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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年9月17日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

×

昨日は金曜日ー

仕事帰りにふらふらウィンドウショッピング
すっかり秋仕様

ハロウィングッズが目立つ。可愛いなぁ〜

しかし断捨離に入るので物は買えない。
とりあえず引っ越してから!

夜は旦那と電話。
今日の夜帰ってこられるらしい
月曜日から1人暮らし長かったー


私は一足先に今日仕事のあとに新居見ちゃう
外構の打ち合わせだ!
旦那が参加できないのでポストもポーチも勝手に決めちゃう〜w
ここまでくればあとちょっと。

大工さん撤退すると、工事用の電源なくなっちゃうから中真っ暗の可能性…
キッチン見たいよーー!!
あとアクセントクロスの出来栄えが気になりすぎる。

そわそわすぎて仕事すっ飛ばして夕方にワープしたい!



☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
○かかと上げ下げ運動
○歩く歩く

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2016年9月16日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は木曜日ー

夜は久しぶりに業務スーパーへ買い出し
引っ越したら気軽に行けなくなっちゃうなぁ
さみしいな

食べたいモノ買っておこう!
と思ってケーキやらなんやら買い込む

帰ってから久しぶりにちゃんと筋トレした


寝る前に旦那と電話
あれもこれも考えないとねー




☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
○腹式呼吸
○足首体操
○ながら腹筋
○ダンベル腹筋
○腰回し
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年9月15日(木)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

振休

08:43

おはようございます

昨日は振休でお休みー
家事したら朝からお出掛け!

数年ぶりに行くショッピングモールをふらふら
インドカレーを食べて、
スーサイドスクワッドを見て来た。

お店をふらふら見ても服飾品には目もくれず
生活用品ばかりチェック

新居の事で頭がいっぱいさ

途中ケーブルテレビ会社から電話が来た
機器撤去と新居設置の日程を決める

まだ引っ越し日確定してないけど、10月下旬なら確実、と監督さんに確認してあったので、それくらいに工事日予約しちゃったー!

併せてちゃんと引っ越し業者も頼まなきゃーとなったのでお見積りの予約も入れた。
10月29日AMに引っ越す!それで日程取るぞー








不妊治療の話


昨日は受診日。
生理中でも容赦なく機具突っ込まれるこのストレスよ…(=_=)


まぁ問題なく。卵巣も腫れてませんね、と。
今期もまず排卵させなくては。クロミッド処方。

受け取って、会計前に気付く…1錠…
1錠か…
うーーーんと考えて、あとから言って追加で相談して2錠にしてもらった。

1錠で効いた試しなし。
2錠でも卵胞が現れる確率は五分五分の実績。

内膜が心配だし…と言われたけど、とりあえず2錠出してくれた。
もう排卵さえなしは悲しすぎるから嫌なんす…
せてめ排卵確認して、リセットが来る方が納得がいく。

前回、排卵検査薬の反応がなくてふっしぎーーーな事になったので、くやしいから検査薬のメーカー変えて通販中

在庫まだまだあるけど、不信感。
今期は逃さない!!






☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
◯かかと上げ下げ運動
◯ヒップアップ体操
○ダンベルスクワット
○ダンベル内もも筋トレ
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年9月14日(水)

平日仕事しながら運動&筋トレ

未記入

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

昨日は一時大雨だったなぁ〜

帰りは降られなくてよかった。
仕事帰りに皮膚科

家帰ってぐだぐだしてたら面白い動画見つけて延々見てしまった。
NHKの「びじゅチューン!」て歌動画たち
短い歌とアニメがいっぱい。
美術がテーマで元ネタ知ってるとなおさら面白い

見入ってたら出張中の旦那から電話かかってきてしばらくおしゃべり
土曜夜まで帰ってこないー
寂しいなぁ


今日は土曜出勤余分にした振替休日!
病院行かなきゃだけど、それまで映画見たりひとりで遊ぶぞー!




☆スッキリンコ☆

○腹揉み

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2016年9月13日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

うぐぅ
レディースデーでお腹が痛い

最近お腹下し気味。
まぁ、すっきりなのは良い事だ。

負担にならない程度に脇腹中心に鍛えた。

サボッても頑張っても数ヶ月体重の変動がない
増えっぱなしだけど上がり続ける事もない。微妙な感じ…

お風呂前素っ裸と、朝いちトイレ後下着姿で体重計に乗るんだけど、
不思議な事にお風呂前の数値で「お、こりゃあ明日はいつもより減っているはずだぜ☆」と思っても、翌朝頑なにいつもの数値をキープされるw

具体例(数値は適当)

風呂前:45.8kg

朝いち:45kg

が普通。だいたい翌朝600g〜1キロくらい減る。
それが

風呂前:45,4kg
だと、翌朝44台には少なくとも入ると思う
しかし45kg

それ以上は下がらない。いつも通り夜中に2回トイレに行ってても下がらない。


不思議ーーーー

体重計壊れてるんじゃないの!!?(八つ当たり)

不妊治療一時休止で何の薬も飲んでなかった時はその壁を突破してつるつる〜と減ったから、薬のせいなんだと思う。
しかし悔しい…



☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○肩甲骨体操
○足首体操
○かかと上げ下げ運動






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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

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