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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2016年7月3日(日)


★朝食★(7:40)
ツナ&トマト&レタスサンド
フルーツトマト
コーヒー牛乳


★昼食★(12:00)
冷やし中華


★夕食★(18:45)
チャーシュー麺
餃子


★間食★
ラムレーズンアイス
シュークリーム
クリームチーズ
モナカ

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2016年6月22日(水)
体重55.5kg   体脂肪率27.6%
2016年6月22日(水)【9】
2016年6月22日(水)【9】

ちょっとしたお土産にいただいたかりんとう

今までかりんとうってあれば食べるけど、自分では買って食べることはないなーって感じだったけど、
このかりんとう美味い!!!とまらない!!!

新潟の田舎のお店のなのだけど、
ネットで検索してみたら全国的に有名なのね!?!?

もし、かりんとう好きな人がいたらぜひ!
http://item.rakuten.co.jp/wataei/1440104/
・・・と、ダイエットブログで紹介する(笑)

昨日かりんとう止まらなかった上に、アイスももちろんたべて増量・・・
本当に気を付けないと!・・・と、チョコを食べながら更新(´+ω+`)


★朝食★(7:10)
ハム&チーズトースト
ヨーグルト




★昼食★(12:00)
バターロール 半分
玄米雑炊




★夕食★(18:45)(予定)
カレーうどん
麻婆丼
トマト&レタス





★間食★
あめ
チョコ
おまんじゅう



★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回


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2016年6月21日(火)

★朝食★(7:10)
バターロール
カロリーメイト
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
お茶漬け




★夕食★(18:45)
カレーライス
きゅうりとわらびの味噌和え
レタスとトマトと生ハムのサラダ
ウィンナー






★間食★
チョコ
おまんじゅう
たなべのかりんとう





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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2016年6月20日(月)

★朝食★(7:10)
バターロール 2コ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
おにぎり 2こ
インスタントのお味噌汁




★夕食★(18:45)
カレーライス
レタス&トマト&きゅうり
わらび






★間食★
アルフォート
チョコ
フィナンシェ
ドーナツ



★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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2016年6月19日(日)

★朝食★(7:40)
チーズ&カレーのせトースト
牛乳



★昼食★(12:30)
あさりラーメン
揚げ餃子



★夕食★(18:45)
ごはん
豆腐とエノキのお味噌汁
鶏のから揚げ
那須と大葉の味噌炒め
レタス&トマト&きゅうり




★間食★
スイカ
プリン
レモンケーキ

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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昨日
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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.1s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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161.6cm 65.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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