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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年12月3日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

昨日は金曜日

最近仕事が増えて忙しい
仕事しながらの運動があまり出来ない。
本当に仕事に集中してると筋肉まで意識がいかないや

家に帰ってから日曜に向けてちょっと片付け。
親族以外のお客がはじめて来るぞー
しかも「家を見に来る」のでいろいろ見られるぞーw

お風呂が出来るまで筋トレ

そういや福袋予約の戦いに勝ち抜いて(て程の激戦でもなかったな)
無事欲しいものは全部予約出来た!
元旦はゆっくりできますな(*^O^*)

全部Sサイズ(サイズ36)で注文した。
痩せてないけどチビで短足でなで肩なので、Mだと丈が不格好

でも福袋のSて、よくよく注意書き読むとアウターとボトムがSなだけでトップス類はフリーサイズってのが多い。
えー…まぁボトムほどジャストフィット求めないけど…
良いものが届きますように☆


最近ハマッているのが、レトルトカレー
インドやタイ系のエスニックなやつ!
これを米じゃなくて糖質0麺でつけ麵風に食べる!

おいしいぞーーー
日本風のカレーは合わないね。やっぱエスニック
カレーだけなら200キロカロリーくらいだし。
しっかりこってり濃い味が味わえるので満足度高い!
温めるだけだし。
これはジャンクフードかな??でもしばらくやめないぞ(−∀−)

しかしレトルトカレーて高い。
スーパーの売り場でびっくりした。こんな1食300円近くとかしたっけ??
高級志向なものが多いのな。パスタソースも。

買う気になれない。
100均や業務スーパーで買えるインドカレーで十分うまいっす!


今日は仕事で、急きょ夜デート♪




☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯バストアップ体操
◯二の腕筋トレ

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2016年12月2日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は30日に休んだツケで鬼のように忙しかった…
1日いないとひどい事になってるな…

11月30日は誕生日でした
お休みもらって朝クリニックへ。詳しくは後述

終わったら振休取った旦那と合流
ムーミンボウル目当てでケンタッキーへ♪

買い終わって店を1歩出たら目の前に、姉!!
具合悪くて学校(現在専門学校生)を早退したらしい
その割には歩いて帰るというw
元気そうなので「これからうちでケンタッキーたべてケーキ食べるけど、来る?」と誘ってみたら、意外にもついてきた

旦那に姉の分のケーキも買ってもらい、はじめてマイホームへご招待〜
何気に今まで来た事なかったね。

平日の昼間から大人3人で優雅にランチパーティー(て程でもないけど)
午後は旦那は免許センターへ
私は姉とうちでゲーム。
その後実家駅の皮膚科に行くので姉と歩いて実家へ

皮膚科終わったら父を待って業務スーパーへ行ってもらった。
いろいろ盛りだくさん出来てとっても有意義な有給だった!!





不妊治療の話

計らずも自分の誕生日に1回目の人工授精決行
待ち時間は長かったけど、処置自体はスムーズに終了

飲み薬を貰って終わり。あとは2週間の「待ち」ですな
こんなもんか〜て感じ。
お財布は大打撃!

強制排卵で排卵痛がキツかったけど、今日くらいから楽になった。
後は体内にまかせる
医療の手によって待ち合わせ場所はセッティングしたのだ、無事出会えよ!!

しばし忘れて好きに過ごすべし。





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯かかと上げ下げ運動
◯内もも筋トレ
◯ヒップアップ体操
◯足パカ
◯マッサージ
◯ストレッチ

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2016年12月1日(木)

平日仕事しながら運動&筋トレ

未記入

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

多忙

13:58

昨日は有給で、とても有意義な誕生日を過ごしたんだけど
今日は鬼忙しくて日記書いてる時間がない…!!

明日できれば書き留めたい





××お通じ行く暇もない××

◯腹式呼吸

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2016年11月30日(水)

平日仕事しながら運動&筋トレ

未記入

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

有給

07:30

おはようございます
今日は有給!

昨日は家に帰ってからどりゃりゃっと家事してすぐお風呂
あったまった後はゆっくりDVD鑑賞
見ながら筋トレ!
しかし映画面白くなかったなw







不妊治療の話


ハッピーバースデー私
めでたい日に初めての人工授精に行って来ます!
条件はかなり良いはず♪
記念すべき日になると良いなぁ




☆スッキリンコ☆

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2016年11月29日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は結構暖かかった気がする

リンゴ、さつまいも、柿の頂き物が多い
秋だねー

昨日はお腹が痛くて運動筋トレできず。時間もなかった








不妊治療の話


急激に排卵痛が激しくなって苦しむ
生理痛よりキツい。運動なんてできませぬ

こりゃあそろそろだな…!と思いながらクリニックへ

D15
探して探して、不安になった所で良い感じに成熟直前の卵胞ちゃんを発見!
(先生も「あった!良かった!」と言ったw)
体感的にもあるはずと思っていたよ!

というわけで明日30日の朝、人工授精決行します。
偶然、私の誕生日じゃないか…!これはなんだか期待しちゃうねw
期待しすぎも良くないけどね

旦那も偶然会社の都合で明日お休み貰ったらしく。
もちろん私も休む。
わーい♪良い誕生日が迎えられそう!

不妊治療一周年のラストチャンス(おそらく)
そろそろ努力が実ってほしいです神様

今回ダメだとこれまでで一番落ち込んで号泣するだろう
年末年始で楽しい予定が待ってるのが救いだな





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯バストアップ体操
◯二の腕筋トレ
◯肩甲骨体操
◯マッサージ
◯ストレッチ

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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