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ダイエット日記 > はゆるんさんのマイページ

日記

2016年1月25日(月)
体重60.9kg   体脂肪率36.2%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 いやいや、きっと食べる量を減らしたから(*^-^*)
この調子でやっていきます!

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2016年1月24日(日)
体重61.5kg   体脂肪率37.2%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 それでも身体は頑張ってくれていたようでσ(^_^;
ありがとです!私の身体!またまた、頑張ります!

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2016年1月23日(土)
体重62.0kg   体脂肪率36.4%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 食欲が止まらない(>_<)ゞ
何でこんなに?って思ってしまいます。
本日の夕飯はすき焼き^_^;
私にはキツい夕飯でした。
やはりたくさん食べてしまって(T^T)
夜がすき焼きだから昼間はあまり食べない!
誓いをたてたけど見事に破ってしまい…
一度、食べ物が頭に浮かぶも大変(>_<)ゞ
食べないと気が済まない(x_x)
どうしたらいいのか、模索中!
これからも頑張ります(^^)v

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2016年1月22日(金)
体重61.2kg   体脂肪率36.2%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 無性におやつが食べたくなって…
食べ物が頭から離れない(x_x)
お腹いっぱいなのに食べちゃう(x_x)
明日の体重が怖いです(x_x)

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2016年1月21日(木)
体重61.7kg   体脂肪率36.4%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 今日はちょっと落ち込み(T^T)
食欲も止まらなくて(>o<)
色々、対策練らなくてはσ(^_^;
少し自己嫌悪です。
明日から…めげないで自分のペースで…

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42歳 女性 身長:151.0cm
 はじめまして(>_<)ゞ
なかなか、長くダイエットを続けられず
挫折と自己嫌悪の日々ですが、今回こそは(x_x)
自分に誓って頑張ります!
目標達成目指して(*^-^*)
仲間になってくれる方を探してますm(_ _)m
2015年12月25日スタート
開始時62.8kg 38.0%
-1.8kg -2.4%
現在61.0kg 35.6%
あと13kg あと12.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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