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ダイエット日記 > はゆるんさんのマイページ

日記

2015年12月26日(土)
体重62.3kg   体脂肪率37.0%

ステッパー 30分以上

未記入

腹筋 30回×5

未記入

1日9品目摂取

未記入

バイキングの翌日(>_<)ゞ

22:23
体重62.3kg  体脂肪率37.0%

 焼き肉付きのバイキングに行ってきて…
翌日、食事の量を減らして…そういう事をしても
やっぱりどこかで食べたい自分が出てきてしまい&#128166;
 明日からはキチンと食べようと思いました&#128582;


ブラックコーヒー 1杯


サラダ 一皿
リンゴ 半分
お茶 一杯
お菓子
アルフォート 一枚
お菓子 1個

おやつ
 
カフェオレ 1杯
アルフォート 1枚
おせんべい 3枚


ご飯 1杯
味噌汁 半分
煮物 1皿
鳥の水炊き 1杯
お茶 1杯

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42歳 女性 身長:151.0cm
 はじめまして(>_<)ゞ
なかなか、長くダイエットを続けられず
挫折と自己嫌悪の日々ですが、今回こそは(x_x)
自分に誓って頑張ります!
目標達成目指して(*^-^*)
仲間になってくれる方を探してますm(_ _)m
2015年12月25日スタート
開始時62.8kg 38.0%
-1.8kg -2.4%
現在61.0kg 35.6%
あと13kg あと12.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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