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日記

2018年11月12日(月)
体重52.5kg   体脂肪率25.7%

土曜日は久しぶりに大学メンバーと飲み。
終バスで帰るつもりが楽しすぎて3次会まで。
家着いたら2時過ぎてました/(^o^)\

心配だったチビ2人はいい子だったらしい。
なら、またたまには飲みに出ても大丈夫そうだな(笑)

日曜日は父がマラソン出たので応援に。
70歳でフルマラソン完走するとは我が父ながらすごいと思う。
他にも白髪のおばあちゃんもフル完走して感動してウルウルしたり、
応援する側なのに、長女さん応援してたら逆にランナーの方から非常食のお菓子もらったり、
応援も楽しかったなー。

でもまたわたしも走りたい。

今はまだ少ししか走る時間取れないからフルどころか10キロも厳しいと思うけど、
父が現役のうちに一緒にフル走りたいな。てか走るぞ!!
そのためにも絶対痩せる!!

さすがに55台から52台になったら顔とかちょっとはスッキリしたと思うのだけど、腹回りがねーーー。
前は楽しく継続出来た腹筋が続かない。。。
でもやるしかないよねー。

とりあえず有言実行作戦で今日は腹筋50回します!!



朝食
フルグラ+牛乳
みかん
ヨーグルト


昼食(予定)
千切りキャベツ
メンチカツ


夕飯(予定)
ごはん
キャベツとさつまいもと豆腐の味噌汁
カボチャサラダ
鮭の味噌焼き



間食
コーヒー

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2018年11月5日(月)
体重54.1kg   体脂肪率28.1%
04  親子マラソン

昨日は長女さんと親子マラソンでした。
マラソンと言っても3歳児と一緒なら別に練習しなくてもなのだけど、
ジャージがパツパツ!!
ってことで、ここ2ヵ月位、
・保育園の送迎は徒歩
・買い物や銀行もなるべく徒歩
・エレベーターやエスカレーターは極力使わずに階段
と、普段の生活の中でちょっとだけ運動を取り入れることを意識してました。

そして、昨日は無事ジャージも着れて、長女さんと一緒ゴールも出来ました\(^o^)/

じじばばも応援来てくれたので、終わってから盛りの良さで有名な定食屋さんへ。
そして、走ったご褒美だとアイスにお菓子。
あっという間にまた4台へ。。。
月姫のせいもあるとは思うけど、ヒドイ(;´Д`)

次は会社の制服を余裕で着ることを目標に頑張ろうと思います。

この前、次女の保育園の12月入園の申請をしてきて結果待ち。
結果にかかわらずダイエットすればいいのだけど、
ギリギリにならないとヤル気が出ないこの性格。
大人になっても相変わらずで困った。

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2018年11月1日(木)
体重52.9kg   体脂肪率25.8%

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2018年10月30日(火)
体重52.9kg   体脂肪率27.0%

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2018年10月28日(日)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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