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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2016年8月9日(火)
体重54.6kg   体脂肪率26.8%

月姫さん、まだいらっしゃいません。
チビ、保育園には行っているけれども、まだ風邪っぴき中。
朝はクスリを飲ませたり、調子悪いからゴハン食べさせるのに時間かかったりでいつもよりバタバタ。
まだ小さいから仕方ない!誰のせいでもない!
と、わかってはいるのだけれども、バタバタして時間に余裕がなくなると、
旦那に優しく出来なくなってしまう・・・。もっと優しくなりたいなぁ。
きっと月姫前のイライラもあると思うので、早くこーい!

そういえば、今年から山の日という祝日ができたみたいだけど、わたしの会社は出勤日。
もちろん保育園はお休みなので、チビと旦那氏の2人きりでお留守番をお願いする予定。
まる1日は初かも。どうなることやら。


★朝食★(7:10)
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
ごはん
プチトマト
豚の角煮
大根



★夕食★(18:45)(予定)
茄子とピーマンと豚バラの味噌炒め
豆腐となめこのお味噌汁
トマト
きゅうり
枝豆
スイカ



★間食★




★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(6)

2016年8月8日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

生存報告。
生きてます。ダイエット・・・あんまり頑張れてません。
チビ、お誕生日の次の日から発熱して、やっと下がって日常に戻ったと思ったら、
また先週は40℃超えの発熱!!!!!
さすがに仕事休めないので、出勤前に実家までチビを連れて行きそれから出勤してました。
早起きがとても苦手なので、こーいうことあるから実家の近くの家にすればよかったーとも思うけど、
どっちの実家も遠いのに子育て頑張ってる人たちもたくさんいるから甘えてばかりいられないな。
今日からチビも久々の保育園。

そんな中、おとといの土曜日は、お友達の結婚式〜2次会&3次会&4次会に行って来ました。
3年前に大好きなボード仲間のJが癌で他界してしまったのだけど、
その時のお友達の彼女だった子の結婚式。

結婚式にはちゃんとJの席も準備されていて、お料理も出て来たりしたらなんだか涙が出てきてしまったし、
それを許してくれるなんて、なんて器の大きい旦那さんなんだ!と思ったら本当に本当に安心したし、
なにより終始笑顔な花嫁さんだったので本当にわたしも幸せな気分になれた素敵な1日でした。

そして、病み上がりのチビを旦那さんに押し付けて、4次会まで参加しちゃったわたし。
帰宅してからも全然イヤな顔ひとつせず、式の様子の話を聞いてくれた旦那様に本当に感謝!感謝!なのでした。

そろそろ女子日開始な感じでだいぶだいぶ浮腫んできております。
体重もだけど、体脂肪率がやばい。
でもまだギリギリ4台をキープ。
いつも女子日に5台に戻って4〜5をウロウロなのだけど、
8月目標は3〜4台をウロウロで、あわよくば2台を見たい!というか見るぞ!!!!!

★朝食★(7:10)
スティックパン
クリームチーズ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
おにぎり
プチトマト



★夕食★(18:45)(予定)
ごはん
豆腐となめこのお味噌汁
豚の角煮
レタス&きゅうり&トマト
枝豆
スイカ



★間食★
キャラメル
カフェオレ
アイス


★運動★
ラジオ体操(第1)

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2016年7月22日(金)
体重54.4kg   体脂肪率26.6%

今日は仕事がバタバタ忙しかった。
忙しいと時間すぎるのあっという間だし、チョコ食べる暇もなかったのでたまにはいいかも(笑)

週末はランチやら外食の予定があるので増量しちゃいそうだけれども、
また月曜日から頑張るぞ!



★朝食★(7:10)
おにぎり
スイカ
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
おにぎり
ウィンナー
プチトマト
ケンちゃんどうふ←これ、安くて美味しい


★夕食★(18:45)
まだカレーが残っているのでカレーだな。
レタス&トマト&きゅうり
枝豆
スイカ


★間食★
チョコ 1粒だけ!
・・・でもお風呂上りのアイスは食べると思う。


★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回
腹筋 10回

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2016年7月21日(木)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

昨日はお友達がちょっと早めのお誕生日プレゼントを持ってきてくれた。
大学の時からのお友達。
わたしよりもわたしの好みを知っていて。
実用的なキッチンまわりのものをくれた。

今まで旦那さんが1人暮らししてたのをそのまま継続して使ってたけど、
お気に入りのに変わったらテンションが上がってヤル気でた!笑

節約も大事だけど、少しずつでもお気に入りのものを集めて囲まれて暮らしたいなー。

お友達のプレゼントと、なつかしいダイエット仲間さんに再開してちょっとモチベアップ!
昨日は久しぶりに腹筋を頑張った。100回!笑

これ、わたしのいいところでもあり、ダメなところでもある。
ヤル気でると頑張りすぎ。頑張りすぎは続かない。
少しずつゆるーくながーくを継続させたい。

ということで、今日も夜腹筋10回するぞ!
100回を1日だけよりも、10回ずつを毎日・・・まずは3日、1週間と続けよう。


★朝食★(7:10)
おにぎり
スイカ
ヨーグルト
・・・炭水化物ないなぁー


★昼食★(12:00)
おにぎり
枝豆
ゆでたまご
プチトマト
インスタントのお味噌汁


★夕食★(18:45)(予定)
暑いから冷しゃぶ食べたい!


★間食★
チョコ
ナッツボン
ナッツボン


★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット30回
腹筋 10回

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2016年7月20日(水)
体重54.7kg   体脂肪率26.9%

昨日は仕事終わってすぐにお迎え。
それから小児科へ。

熱が1週間も下がらないので血液検査に。
数値はわりと正常と言われてホッ。

前日のうちに今日の分のカレー作っておいたけど、
やっぱり仕事後に用事をこなすとバタバタだなー。

旦那様の副業を応援したいし、頑張れと思うのだけれども、
そのせいでバタバタだわーとイライラしてしまうところもある(´+ω+`)

もっと心広くなりたいなー。


今日は仕事後お友達が家に来てくれるので、一緒にゴハン食べていきなよーとお誘い。
昨日のカレーの残りだけど(笑)
チビいると、日中のランチは何度か外出してるけど、夜はなかなか出れないから来てくれるって嬉しいことだ。





★朝食★(7:10)
バタートースト
クリームチーズ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
おにぎり
インスタントのお味噌汁




★夕食★(18:45)(予定)
カレーライス
レタスとトマトと生ハムのサラダ
スイカ
枝豆




★間食★
チョコは午前と午後で3粒ずつくらいで抑えたい!





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+0.3kg +1.1%
現在55.5kg 28.6%
あと2kg あと4.6%
目標53.5kg 24.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

まったり
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けるる
48歳 女性 
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九ッ々
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けるる
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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