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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2017年6月26日(月)

★朝食★(5:30)
食パン+マーガリン 2/3
牛乳
飲むヨーグルト
バナナ 1/2



★昼食★(12:00)
セブンのブリトー 明太もちチーズ



★夕食★(18:45)
トマト、きゅうり ×
茄子ときゅうりと豚バラの味噌炒め ×



★間食★
カフェインレスカフェオレ



★運動★
ラジオ体操第一を軽く

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2017年6月25日(日)

★朝食★(6:45)
食パン+マーガリン
目玉焼き
メロン


★昼食★(12:00)
チャーハン
トマト



★夕食★(18:10)
メンチカツ   ×



★間食★
ロールケーキ
水まんじゅう
柿の種



★運動★
チビ子さんとお散歩

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2017年6月16日(金)

★朝食★(5:30)
食パン
牛乳
いちご


★昼食★(12:00)
眠ってしまって食べれなかった。




★夕食★(18:45)
ミートソース


★間食★
オレンジジュース
カフェオレ
バタークッキー
ナッツ&ドライフルーツ

★運動★
ラジオ体操(第1)


眠いーーー。

昨日は、チビ子さんのカボチャパンツを作りたくって、
ネットで発見した無料型紙に
カフスを付けたりポケット付けたりアレンジしようといろいろやってたら
寝るのが遅くなってしまった。

今日のお昼休みは、
食べたいよりも眠たい!って感じで
チャイムと同時に机でバタンキュー。

そのせいで、今、めちゃくちゃオナカがなっている/(^o^)\

明日も出勤日。
今日は早く寝よう。

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2017年6月15日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.8%

★朝食★(5:30)
シリアル+牛乳
バナナ 半分


★昼食★(12:00)
何にしようかなー。



★夕食★(18:45)
冷やし中華の予定




★間食★
カフェオレ
オロナミンC


★運動★
ラジオ体操(第1)




また今日から暑くなってきた。
まだ少し風邪気味。

今日は午後から無料の歯科検診。
虫歯ありませんように!


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2017年6月14日(水)

★朝食★(5:30)
コーンフレーク+牛乳
ヨーグルト
スイカ



★昼食★(12:00)
バナナしか持ってこなかったけど、どうしましょ。



★夕食★(18:45)(予定)
本当に未定。食べたいものが何もない。




★間食★
ミルクティ
カフェインレスのカフェオレ



★運動★
ラジオ体操(第1)



昨日はお昼のミートソースが悪かったのか、
午後からものすごくダメダメな日だった。

両方の鼻もつまって、ダルダルだから、チビ子さんお迎え行って早く寝よう!
と思ってたのに、チビ子さんも保育園で頑張ってたけど、
1日中ハナミズダラダラだったとのこと。

お迎え行ってから病院連れてってバタバタ。帰宅後はほんとグッタリでした。

片付けを全て旦那にお願いして、わたしは早めに休ませてもらったら今朝は少し回復。
洗い物だけお願いして、洗濯は今日早起きしてしようと思ってたのに、
洗濯も全部洗って、干してあったものはたたんでしまってくれていた。
ありがたやー!

イライラしそうになったらこのありがたい気持ちを思い出そう!
(と、思うのに、なかなか成長できないわたし・・・)

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 49.6s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

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