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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2016年7月5日(火)

★朝食★(7:10)
おにぎり
ミニドーナツ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
カレー
ごはん



★夕食★(18:45) (予定)
カレー
トマトとレタス
きゅうりの味噌漬け
さくらんぼ




★間食★
ブランチュール
アルフォート
チョコ





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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2016年7月4日(月)
体重54.9kg   体脂肪率27.0%

昨日はカレーを大量に作った。
しばらくカレーで家事をサボる作戦。

ハヤシライスは1日で飽きちゃったけど、カレーは何日でもいける!・・・と思う。


★朝食★(7:10)
梅干しおにぎり
鮭おにぎり
ヨーグルト

★昼食★(12:00)
プチトマト
プチトマト

★夕食★(18:45) (予定)
カレーライス
レタスとトマトとキュウリのサラダ
枝豆
さくらんぼ

★間食★
アルフォート
チョコ


★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回
オチョ 8回×3

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2016年7月3日(日)


★朝食★(7:40)
ツナ&トマト&レタスサンド
フルーツトマト
コーヒー牛乳


★昼食★(12:00)
冷やし中華


★夕食★(18:45)
チャーシュー麺
餃子


★間食★
ラムレーズンアイス
シュークリーム
クリームチーズ
モナカ

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2016年6月22日(水)
体重55.5kg   体脂肪率27.6%
2016年6月22日(水)【9】
2016年6月22日(水)【9】

ちょっとしたお土産にいただいたかりんとう

今までかりんとうってあれば食べるけど、自分では買って食べることはないなーって感じだったけど、
このかりんとう美味い!!!とまらない!!!

新潟の田舎のお店のなのだけど、
ネットで検索してみたら全国的に有名なのね!?!?

もし、かりんとう好きな人がいたらぜひ!
http://item.rakuten.co.jp/wataei/1440104/
・・・と、ダイエットブログで紹介する(笑)

昨日かりんとう止まらなかった上に、アイスももちろんたべて増量・・・
本当に気を付けないと!・・・と、チョコを食べながら更新(´+ω+`)


★朝食★(7:10)
ハム&チーズトースト
ヨーグルト




★昼食★(12:00)
バターロール 半分
玄米雑炊




★夕食★(18:45)(予定)
カレーうどん
麻婆丼
トマト&レタス





★間食★
あめ
チョコ
おまんじゅう



★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回


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2016年6月21日(火)

★朝食★(7:10)
バターロール
カロリーメイト
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
お茶漬け




★夕食★(18:45)
カレーライス
きゅうりとわらびの味噌和え
レタスとトマトと生ハムのサラダ
ウィンナー






★間食★
チョコ
おまんじゅう
たなべのかりんとう





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+0.2kg +1.1%
現在55.4kg 28.6%
あと1.9kg あと4.6%
目標53.5kg 24.0%

 

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昨日
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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