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日記

2019年4月26日(金)
体重53.4kg   体脂肪率26.4%

次女さん今朝am5:30に熱はかると38.5℃
今日は親に預けられない日なので、とりあえず座薬いれて、
am6:50に熱はかったら37℃まで下がってくれていたのでとりあえず保育園預けてきた。
(次女、ごめん!)
そして、13時現在、まだ呼び出しはこない。
次女、頑張ってくれてるなぁ&座薬効果すごいなー。

育休中の楽しみの1つがアマゾンで買い物することだったのだけど、
その時にプライム無料お試しのチェックをいつも外してたはずだったのだけど、
気づいたらいつのまにかプライム会員になっていた。
ボーッとして押しちゃったかな?
でも、せっかく会員になったから無料のプライムビデオ楽しんじゃえ〜!と昔のドラマを見てた。
「曲がり角の彼女」
「結婚できない男」
当時も見てたんだけど、おもしろかったー!

そしたら、「結婚できない男」続編決定とのこと!
楽しみー♪

ちなみに、今はドラマではなくアニメを見ている。
つい最近スラムダンクが見終ったので、
次は幽遊白書。
育休終わって、見れるのが通勤の道中でだからあんまり画面見れないから
わかりやすいアニメでも!と思ったら続きがきになって毎日の楽しみになっている(笑)
GWの間は通勤時間ないから見れないのが残念(笑)

今日は少しだけ体重が減っていた。
52kgに突入して平成終わりたいけど、、、
GWもあるしどうなることやら。。。

休みの間は日記はお休み、もしくは食事と体重記録だけになると思うので、
とりあえずこれが平成最後(←って言ってみたいだけw)の日記かな?
みなさん、素敵なGWを〜!


★朝食★(6:00)
ハム&チーズトースト
牛乳
いちご

★間食★(10:00)
カフェオレ
チョコ 2粒

★昼食★(12:00)
カップ麺

★間食★(15:00)
ブラックコーヒー
ゴーフレットをお客さんにいただいたから3時のおやつにしよう。

★夕食★(18:45)
ごはん
ほうれん草のおひたし
ビビンバか豚丼か・・・何か簡単にできるやつ。。。

★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 20回

コメント(1)

2019年4月25日(木)
体重53.9kg   体脂肪率26.8%

減らないなぁ。
まぁね、育休の間中食べてダラダラしまくって増えた体重が
たった1週間とかで減るわけはないってわかっているのだけど。
それでもやっぱり減ってくれるとヤル気が出るのに。
昨日は寝かしつけてからの缶ビールも飲まなかったんだけどな。

昨日はけっきょく次女保育園で発熱しちゃったみたいで15時過ぎに保育園から呼び出し。
急ぎの仕事だけ終わらせて早退させてもらった。
今日は両親ともFREEだったので、長女は保育園、次女は実家へ。

実は先週も熱を出して、1日次女だけ実家で見てもらったのだけど、
「ばあちゃんち」が大好きな長女さん。
先週は両親がよる家まで次女連れてきてくれたのだけど、
長女さんは自分だけばあちゃんちに行けなかったからヘソ曲げて大泣き。
なので、今日はバレないように、終業時間に合わせて次女を会社まで連れてきてもらうことにした。

明日は親が通院の日で預けられないので、
今日で元気になってくれてるといいなぁ。

復帰して2週間ですでに次女のために有給1日、早退1回とは・・・


★朝食★(6:00)
ハム&チーズトースト
牛乳
いちご

★間食★(10:00)
アップルティ
チョコ 3粒

★昼食★(12:00)
おにぎり
春雨スープ シーフード
豆腐
デコポン

★間食★
ブラックコーヒー


★夕食★(18:45)
ごはん
味噌汁
五目豆
ポテトサラダ
千切りキャベツ
山菜の天ぷら
納豆


★運動★
ラジオ体操(第1)
トイレでスクワット


コメント(2)

2019年4月24日(水)
体重53.9kg   体脂肪率27.0%

眠い。。。

昨日は次女さんだいぶセキしてて、
いつも朝までグッスリなのに、
0時過ぎに大泣きして起きて、
1時半過ぎまで泣いていて。
オムツ換えたり、抱っこ紐で抱っこしたりしてやっと寝た。

その間、旦那が気付かずねてるならばまぁ許せる。
本業は配達でトラック運転するから眠くなっても困るしね。

ところが。
あまりにも泣いてるからリビングに行くと、
ソファでだらだらスマホいじってた!

休みの日もさ、
わたしがごはんとか家事してる間に
子供たちの相手してくれるとか、掃除機かけてくれるとかならいいんだけど、
子供たちも放置してソファでスマホいじったり、
自分のタイミングでタバコ吸いにいったりするのが続くとイライラしてしまう。

冷静に、旦那がいない時(今、会社でこの日記書いてる時とか)に考えると、
食器洗いはしてくれるし、
お風呂掃除もゴミ出しも、
朝、次女のオムツ換え、着替え、ごはん食べさせたりとかすごいしてくれるし。
(わたしが長女担当)
わたしが土曜出勤の時は夕飯準備もしてくれるし。
この人が旦那でよかったってうか、旦那じゃなきゃわたしの旦那はつとまらない(←!)と思うのに。

タバコもさ、こんなにいろいろしてくれてるんだから、
ちょっとの息抜きのタバコくらいぜんぜんいいよーって思うのに。

なんだろう。
旦那に対してのイライラ思考がクセになっちゃっているのか、
自分がバタバタでけっこういっぱいいっぱいになってる時に
マイペースで自分中心の思考回路でいられるとイライラしてしまう。

お友達や会社の先輩は本当に旦那が嫌いみたいで、
よく「離婚したい」とか、会社の先輩は「死ねばいいのに!」
とまで言っていて。
離婚したいとまでは思ったことがなくって、
別れるという選択肢がないならばケンカは時間の無駄ってわかっているのだけどね。

わたしのキャパが狭いんだろうなぁー。

今年のGWは長い。
楽しく過ごすためにも、旦那にイライラしないように、怒らないように過ごしたい。

あ、昨日の夜は缶ビールだけでつまみは食べないでいられた!
これは○!



★朝食★(6:00)
鮭おにぎり
ほうじ茶


★間食★(10:00)
チョコ 3粒
ブラックコーヒー


★昼食★(12:00)
今日は気分転換にロッテリアに行く!
会社から昼休みの間に行って戻ってこれるのがロッテリアしかないという。。。


★夕食★(18:45)
ごはん
味噌汁
千切りキャベツ
メンチカツ
五目豆
ポテトサラダ


★運動★
ラジオ体操(第1)


コメント(6)

2019年4月23日(火)
体重53.9kg

11

15:23

★朝食★(6:00)
ハム&チーズトースト
牛乳
長女の残した板チョコパン


★間食★(10:00)
ブラックコーヒー
チョコ 3粒


★昼食★(12:00)
カレーパン
クリームパン
コーンスープ


★間食★(15:00)
ミックスベリーティー
ぱりんこ


★夕食★(18:45) (予定)
ごはん
お味噌汁
レタス
ポテトサラダ
サイコロステーキ(豚肉)


★間食★(22:00)(予定)
缶ビール
つまみは極力減らす!!!!!


★運動★
ラジオ体操(第1)
トイレでスクワット 20回
オナカを凹ませながらデスクワーク!←コレも運動にいれちゃう!笑

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2019年4月22日(月)
体重53.9kg   体脂肪率26.5%

毎朝6:00に朝食を食べるのだけど、
もう9:00頃になるとオナカがすいてきてしまう。
すくだけならいいんだけど、グーグーなるので困っちゃう。
オナカ凹ませたり、なんとかならないようにするのだけどダメ。

ちなみに、今もグーグーグーグーなりっぱなし。


オナカの音防止のために先週はカロリーメイトとか玄米ブランとか持ってきて10時頃食べてたのだけど
それじゃーいつまでも痩せない気がする。

グーグーなるの我慢してたらいつかは胃が小さくなって音ならなくなるかなー。


この土日は旦那の車の納車があったり
家のまわりの草がひどいことになってたので
買い物と草取りで終わってしまった。

長女は旦那に公園とかに連れ出してもらって、
次女をおんぶしながらの草取りだったのでなかなかの運動になったと思うのだけど
体重は減ってなかった。。。
(まぁ、夜また子供寝せてからビール飲んじゃったしね。)



★朝食★(6:00)
食パン+マーガリン
牛乳


★間食★(10:00)
ブラックコーヒー
ぱりんこ
板チョコ 半分


★昼食★(12:00)
カップ麺(カレーうどん)
デコポン


★夕食★(18:45)
中華丼
玉子とほうれん草と豆腐の味噌汁にするか、中華スープにするかどっちか。


★間食★(15:00)
カフェオレかアップルティー


★運動★
ラジオ体操(第1)

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-1.8kg -1.1%
現在53.4kg 26.4%
あと3.5kg あと4.4%
目標49.9kg 22.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
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