…
明日の体重計が怖い(>o<)
いや、ココで心が折れたらダメだ(T^T)
また、やり直しするんです(x_x)
明日は沢山やってくるのです(>_<)ゞ
いつか来るスリムになる明日を目指して
今を頑張るのです(*^^*)
だから、ココは踏ん張りどころです。
自分と向き合ってσ(^_^;

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2016年1月9日(土)
体重61.8kg   体脂肪率37.0%

ステッパー 30分以上

×

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 しかし、昨日のビュッフェがきいている(x_x)
通じもしっかりだったのに(x_x)思ったより減らない(x_x)
しかも、夜、なんとぉσ(^_^;ラーメン食べちゃったょ(T_T)
その後は旦那さんと呑んじゃうし(T_T)
反省な夜、しかし、よる呑みが久々だったので(^-^;)
そういう事もありって事で…
明日から頑張ります!

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2016年1月8日(金)
体重62.0kg   体脂肪率37.0%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 前のバイトの仲間とランチ会しました(*^-^*)
みんな元気でホントによかったです(*^-^*)
ランチ会って事で…お昼はビュッフェでしたぁσ(^_^;
見事にめっちゃ食べました(x_x)
夕飯はさすがに…味噌汁とおかずちょこっとおつまみで
止めました(^-^;)
やっぱり体重ふえましたょ(T_T)
明日から頑張ります(^^)v

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2016年1月7日(木)
体重61.6kg   体脂肪率37.0%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 myルールで腹筋としてますが…実はワンダーコアスマート
だったりしています(>_<)ゞ
 今もやっているのですが…今日は腰が痛い(x_x)
ちょっと深く腰をかけると、ちょっとはいい…けど
始めると次第に位置がズレてくると…腰が痛い(T_T)
 ココ何日か、ずっと座りっぱなしだったから?
来月いっぱいまではデスクワークの仕事なんですが…
乗り切れるかな?私σ(^_^;
 まぁ…やわやわやります(^^)v
 ちなみに生理になったと思ったら^_^;
 出血止まっちゃった(>_<)ゞ
 なんだか不安定な私の身体です(x_x)

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2016年1月6日(水)
体重61.8kg   体脂肪率36.7%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 なんだかわからないけど出血あり。
今は止まってます(>_<)ゞ

コメント(2)

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41歳 女性 身長:151.0cm
 はじめまして(>_<)ゞ
なかなか、長くダイエットを続けられず
挫折と自己嫌悪の日々ですが、今回こそは(x_x)
自分に誓って頑張ります!
目標達成目指して(*^-^*)
仲間になってくれる方を探してますm(_ _)m
2015年12月25日スタート
開始時62.8kg 38.0%
-1.8kg -2.4%
現在61.0kg 35.6%
あと13kg あと12.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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