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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2017年2月6日(月)

日常へ

09:52
日常へ
日常へ
日常へ

書く暇がない!

とりあえず旅行中はBNPしなかったのがとても良かった
レンタカー助手席の旅だから基本座ってるだけw
疲れなくてとても良い


1キロ増えたけど、日常に戻れば戻るはず!

時間ができたら追記する、かも。





◯お通じ普通/硬◯

◯腹式呼吸
◯足首体操

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2017年2月4日(土)
米子鬼太郎空港
米子鬼太郎空港
米子鬼太郎空港

昨日の午後から旅行に来てます

昨日書き間違えちゃって、初日は鳥取県ですw
米子鬼太郎空港〜鬼太郎キャラだらけ!
可愛い空港だ♪

レンタカー借りて、ホテルにチェックインしに行ったら何故か支配人が名刺を渡してくる…

「大変申し訳ありません。こちらの不手際でお部屋をお取りする事が出来ませんでした!◯◯ホテルをご用意してあります…」
と…

きょとーんとしたわww

着くなり移動。
なんだかわからないがホテルがランクアップしたww
デラックスツインだしウェルカムドリンクついてるし。
あ、どうもありがとうございますって感じ。

夕飯は地元のお寿司屋さんへ!
美味しい〜!鳥取和牛のお寿司も食べた
のど黒つみれの味噌汁が美味しかったなぁ


さて本格観光は今日から!
楽しもう♪





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2017年2月3日(金)

昨日は届いた脂肪燃焼サプリを飲んでから運動してみた
口コミ程即効性はよくわからなかったけど、運動直後に入ったお風呂で早く汗が出たかなぁ
あと出た後も結構心拍数維持してた。
体重微減。運動する日は継続してみよう。

今日は本当は午前中仕事行って、午後からそのまま旅行に行く予定だったけどクリニック行かなきゃいけなくなったので全休に変更
午前中クリニック行ってから旦那と合流して島根へ飛びます!

夜はお寿司♪




☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸

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2017年2月2日(木)

輸入

10:18
輸入

あれーーーたくさん書いたのに消えちゃった。

昨日は先日注文した海外通販が届いた。
アメリカから4日で来る素晴らしさ。

アトキンスのプロテインバー(前回注文して超低糖質で美味しくて素晴らしいので他の味でリピート買い)

砂糖不使用ミューズリー2種

グルテンフリーパンケーキMIX(前回と違う種類)

ゼロカロリーチョコシロップ(前回キャラメルシロップ買って超気に入ったのでチョコも。珈琲に入れたりパンケーキにかけたり)

ヘアケア関係に保湿シャンプー、ナッツオイル

ダイエットサプリ2種
など!


サプリとかオーガニックとかグルテンフリーとかやっぱ海外の方が質が良くて安い。
ネット通販時代万歳ですな。

無駄金にならないように賢く活用して結果出そう!








不妊治療の話



リセット来た
YES!!!
妊活中では普通は悲しい事だけど今回は待ってました!!
先生のよくわからん診断で伸ばしに伸ばされ、無駄なキツい時間を長く過ごした。

ようやく今周期スタート!
予想より良いタイミングで来てくれたから、明日旅行前にクリニック行けるし!

気分晴れやかに旅行楽しめそう♪




◯お通じ普通/硬め◯2回

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯内もも筋トレ
◯ヒップアップ筋トレ
◯スクワット
◯かかと上げ下げ運動
◯マッサージ
◯ストレッチ

うん、やっぱり夜にオールブラン食べてると翌日お通じが2回だ
確信。



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2017年2月1日(水)

気付いた事がある!

夕飯にオールブランを食べた翌日は、午後にもお通じが来る!
すごい!
不溶性食物繊維は撮りすぎると逆にBNPになる体質なんだけど、大丈夫みたい。
3Aマグネシア飲んでるからだな。飲まなきゃ多分詰まるww

毎朝お通じあるけど、その後もぎゅんぎゅん腸が動いて排出してくれているって事だよね。
すばらしいね〜

昔はオールブラン食べて「まずい」て思ったけど、今は普通に美味しいと思う。
というか実際昔よりほんのり甘味ついた?
フレークじゃなくてオリジナルの方だからほぼ甘味ないはずなんだけど。

さすがに単品だと素朴すぎるので、ふりかけ程度にフルグラ系のシリアルをまぶして低脂肪乳で
めっちゃ美味しいーーー

ミューズリーも美味しいけど、オールブランも効能的に捨てがたい。
ミューズリーは浸して置いてふやかせた方が食べやすいけど、オールブランはざっくざく食べたい。
どっちを食べるか迷うw



昨日、お灸を買ってきた。
寝る前、ちょっと寒くなってきた時間に初めて手の「合谷」をやってみる。
熱調節シールで初心者向け仕様。全く熱を感じない(^^;)
反対の手は調節シールなしでやってみる。しばらくしたら熱!!
む、難しいな
しかも熱を感じなかった方が跡が残った。はて??

何か変化あったかと言われると、わからんw
跡から肘より先がじんわり暖かくなってきたような気も、する?

まぁ冷え性でもないし。
不妊に効く方が良いなぁと思うので今度は三陰交を続けてやってみようかな。
原因不明の日常的な下腹部痛がなくなると嬉しい。





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操



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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.5s

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vanilla
女性 
161.6cm 63.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

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