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ダイエット日記 > はゆるんさんのマイページ

日記

2016年2月4日(木)
体重60.5kg   体脂肪率35.5%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 お弁当を作っている間とかつまみ食いしちゃいます(x_x)
夕飯、もっと見直そσ(^_^;
 塾のお迎えの前にコンビニで子供の差し入れ購入!
私もアルフォートの70%を買って食べてしまいました(>o<)
2つで止めましたσ(^_^;
まだまだ、先は長いぞ私(*^_^*)

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2016年2月3日(水)
体重60.3kg   体脂肪率35.5%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

体脂肪が落ちてました(^^)v
でも、週末に食べちゃうから気をつけます(x_x)

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2016年2月2日(火)
体重60.7kg   体脂肪率36.0%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 生理になって、食べたい欲求もなんとか小康状態!
でも、食べちゃいます(>_<)ゞ

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2016年2月1日(月)
体重60.8kg   体脂肪率36.0%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

○

 また、今月もです。ちょち年を感じます(>o<)
体重は少し減ったのでよかったぁ(*^-^*)

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2016年1月31日(日)
体重61.2kg   体脂肪率36.0%

ステッパー 30分以上

○

腹筋 30回×5

○

1日9品目摂取

×

 ダイレクトに体重に来ました(T^T)
まだまだ、先は長いので一週間で取り戻す感じで(x_x)
休みだったのでお菓子や間食が多かった1日でした(>o<)

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41歳 女性 身長:151.0cm
 はじめまして(>_<)ゞ
なかなか、長くダイエットを続けられず
挫折と自己嫌悪の日々ですが、今回こそは(x_x)
自分に誓って頑張ります!
目標達成目指して(*^-^*)
仲間になってくれる方を探してますm(_ _)m
2015年12月25日スタート
開始時62.8kg 38.0%
-1.8kg -2.4%
現在61.0kg 35.6%
あと13kg あと12.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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