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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2016年5月19日(木)
体重54.9kg   体脂肪率27.0%

なかなか記録ができないし、減らない・・・

お菓子(チョコ)が止まらない。
これ減らさないと体重は減らないな。



★朝食★
バタートースト
ヨーグルト
バナナ 1/2

★昼食 12:00 ★
おにぎり 2コ
ゆでたまご
お味噌汁


★夕食★
カレーライス
トマト
わらび
さしみこんにゃく

★間食★
キャラメル
チョコ
チョコ
チョコ・・・・これでもか!ってくらいチョコ食べちゃった。。。。

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2016年4月28日(木)
体重54.8kg   体脂肪率26.9%

4月16日から復職しました。

復職+新しい部署でバタバタだけど、
仕事は気分転換になるし、
会社の人や同じ部署の人、教えてくれる先輩
みんなとってもいい人たちなので楽しい。

ただ、今まで壁際だったのが、
ど真ん中の席になっちゃったので、
仕事しながらのネットサーフィンがなかなか難しい。
(↑それが普通!笑)


設計に異動になって、仕事も増えたので、
まずは記録のみを続けれたらなーと思います。


本格的な記録開始はGWあけてからかな。

まずは復職報告でした。
ぜんぜん体重減らせずでの復職です。
これから減らせるように頑張るぞ!


またよろしくお願いします。



★朝食★
チキンマヨサンド
ヨーグルト


★昼食★
おにぎり 2コ
ゆでたまご
お味噌汁


★夕食★
カレーライス
コールスローサラダ
トマト


★間食★
キャラメル
チョコ

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2015年12月28日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

記録

22:46

崖っぷちの増量。

今日も食べまくったので明日も増えてるでしょう。。。

●朝食●
ハム&チーズトースト
牛乳
ヨーグルト
りんご


実家帰る

●昼食● お土産パンでパンティー
クロワッサン
バジル&チーズトースト
ほうれん草ときのこのパン
枝豆とたまごのパン
鳥の唐揚げ

●間食● 親戚がお土産持って来てくれたからつい・・・
お饅頭
東京ポテト
おせんべい
みかん

●夕食● 親戚が遅くまでいて夕飯作りめんどくさくなって外食
塩バターコーンラーメン
ライス
餃子
ラーメン頼むとライスと餃子も無料なのでつい。。。

●間食●
杏仁豆腐

明日の体重が恐ろしいー

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2015年12月27日(日)
体重55.5kg   体脂肪率27.8%

記録

21:05

●朝食●
玉ねぎ&ウィンナー&チーズトースト
ヨーグルト
りんご

●昼食●→外食
海鮮マリネ
サラダ
わたりがにのトマトクリームパスタ
チョコフォンデュ食べ放題食べまくり

●夕食●
坦々鍋(豚肉、白菜、ニラ、人参、ネギ、豆腐)
ごはん
松前漬け
りんご


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2015年12月26日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

記録

21:00

●朝食●
玉ねぎ&ウィンナー&チーズトースト
ヨーグルト
りんご
シュークリーム

●間食●
チョコ
アイス

●昼食●
煮込みうどん

●間食●
ケーキ
チョコ
ポテチ

●夕食●
ごはん
豚こまとエノキとニラの団子焼き
じゃがいもと玉ねぎと人参の味噌汁
ほうれん草のおひたし
白菜漬け
マカロニサラダ
トマト
りんご

●間食●
みかん
チョコ



☆運動☆
腹筋 30回

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40歳 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+2.1kg +2.1%
現在57.3kg 29.6%
あと3.8kg 目標達成!!
目標53.5kg 30.0%

 

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みなわ
50代前半 女性 
160.0cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

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