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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2017年6月2日(金)
体重52.2kg   体脂肪率26.8%

★朝食★(5:30)
菓子パン
コーンフレーク+牛乳少し
スイカ
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
じゃがいもとチーズのパン
アップルカスタードのパン


★夕食★(18:45)
どうしよう。。。



★間食★
カフェインレスのカフェオレ

★運動★
ラジオ体操(第1)



今週はめちゃくちゃ仕事が忙しかった。
相変わらず絶賛悪阻中で何食べてもダメ(´+ω+`)

看護士さんの何も食べないよりも、
食べて戻した方が少しでも栄養になるという言葉に従って無理やり口に入れてるけど、
ほんと、食べたいものが何もない。

仕事中はやることがたくさんありすぎて、倒れている暇はない
(それでも時々トイレにかけこむ)けど、
家に帰って、チビと旦那のゴハンの支度をすると、もうその後はム〜リ〜!!!!!って感じでダウン。

1人目の時は、悪阻後の反動がすごくって、
食べれるになった嬉しさからか激増しちゃったから気を付けなくてわ。
体重増えたくはないけど、とりあえず早く悪阻の時期終わりますように!

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2017年5月22日(月)
体重52.9kg   体脂肪率27.4%
2017年5月22日(月)【9w4d/10w1d】

★朝食★(5:30)
コーンフレーク+牛乳
ヨーグルト
スイカ


★昼食★(12:00)
ポッポ焼き風パン
デコポン
パインゼリー


★夕食★(18:45)(予定)
ごはん
もやしとピーマンと卵と豚肉炒め
トマトときゅうり

★間食★
ララクラッシュ パイン

★運動★
ラジオ体操(第1)



実は、また妊婦になりました。
去年流産しちゃった時は、その後すぐおたふくになっちゃって、
流産はおたふくのせいだ!わたしには全然問題ない!次の妊娠は大丈夫!
・・・と思ってたのだけど。

念のため不育症?の検査をしたらギリギリの値で引っかかっちゃっていました。
それでも、昔なら正常値で、規定が変わって今だと引っかかる値になったようなことを先生に言われていたのであまり気にしてなかったのですが。

4月末に妊娠発覚したと思ったらすぐ切迫流産で緊急入院。
まぁ、わたしは点滴につながれて、ひたすら病院のベッドで寝るだけの、久しぶりにのんびりした生活で大変どころかものすごく楽ちん生活。

大変だったのは、まだ1歳のチビ子と旦那。
どっちの実家にも泊まりに行くことも、泊まりに来てもらうこともなく
しばらく父と娘の2人生活を頑張ってくれました。
おかげでもともとパパ大好きっこだったチビ子はますますパパっ子に。

退院しても、しばらくチビ子の抱っことか、重いモノを持たないように言われてたのだけど、
無事心音も確認出来て、母子手帳ももらえて、
チャイルドシートに乗せたり、お風呂に入れたりもわたしがしてもOKと言われたのでホッ。

今は絶賛つわり中でスッキリしない日々が続いているけれど、
つわりがあるということは、オナカの子が元気な証!と思って頑張るぞ!

食べたものをほとんど戻してしまうので、体重は減ったけど、体脂肪率はひどいことに。
妊娠初期からこんなに体脂肪率って上がっていいんだっけ?ダメな気がするから気を付けないと・・・。

母子手帳をもらう時に用紙に書いてもらった予定日は12月22日だったのだけれども、
なぜか退院して診察してもらったら
「予定日は12月17日になりました。これが正式な予定日です。」
と、予定日が変わってしまった。
なぜ5日も変わったのだろう?
なので、今、何週何日なのかが
最終生理日を基準にすればいいのか、あたらしい予定日を基準にすればいいのかいまいちわからず。。。

まぁ、早まったのなら、早く産休に入れる、ラッキーと思うことにしよう。


前回はつわり終わってからの食欲が止まらず20kgも増えてしまって
その体重が戻りきらないままの今回の妊娠になったので
今回は体重管理をしっかり気を付けるぞ!

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2017年5月21日(日)

★朝食★(5:30)
スイカ



★昼食★(12:00)
冷やし中華




★夕食★(18:00)
ミラノ風ドリア
マルゲリータ



★間食★
甘納豆
ソフトクリーム


★運動★
ラジオ体操(第1)

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2017年5月20日(土)
体重54.0kg   体脂肪率27.4%

★朝食★(6:00)
チョコクロワッサン
コーンフレーク 少し
スイカ



★昼食★(12:00)
お気に入りのパン屋さんのパン
コーンスープ


★夕食★(18:45)




★間食★
コーラ
ミックスナッツ&ドライフルーツ


★運動★
ラジオ体操(第1)

出勤日。眠いー。
体重もだけど、体脂肪率がひどいなぁ。

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2017年5月19日(金)
体重53.8kg   体脂肪率27.4%

2017年5月19日(金)

★朝食★(5:30)
黒糖ロール バター入り
コーンフレーク+牛乳少し
りんご 1/6
ヨーグルト


★昼食★(12:00)
シシリアンの残り



★夕食★(18:45)
冷やしざるラーメン
コロッケ


★間食★
コーラ

★運動★
ラジオ体操(第1)

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+0.2kg +1.1%
現在55.4kg 28.6%
あと1.9kg あと4.6%
目標53.5kg 24.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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