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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年7月3日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は土曜日。
朝から家の打ち合わせ〜

外壁とか壁紙のお返事した。

しかし!前回さくっと決まった玄関ドアが、準防火対応じゃなかったらしく、選べません、と。
えーーー、結構納得して決められたのになぁ

1から考え直し。
旦那とちょっと揉めるww
とりあえず、決まった。ま、まぁ良いか。そこまで玄関ドアにこだわりはない。サイズや機能は一緒だし

図面に抜けてたオプションを指摘して。
引き戸の開閉方向とかね!図面ではよく見ないと気付かないけど生活する上では重要だ。

仕様の最終確認もしたし。ほぼほぼ固まってきたな。
あとは上棟してから電気配線関係とか外構の事決める。

地盤調整は終わって、明日から基礎がはじまるらしい!
あ、良かった。ちゃんとやってたんだww

一週間で終わっちゃうらしいので次の土曜には基礎の確認。
私は仕事なので旦那に行ってもらおう(別に立会い義務はないけど、工程を写真に残したいじゃん!)

7月中旬には上棟らしい。早いなー
ちょくちょく見に行けるといいんだけど。



帰りに電気屋に寄り、マッサージシートを試す。
この前から気になって仕方ない!
いろんな種類があったので乗ってみたけど、自分の背中にベストなの見つけた!!
しかも前回候補にしてたドクターエアより1万安い!

買うならハイバックの椅子も買うべきだなー

うーーーーん、今年の誕生日にねだろうかなw(11月)


長く寝てるからか体重は減少傾向
やっぱり夜はおなかぐうぐうで寝た方が結果出る。



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹筋
○足上げ自転車こぎ
○内もも筋トレ
○かかと上げ下げ運動
○エアロバイク



■朝食
豆乳野菜ジュース
ライ麦ラスク、コーヒー
■昼食
オムライス、サンラータンスープ
アイス
■間食
梅ソーダ、グミ
■夕食
キムチ野菜炒め、豆乳白玉
ポロショコラ

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2016年7月2日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は有給!

平日なんだよなーと優越感

朝からお買い物の旅。
デパートで初めてメイク教えてもらった!
お高い化粧品買っちゃった。

今年のボーナスは化粧品につぎ込む事にした。
今までドラッグストアで買えるようなプチプラばかりだったから、ちょっとランクアップしてみるw

高いものは良いものなのか。使ってみないとわからない。

眉メイクも教えてもらった。
自分が思ってたより眉山はもう少し内側らしい。
ほほう。

髪は黒だけど目は結構茶色いので、赤茶っぽい眉にするとよろしいらしい。
パウダーが赤茶系で、最後の眉マスカラはゴールド系で良いらしい。
もともとの眉毛が一本一本太く密集しているので、その黒に上乗せすると調和がとれるとか。

へ〜!!
赤茶系のアイブロウってあるのかなー
BAさんはどうもアイシャドウパレットから塗っていたような??
ラメ感のないアイシャドウだったらアイブロウに使っても良いのか!
なるほどね〜

為になりました。
お肌は結構きれいらしい。アトピーなのに意外。
でも頬の毛穴が詰まって酸化気味。
鼻と頬は落としきれてないのに口回りとおでこは乾燥気味。
難しい〜〜
オイルクレンジングやめてみようかな。
そこのクレンジングは4千円て言われたからさすがに買えなかったw


メイク後はセールを見て回る。
お昼はフレンチトースト専門店で食べた。
アボカドとサーモンのフレンチトースト。甘しょっぱくて不思議な感じ
甘しょっぱ系は好きである!

ちょこちょこお買い物したー
一人で楽しかったな♪


今日は午前中から打ち合わせ!



×お通じなし×

○腹揉み
○歩く歩く
○スクワット
○腹筋
○足上げ自転車こぎ
○X脚改善体操
○マッサージ
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース
桃、杏仁豆腐、コーヒー
■昼食
外食:ココイチ(辛すぎて残す)
サーティワン
■夕食
チーズ、バナナヨーグルト

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2016年7月1日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

休止

08:01

今日は有給!良い天気!
よっしゃーーー
セール初日、突撃しちゃうか!(^皿^)







不妊治療の話





昨日は早退して婦人科受診。

やっぱりもう薬の負担が蓄積しすぎているので今周期終わったら2,3か月お休みしましょうと言われた。

もしくは、もっと大変でもっと副作用の強い治療にステップアップする為に転院するか。

それは無理だーー仕事があるし。
まぁまだ若いから一刻も早く子供が欲しいって言うんじゃないならお休みでも…と言うので、お休みを選択

もともと夏はやめたいなぁと思ってたから丁度いいかな
もちろんお休みしている間に自然妊娠する可能性だって大いにある。
結構珍しくないって言っていた。
通院治療ストレスから解放されるからかな

ほんじゃもう8月から治療夏休みだな。

と思ったらなんだか気が楽になった。
でも今周期は普通に投薬するんだもんな。
今周期成功すれば嬉しいけど、まぁちょっと気楽にかまえよう。



○お通じ普通○

○腹揉み
○歩く歩く歩く
○エアロバイク
○マッサージ
○X脚改善体操
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース
苺ヨーグルト、コーヒー
■昼食
外食:アボカドサーモンフレンチトースト
■間食
夕方いろいろ
■夕食
なし

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2016年6月30日(木)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

どうしても食べたかったポテチを昨日朝ごはんにした。

ナビスコの薄揚げポテト「はちみつバター」味
これ私絶対好きだろ!と思って食べたらやっぱり好みだったー
久しぶりにリピしたいポテチに出会った。
また買っちゃお

おやつも食べすぎたので夜はスイカ
スイカ安くなってきた!うれしい

そういえば夜中の頻尿は治まったまま。
なんだったんだろう。
体重が少し落ちてキープ
やっぱり今までため込んでた浮腫みが出たのかな。


今日は早退して婦人科。緊張する怖い。
でも明日は有給!!
土曜休みも貰ったので3連休♪リフレッシュするぞー




☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○ヒップアップ体操
○肩甲骨体操
○腹筋
○スクワット
○マッサージ
○X脚改善体操
○ストレッチ

■朝食
豆乳野菜ジュース、冷凍マンゴー
バナナ、コーヒー、飴
■昼食
オートミール雑炊
ミニカツ、ひじき
サプリ、飴
■間食
乳酸菌飲料
■夕食
いろいろ

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2016年6月29日(水)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

図面

08:34

メンタル回復しました。

昨日は腹筋に特化してみた。
最近お腹痛くてあまり力入れてなかったからな


家のサッシ図面とやらが送られてきた。
窓の大きさとか位置とか、防犯設備とかいろいろ書き込まれてる細かいやつ

細かすぎて素人には難しいw
でも、ここは透けない窓だからカーテンいらないなーとか、ここは面格子があるのねーとか、想像できる。


細かいところは次回の打ち合わせで確認しよう。
オプションで変更したお風呂ドアと洗面所換気扇が載ってないぞ?
怖い怖いちゃんとつっこまなきゃ

次回の打ち合わせは土曜日ー
外壁のお返事しちゃう。ひー、外見が決定しちゃうってドキドキするなっ

しかし日曜親に会った時に「この前土地の近く通ったから見て来たけど、まだ地鎮祭の跡のままだったよ」と言われた。

え!地鎮祭やったの5月末だよ!?
その時着工は6月末か7月頭と聞いた。

で、地盤調整して地盤改良を一週間くらいやりますって6月12日に言われたんじゃなかったか。
最初の最初からちょっと遅れてないかw雨だからか?
頼みますよ…
土曜日現地見てこよう。



○お通じ普通○

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○足首体操
○二の腕筋トレ
○ゴムバンド筋トレ
○マッサージ
○X脚改善体操
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース、冷凍マンゴー
ポテチ、コーヒー
■昼食
オートミールリゾット、かに玉
サプリ、ノンシュガー飴
■間食
グミ、もらったお菓子
■夕食
スイカ

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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