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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年8月31日(水)

台風は結局身構えてたより全然大したことなかったな。(in千葉)
涼しくてうれしい。

ダンベル買ったのは旦那のはずだけど、旦那はすっかり筋トレしなくなってしまった。
予想通り!!ww

私が毎日使ってるから無駄な買い物とは責めないよ。
買ってもらったと思って使ってあげるからね〜♪
一ヶ月経ったしそろそろ負荷足してみるか?


マイホーム建築中仲間の男性社員。
昨日は全く営業に行かずに内勤の私とずーーとおうち談義してたんだが…(私は仕事しながら)
心の中で仕事しろ…と思うw

楽しみな反面だんだん不安な事も浮かんでくる時期
お互い、あーーあれが不安だーーこれなんか実際こうだし〜〜間違ったかも〜
なんて愚痴混じり。

私の現時点での不安は

・玄関全体めちゃ狭いぞ…

・洗面所もめちゃ狭いぞタオル置場なんてないぞ…

・悩んで決めた寝室のアクセントクロスつかう壁、予想より窓が大きくて壁面少ないぞ!?アクセントにする意味あったかな?

・小上がり和室の押し入れ、階段下になるから予想より収納面ないし、上下の仕切り板もつけられないと言われたぞ!?

・使われてた断熱材を検索してみたら低グレード(まぁ標準仕様一番下って感じ)だったガッカリ…

て感じか…
今更どうする事も出来ないのでそわそわしながら完成を待つ!w


-------------------------

不妊治療の話



先生から予測された時期が来ても排卵検査薬が反応しない。
明日から飲めと言われてる薬もどうしたら良いのか。
クリニックへ電話したら今日急きょ受診予約。
多分注射で強制排卵かな

やっぱり自力能力低いわーorz



☆スッキリンコ☆3回
今度は快腸すぎ…!w

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯肩甲骨体操
◯足首体操


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2016年8月30日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

BNP

09:33

週末に豆腐専門店で豆乳のなんちゃらとかおからのなんちゃらとか、
いろいろ買い込んで大豆三昧してたらBNPになった
今日は解消して一安心

うーんやっぱり大豆とお通じの相性が悪い。好きなのにーー
プロテインバー食べた朝もBNPになりやすい。

ソイプロテインのドリンクだと大丈夫ぽい
水分大事。腸に水が足りない。繊維とタンパク質で凝り固まる〜


昨日はそんな感じでBNPでお腹が張って張って苦しかった
バッツーンていうよりズドドンゴリゴリッて感じで重痛苦しい

今朝1キロ近く増量しててびっくり。循環排出機能が停止しておる。

筋トレもすぐバテてしまったなぁ






不妊治療の話


お腹はりはりイタターなのは排卵痛もあると思う
そろそろクリニックから予告された時期

昨日今朝はまだ排卵反応なし
無事排卵されるまでヒヤヒヤするなぁ





☆スッキリンコ☆2回

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
◯肩甲骨体操
○ビリー腹筋ダイジェスト
○ダンベル腹筋
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年8月29日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

×

X脚改善体操&ストレッチ

○

忙しくて書く暇がない…!

昨日は父とホームセンターめぐりしたり
お昼寝したり
料理したり
筋トレしたり

プロテイン飲んで寝た。
寝る前に腹もみもみもみもみ〜〜〜
なんか腹以外にも使える揉みほぐしグッズが欲しいな。
100均で良いから。

上半身筋肉痛〜


体重は減らない。体脂肪率も減らない
しかしメジャーで測ると体はすこーーーーしずつ引き締まっている。
本当か〜?体脂肪率減らないのが怪しい。

体脂肪率減らないから骨格筋率も変わらないし。
筋肉増えている確証がない。
うーーん??



×お通じなし×

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
○ダンベルスクワット
○ダンベル内もも筋トレ
○ダンベルヒップアップ
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年8月28日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○
断熱材まで
断熱材まで

昨日は土曜休み!

朝いちでクリニック
旦那と合流して買い物して新居見学
お昼にベトナム料理を食べて
2,3年ぶりにカラオケ!

新居は断熱材がついていた
あとは窓枠がついたり、キッチンの枠組がついたり、細かい所かな
窓枠は白で正解だな!広く見せたい!

配線変更した所を大工さんに確認してもらったので安心!
月曜日に配線工事が入って、来週は中の壁が完成するかな♪

ベトナム料理はおいしかったなぁ
エスニック好き。

カラオケはお互いど下手くそなりに楽しんだw

元気いっぱい歌ったけど、帰ったら夕方ダウンしてしまった。
なーーんかじわじわーーーと体がつらい。
関節が痛くて、熱が出るかも!?と心配したけど今朝無事のようだ。

昨日はお風呂だけ入って21時前には寝てた気がする。
なぜか旦那もw






不妊治療の話




昨日は卵胞チェック

注射が効いて成長スピードアップ!
13ミリまで成長
もう一回後押しで昨日も注射。

タイミング日決めてもらって、その後飲む薬も貰って。
あとは妊娠成功するか、リセットしちゃうか、どちらかの結果が出るまで通院なし!!

やった!通院ラッシュからようやく解放!

とりあえず排卵チェッカーを欠かさず。
無事排卵するまで不安は抜けない。じりじり待つ。





☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○ダンベル二の腕筋トレ
○ダンベル胸筋トレ
○ダンベル背筋トレ
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年8月27日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

おはようございます

昨日も暑かった!!

仕事帰りに皮膚科
帰りながらポケモンGOして各地のジムを荒らして回ったw
ちょっとポケゴーも盛り下がってきたけど、なんだかんだ続けているw
もうすぐ進化出来そうなのが何匹かいるから…
今レベル20。もうすぐ21。

帰ってから筋トレー

今日は朝いちでクリニック!
終わったらまた新居を見に行こう!

今朝もふくらはぎ測ったら昨日と同じだった
見間違いじゃなくて細くなってるイエーーイ
太ももは何故細くならないのだ!?




☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹式呼吸
○歩く歩く
○カラオケ熱唱

帰ったらダウン

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
6
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22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

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