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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2016年7月20日(水)
体重54.7kg   体脂肪率26.9%

昨日は仕事終わってすぐにお迎え。
それから小児科へ。

熱が1週間も下がらないので血液検査に。
数値はわりと正常と言われてホッ。

前日のうちに今日の分のカレー作っておいたけど、
やっぱり仕事後に用事をこなすとバタバタだなー。

旦那様の副業を応援したいし、頑張れと思うのだけれども、
そのせいでバタバタだわーとイライラしてしまうところもある(´+ω+`)

もっと心広くなりたいなー。


今日は仕事後お友達が家に来てくれるので、一緒にゴハン食べていきなよーとお誘い。
昨日のカレーの残りだけど(笑)
チビいると、日中のランチは何度か外出してるけど、夜はなかなか出れないから来てくれるって嬉しいことだ。





★朝食★(7:10)
バタートースト
クリームチーズ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
おにぎり
インスタントのお味噌汁




★夕食★(18:45)(予定)
カレーライス
レタスとトマトと生ハムのサラダ
スイカ
枝豆




★間食★
チョコは午前と午後で3粒ずつくらいで抑えたい!





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回

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2016年7月19日(火)
体重54.4kg   体脂肪率26.7%

7月8日にチビ姫Chan無事1歳のお誕生日を迎え
9日に、両方の親呼んで一升餅を担がせてお祝いしー
10日に、わたしのボード仲間とのBBQに連れていきー
11日は1歳児の歯科検診

・・・疲れちゃったのか、チビ姫様次の日から39℃の発熱。
先週は3日も休んでしまったー。
今朝もまだ7.3℃
さすがに休めないので薬飲ませて登園。
チビ姫さん&保育園さんごめんなさい!!!!!

精神的には楽。仕事行くとやることはものすごく多くてバタバタだけど、
大人同士だと会話が通じるし、仕事はある程度、予定通りに進むし。

育休中&専業主婦って本当に四六時中子供と一緒だから大変だと思う。
わたしも育休中の時は「休んでるのに悪いな!」と、
ついつい頑張りすぎちゃってたけど
(そしてストレスたまって爆発しちゃってたけど/(^o^)\)
もっともっと手を抜いたり、頼ったり、旦那様に子供を預けて気分転換してもいいと思うー。

と、わかっていても、ついつい頑張りすぎちゃうのが女性なのかしら?

今日からまた記録続けてまずは目指せ53kg!

★朝食★(7:10)
おにぎり
チーズ
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
おにぎり
プチトマト
きゅうり



★夕食★(18:45) (予定)
カレー
トマト
きゅうり



★間食★
とちおとめオレ(お土産でいただいた)
はとサブレ(お土産でいただいた)



★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回


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2016年7月18日(月)
体重53.8kg   体脂肪率25.6%

★朝食★(8:10)
バタートースト





★昼食★(13:00)
塩バターラーメン
餃子
ライス(小)



★夕食★(18:30) (実家で)
ごはん
えのきと豆腐とネギのお味噌汁
天ぷらいろいろ
キュウリと水菜とレタスのサラダ
トマト




★間食★
ソフトクリーム
ひよこさぶれ
杏仁豆腐




★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回
オチョ 8回×3

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2016年7月17日(日)
体重54.0kg

★朝食★(8:40)
スイカ




★昼食★(13:00)
お蕎麦少し




★夕食★(19:30)
トマト
きゅうり
スイカ



★間食★
板チョコアイス



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2016年7月6日(水)
体重54.9kg
2016年7月6日(水)【23】
2016年7月6日(水)【23】

カレーを大量に作ったけど、
ダイエット仲間の日記を見てモチベが上がったので、
旦那氏にはカレーライス
わたしはカレーだけを食べる作戦!


金曜日でうちのチビ子1歳。
あっという間だなー。

写真は
右:妹がネットで見つけて可愛いから!と、うちのチビに買ってくれたやつ。
左:母が日光に旅行に行って見つけて可愛いから!と、うちのチビに買ってくれたやつ。
母娘で趣味似すぎ!!!

肝心のうちのチビ子は、動いて音の出る猫ちゃんにビビってギャン泣きというー/(^o^)\笑


★朝食★(5:30)
おにぎり
食パン(半分)
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
おにぎり
鶏のから揚げ


★夕食★(18:45)
カレー
レタス&トマト
きゅうりの味噌漬け
枝豆


★間食★
あめ
ひよこサブレ(お土産でいただいた)
チョコ



★運動★
ラジオ体操(第1)

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40歳 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+2.1kg +2.1%
現在57.3kg 29.6%
あと3.8kg 目標達成!!
目標53.5kg 30.0%

 

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