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ダイエット日記 > はゆるんさんのマイページ

日記

2016年1月20日(水)
体重61.3kg   体脂肪率36.4%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 本日の夕飯(x_x)
煮込みラーメンが食べたくなって…
それに炊きたてご飯が異様に美味しくて…
夕飯終わってからも…弁当作りながらつまみ…
そして…はっ…ヤバい…これは口寂しいだけで
食べたいとは違う(>_<)ゞ
子供の塾のお迎えついでに
炭酸水を購入σ(^_^;
飲み始めたら落ち着いた
子供が夕飯食べていても私は
食べなかった(^^)v
食欲と
口寂しいは
違います(T^T)
反省しましたσ(^_^;

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2016年1月19日(火)
体重61.7kg   体脂肪率36.1%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 週末、気をつけます(*^_^*)

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2016年1月18日(月)
体重62.0kg   体脂肪率36.4%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 やっぱり増えていて…週末かなりヤバい(x_x)
今週こそは…(*^-^*)
 イチから頑張る気持ちでσ(^_^;
 運動だけは続ける決心をしてもう直ぐ
1ヶ月たとうとしていて…体重はあまり変わらなくて
めげそうだけど、5月を笑顔で迎えたいので(>_<)ゞ
日々の積み重ねと思って…
誰かの言葉…
[今日の私が明日の私を作ってる]
そうなのだ(*^_^*)

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2016年1月17日(日)
体重62.1kg   体脂肪率36.8%

ステッパー 30分以上

×

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

なんと、夜呑みにとお酒(>_<)ゞ
嬉しいけど…ガマン?
無理でしたσ(^_^;
明日から頑張ります(*^-^*)

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2016年1月16日(土)
体重61.3kg   体脂肪率36.8%

ステッパー 30分以上

未記入

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 週末、飲み会で…久々に沢山たべましたσ(^_^;
帰ってから家呑みも(>_<)ゞ
反省ですσ(^_^;
また、一からのつもり頑張ります(>_<)ゞ

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42歳 女性 身長:151.0cm
 はじめまして(>_<)ゞ
なかなか、長くダイエットを続けられず
挫折と自己嫌悪の日々ですが、今回こそは(x_x)
自分に誓って頑張ります!
目標達成目指して(*^-^*)
仲間になってくれる方を探してますm(_ _)m
2015年12月25日スタート
開始時62.8kg 38.0%
-1.8kg -2.4%
現在61.0kg 35.6%
あと13kg あと12.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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