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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2017年6月13日(火)

★朝食★(5:30)
小倉&マーガリントースト
牛乳


★昼食★(12:00)
ミートソース




★夕食★(18:45)
何にしよう。。。
とりあえずトマト
あと未定。


★間食★
ラジオ体操(第1)




★運動★




昨日はなかなか食べれていい感じ〜♪

だったのに、今日はギボヂワルイ〜(´+ω+`)

昨夜は少し寒くて風邪引いちゃったみたい。
ハナミズが。

チビ子さんもクシャミしてたから保育園から呼び出しが来ないといいなぁ。

今朝は測定忘れてしまった。

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2017年6月12日(月)
体重53.4kg   体脂肪率27.4%

★朝食★(5:30)
バター&ジャムトースト
牛乳
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
山菜おこわ




★夕食★(18:45)(予定)
肉うどん



★間食★
ミルクティ


★運動★
ラジオ体操(第1)





土曜日はチビ子さんを旦那さまにお願いして、
久しぶりに映画館で映画を見てきた。
美女と野獣の実写版。
すごくすごく良かったー!!!!!

一緒にお出かけも嬉しいけど
こうやって、わたしだけの時間をもたせてくれるって
本当にありがたくて幸せだぁ〜(*´∀`*)


・・・と、思ったのに、日曜日はちょっとしたことで言い合いに/(^o^)\


まぁその後はチビ子さんと3人で水族館行って外食して穏やかに過ごせたのだけど。


わたしは自分の思い通りにならないとムキー!としてしまうところがあるので
もうちょっと穏やかにどっしり構えられるようになりたいなぁ。

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2017年6月7日(水)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

★朝食★(5:30)
クルミ、レーズン入りの手作りパン(いただきもの)
牛乳



★昼食★(12:00)
クロワッサン
コーンマヨパン


★夕食★(18:45)
ごはん
肉じゃが
トマト


★間食★
カフェオレ



★運動★
ラジオ体操(第1)



今週は食欲が出てきた!
・・・と思っても時間差で戻してしまう。

昨日は検診で
週数的にまだ悪阻もあるし、
なんでも食べたくなる時期にも入りかけてるみたい。

これからの増量しすぎに気を付けなければ!

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2017年6月2日(金)
体重52.2kg   体脂肪率26.8%

★朝食★(5:30)
菓子パン
コーンフレーク+牛乳少し
スイカ
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
じゃがいもとチーズのパン
アップルカスタードのパン


★夕食★(18:45)
どうしよう。。。



★間食★
カフェインレスのカフェオレ

★運動★
ラジオ体操(第1)



今週はめちゃくちゃ仕事が忙しかった。
相変わらず絶賛悪阻中で何食べてもダメ(´+ω+`)

看護士さんの何も食べないよりも、
食べて戻した方が少しでも栄養になるという言葉に従って無理やり口に入れてるけど、
ほんと、食べたいものが何もない。

仕事中はやることがたくさんありすぎて、倒れている暇はない
(それでも時々トイレにかけこむ)けど、
家に帰って、チビと旦那のゴハンの支度をすると、もうその後はム〜リ〜!!!!!って感じでダウン。

1人目の時は、悪阻後の反動がすごくって、
食べれるになった嬉しさからか激増しちゃったから気を付けなくてわ。
体重増えたくはないけど、とりあえず早く悪阻の時期終わりますように!

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2017年5月22日(月)
体重52.9kg   体脂肪率27.4%
2017年5月22日(月)【9w4d/10w1d】

★朝食★(5:30)
コーンフレーク+牛乳
ヨーグルト
スイカ


★昼食★(12:00)
ポッポ焼き風パン
デコポン
パインゼリー


★夕食★(18:45)(予定)
ごはん
もやしとピーマンと卵と豚肉炒め
トマトときゅうり

★間食★
ララクラッシュ パイン

★運動★
ラジオ体操(第1)



実は、また妊婦になりました。
去年流産しちゃった時は、その後すぐおたふくになっちゃって、
流産はおたふくのせいだ!わたしには全然問題ない!次の妊娠は大丈夫!
・・・と思ってたのだけど。

念のため不育症?の検査をしたらギリギリの値で引っかかっちゃっていました。
それでも、昔なら正常値で、規定が変わって今だと引っかかる値になったようなことを先生に言われていたのであまり気にしてなかったのですが。

4月末に妊娠発覚したと思ったらすぐ切迫流産で緊急入院。
まぁ、わたしは点滴につながれて、ひたすら病院のベッドで寝るだけの、久しぶりにのんびりした生活で大変どころかものすごく楽ちん生活。

大変だったのは、まだ1歳のチビ子と旦那。
どっちの実家にも泊まりに行くことも、泊まりに来てもらうこともなく
しばらく父と娘の2人生活を頑張ってくれました。
おかげでもともとパパ大好きっこだったチビ子はますますパパっ子に。

退院しても、しばらくチビ子の抱っことか、重いモノを持たないように言われてたのだけど、
無事心音も確認出来て、母子手帳ももらえて、
チャイルドシートに乗せたり、お風呂に入れたりもわたしがしてもOKと言われたのでホッ。

今は絶賛つわり中でスッキリしない日々が続いているけれど、
つわりがあるということは、オナカの子が元気な証!と思って頑張るぞ!

食べたものをほとんど戻してしまうので、体重は減ったけど、体脂肪率はひどいことに。
妊娠初期からこんなに体脂肪率って上がっていいんだっけ?ダメな気がするから気を付けないと・・・。

母子手帳をもらう時に用紙に書いてもらった予定日は12月22日だったのだけれども、
なぜか退院して診察してもらったら
「予定日は12月17日になりました。これが正式な予定日です。」
と、予定日が変わってしまった。
なぜ5日も変わったのだろう?
なので、今、何週何日なのかが
最終生理日を基準にすればいいのか、あたらしい予定日を基準にすればいいのかいまいちわからず。。。

まぁ、早まったのなら、早く産休に入れる、ラッキーと思うことにしよう。


前回はつわり終わってからの食欲が止まらず20kgも増えてしまって
その体重が戻りきらないままの今回の妊娠になったので
今回は体重管理をしっかり気を付けるぞ!

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ゆりり
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30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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