このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2017年5月16日(火)

★朝食★(5:30)
コーンフレーク
板チョコパン


★昼食★(12:00)
エアリアル 焼きとうもろこし




★夕食★(18:45)
ミートボールのトマト煮
ハッシュドポテト
ごはん 少し


★間食★
りんご
お煎餅 1枚
アイスの実 2粒
いちご 2粒

★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

★朝食★(5:30)
レーズンバターロール
生ハムとトマトのサンドイッチ
ヨーグルト
りんご 少し


★昼食★(12:00)(予定)
カップヌードル シーフード
ミニおむすび


★夕食★(18:45)
今日は旦那様が休みなので何か作ってくれてる予定


★間食★


★運動★
ラジオ体操(第1)


だいぶ放置しすぎてしまった・・・。

まずは記録から!

コメント(2)

2017年1月11日(水)

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
(少し出遅れた/(^o^)\)

今年こそはダイエットを!
と、毎年今年こそ、今年こそ、と言ってるけれど、
やっぱり今年も「今年こそ!」なのだ。


・・・と言いながらさっそく今朝も測定忘れ。
お正月の暴飲暴食からまだ一度も体重計にのってません。
明日こそこわいけど、のるぞ!
と、日記に書いて有言実行作戦。


やっとこっちも雪が降ってきました。
前みたいにボード三昧はできないけれど
やっぱり雪が降るとテンションあがるなぁ。




★朝食★(5:30)
塩バターパン
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
おにぎり
ミートボール
豆腐
インスタントのお味噌汁


★夕食★(18:45)(予定)
かに雑炊
メンチカツ
トマト


★間食★
おせんべい
チョコ
コーヒー(砂糖1本入れちゃった)

★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(1)

2016年12月27日(火)

また風邪ひいちゃったかなー。
ハナはつまってノドはヒリヒリ。
30日は温泉旅行。
今日はあったかくして早めに休んで回復させるぞ!

今日は寝坊してしまって体重の測定できず。


★朝食★(5:30)
コーンフレーク少し
パンケーキ


★昼食★(12:00)
ごはん
シュウマイ



★夕食★(18:45)
今日は仕事後に耳鼻科に行くから作る時間あるか?なので終わった時間によってはお弁当かお惣菜買っちゃおうかな。




★間食★
シュークリーム



★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(2)

2016年12月26日(月)
体重53.1kg   体脂肪率26.8%
2016年12月26日(月)【2】
2016年12月26日(月)【2】
2016年12月26日(月)【2】
2016年12月26日(月)【2】
2016年12月26日(月)【2】

休みはあっという間に終わるなぁー。

仕事納めは12月29日だけど、
保育園が29日から休みに入って預けられないので、わたしは28日で終わり。
あと少し頑張るぞ!

年賀状、まだ書いてない。今日の夜こそは!

体脂肪率が高めなのは月姫が来たから・・・ということにしておこう。



★朝食★(5:30)
コーンフレーク&牛乳
カロリーメイト


★昼食★(12:00)
カップ麺(チーズカレー)




★夕食★(18:45)
ごはん
餃子
トマト
あとは帰った時間と相談で何か。




★間食★
アルフォート
お風呂上りのアイス


★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(3)

  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.5s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!