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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2017年5月18日(木)

★朝食★(5:30)
黒糖ロール バター入り
りんご 1/6
ヨーグルト

★昼食★(12:00)
おにぎり 2つ



★夕食★(18:45)
シシリアン(コレ参照⇒https://cookpad.com/recipe/2828624)
トマト
レタス
いちご 1粒

★間食★
お煎餅 2枚
オロナミンC


★運動★
ラジオ体操(第1)

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2017年5月17日(水)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

★朝食★(5:30)
塩バターパン
ヨーグルト
りんご 少し
いちご 1粒

★昼食★(12:00)
おにぎり
ミートボール


★夕食★(18:45)(予定)
昨日のトマトソースの残りでパスタ




★間食★
おせんべい
カフェオレ
コーラ

★運動★
ラジオ体操(第1)



減らない。
痩せたいと思うけど、痩せる努力を全然していない。

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2017年5月16日(火)

★朝食★(5:30)
コーンフレーク
板チョコパン


★昼食★(12:00)
エアリアル 焼きとうもろこし




★夕食★(18:45)
ミートボールのトマト煮
ハッシュドポテト
ごはん 少し


★間食★
りんご
お煎餅 1枚
アイスの実 2粒
いちご 2粒

★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

★朝食★(5:30)
レーズンバターロール
生ハムとトマトのサンドイッチ
ヨーグルト
りんご 少し


★昼食★(12:00)(予定)
カップヌードル シーフード
ミニおむすび


★夕食★(18:45)
今日は旦那様が休みなので何か作ってくれてる予定


★間食★


★運動★
ラジオ体操(第1)


だいぶ放置しすぎてしまった・・・。

まずは記録から!

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2017年1月11日(水)

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
(少し出遅れた/(^o^)\)

今年こそはダイエットを!
と、毎年今年こそ、今年こそ、と言ってるけれど、
やっぱり今年も「今年こそ!」なのだ。


・・・と言いながらさっそく今朝も測定忘れ。
お正月の暴飲暴食からまだ一度も体重計にのってません。
明日こそこわいけど、のるぞ!
と、日記に書いて有言実行作戦。


やっとこっちも雪が降ってきました。
前みたいにボード三昧はできないけれど
やっぱり雪が降るとテンションあがるなぁ。




★朝食★(5:30)
塩バターパン
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
おにぎり
ミートボール
豆腐
インスタントのお味噌汁


★夕食★(18:45)(予定)
かに雑炊
メンチカツ
トマト


★間食★
おせんべい
チョコ
コーヒー(砂糖1本入れちゃった)

★運動★
ラジオ体操(第1)

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+0.2kg +1.1%
現在55.4kg 28.6%
あと1.9kg あと4.6%
目標53.5kg 24.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

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