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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重53.8kg   体脂肪率25.6%

★朝食★(8:10)
バタートースト





★昼食★(13:00)
塩バターラーメン
餃子
ライス(小)



★夕食★(18:30) (実家で)
ごはん
えのきと豆腐とネギのお味噌汁
天ぷらいろいろ
キュウリと水菜とレタスのサラダ
トマト




★間食★
ソフトクリーム
ひよこさぶれ
杏仁豆腐




★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回
オチョ 8回×3

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2016年7月17日(日)
体重54.0kg

★朝食★(8:40)
スイカ




★昼食★(13:00)
お蕎麦少し




★夕食★(19:30)
トマト
きゅうり
スイカ



★間食★
板チョコアイス



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2016年7月6日(水)
体重54.9kg
2016年7月6日(水)【23】
2016年7月6日(水)【23】

カレーを大量に作ったけど、
ダイエット仲間の日記を見てモチベが上がったので、
旦那氏にはカレーライス
わたしはカレーだけを食べる作戦!


金曜日でうちのチビ子1歳。
あっという間だなー。

写真は
右:妹がネットで見つけて可愛いから!と、うちのチビに買ってくれたやつ。
左:母が日光に旅行に行って見つけて可愛いから!と、うちのチビに買ってくれたやつ。
母娘で趣味似すぎ!!!

肝心のうちのチビ子は、動いて音の出る猫ちゃんにビビってギャン泣きというー/(^o^)\笑


★朝食★(5:30)
おにぎり
食パン(半分)
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
おにぎり
鶏のから揚げ


★夕食★(18:45)
カレー
レタス&トマト
きゅうりの味噌漬け
枝豆


★間食★
あめ
ひよこサブレ(お土産でいただいた)
チョコ



★運動★
ラジオ体操(第1)

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2016年7月5日(火)

★朝食★(7:10)
おにぎり
ミニドーナツ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
カレー
ごはん



★夕食★(18:45) (予定)
カレー
トマトとレタス
きゅうりの味噌漬け
さくらんぼ




★間食★
ブランチュール
アルフォート
チョコ





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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2016年7月4日(月)
体重54.9kg   体脂肪率27.0%

昨日はカレーを大量に作った。
しばらくカレーで家事をサボる作戦。

ハヤシライスは1日で飽きちゃったけど、カレーは何日でもいける!・・・と思う。


★朝食★(7:10)
梅干しおにぎり
鮭おにぎり
ヨーグルト

★昼食★(12:00)
プチトマト
プチトマト

★夕食★(18:45) (予定)
カレーライス
レタスとトマトとキュウリのサラダ
枝豆
さくらんぼ

★間食★
アルフォート
チョコ


★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回
オチョ 8回×3

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

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