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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年9月14日(水)

昨日は一時大雨だったなぁ〜

帰りは降られなくてよかった。
仕事帰りに皮膚科

家帰ってぐだぐだしてたら面白い動画見つけて延々見てしまった。
NHKの「びじゅチューン!」て歌動画たち
短い歌とアニメがいっぱい。
美術がテーマで元ネタ知ってるとなおさら面白い

見入ってたら出張中の旦那から電話かかってきてしばらくおしゃべり
土曜夜まで帰ってこないー
寂しいなぁ


今日は土曜出勤余分にした振替休日!
病院行かなきゃだけど、それまで映画見たりひとりで遊ぶぞー!




☆スッキリンコ☆

○腹揉み

コメント(4)

2016年9月13日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

うぐぅ
レディースデーでお腹が痛い

最近お腹下し気味。
まぁ、すっきりなのは良い事だ。

負担にならない程度に脇腹中心に鍛えた。

サボッても頑張っても数ヶ月体重の変動がない
増えっぱなしだけど上がり続ける事もない。微妙な感じ…

お風呂前素っ裸と、朝いちトイレ後下着姿で体重計に乗るんだけど、
不思議な事にお風呂前の数値で「お、こりゃあ明日はいつもより減っているはずだぜ☆」と思っても、翌朝頑なにいつもの数値をキープされるw

具体例(数値は適当)

風呂前:45.8kg

朝いち:45kg

が普通。だいたい翌朝600g〜1キロくらい減る。
それが

風呂前:45,4kg
だと、翌朝44台には少なくとも入ると思う
しかし45kg

それ以上は下がらない。いつも通り夜中に2回トイレに行ってても下がらない。


不思議ーーーー

体重計壊れてるんじゃないの!!?(八つ当たり)

不妊治療一時休止で何の薬も飲んでなかった時はその壁を突破してつるつる〜と減ったから、薬のせいなんだと思う。
しかし悔しい…



☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○肩甲骨体操
○足首体操
○かかと上げ下げ運動






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2016年9月12日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○
良い買い物

昨日は日曜日

疲れてて、出かけるのどうしよっかなーと思ったけど出掛けて良かった!

狙ってたけど高いなぁと思ってたテレビボード、買うぞ!と意気込んで行ったらなんと35%オフになってたーーー!!!
気持ちよくお買い上げ
無垢の日本製。

その後新居へ

外壁ほぼ貼り終わってた!わーーー家の外観こんな感じかー!まだ布かぶってるからよくわからんけどw

中も結構出来てた!
階段が出来てたので2階へ行くのが楽ー♪

はめ込み待ちの扉も置いてあったな。
17日土曜日の夕方仕事帰りに外構の打ち合わせだけど、
その頃には家はほぼほぼ出来上がっている予定らしい!
キッチンも入る☆
楽しみだ!



---------------------------

本日レディースデー到来

やっぱりなーー

泣かない泣かない。
あと3ヶ月、今年中に妊娠出来るかなぁ…
また不安だらけの通院三昧が始まります






☆スッキリンコ☆2回
下し気味

◯腹揉み
◯足首体操
○腹筋
○脇腹筋トレ
○かかと上げ下げ運動
○マッサージ
○ストレッチ


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2016年9月11日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

外仕事

08:25

昨日は仕事

屋外のイベントだったから暑かった〜〜
まぁ仕事したんだかしてないんだか

太陽浴びすぎてくたくた
疲れった

1年に一回くらいしかはかないパンプス履いて足が激痛
帰りは休み休み靴脱がないと家に帰りつけなかった

よくみたら皮も向けて擦り傷出血
あーーーもう

今朝は足のいろんな筋が痛い。
最近サンダルしか履いてなかったから弱っている。

ちょこっとだけ筋トレして早寝。


さぁ今週も新居を見に行こう〜!

外壁が少し貼られているらしいぞ!
けっこう早い段階で貼るんだな〜
来週には外壁終わって足場解体らしい

そしたらどんどん設備が入るな!
扉とかキッチンとか
上手くいけば今月中には家の中の事は終わるはず

そろそろ引っ越しの時期を特定したい



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹式呼吸
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年9月10日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

仕事

08:19

昨日は上半身筋トレ
ダンベル2日ぶり?

今日は仕事
珍しくイベント出席
本当は休みだったんだけどなぁ


×お通じ、する暇なし×

○腹揉み
○歩く
○ヒップアップ体操
○足パカ
○マッサージ

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
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  2017年11月  
        
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26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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