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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2017年8月15日(火)

youtube

08:42

ヨギティーうまうま
ハーブティーやフレーバーティーは苦手だけど、スパイスティーは好きだ!

昨日は天気悪いのでお出掛け中止。
勉強したりチーズケーキ作ったり。

youtubeでいろんなエクササイズ動画見て運動した
ヨガ、筋トレ、ダンス
DVDとか買わなくてもyoutubeで十分だね


今日は休み最終日
クリニックと、夜は義母の還暦祝い!
最終日夜に遠出になるとは予想外だったけど仕方なし。
私以外は皆明日も休みなのね( ´Д`)うらやまー

帰ったら夜中だ。すぐ寝なきゃ!




☆スッキリンコ☆

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2017年8月14日(月)

休みもあと2日〜

昨日は朝からサイクリング
朝イチは曇ってたからそんなにキツくなかった!

海まで行ってきた!海というか干潟だけどw
結構綺麗。
膝下まで浸かって歩いた。貝殻拾ったり。生き物探したり。

行き帰りで80分くらい漕いだかな。
さすがに帰ったらヘトヘトよー


今日は本当はお出掛け予定だったけど、雨みたいなので残念だけど中止。
勉強しよ!休み中サボってしまっている。




☆スッキリンコ☆2回


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2017年8月13日(日)

ピザ

07:37
ピザ
ピザ

昨日は出掛けない休日!

ずっと頼んでみたかった地元のピザデリバリー!
美味しかった♪

他は筋トレしたり昼寝したりDVD見たりゲームしたり。
夕飯はプロテインにしたし増量なーし

昨日も排出じゃんじゃんだった。
デトックスティーの効果がまだ効いてるのかな?
あまり連日飲まないようにしとこうかな

いろいろ筋トレしてるから全身筋肉痛
良い感じ。

今日も運動するぞ!
サイクリング行ってきます(^O^)

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2017年8月12日(土)

通販

08:03
通販

お盆休みスタート!!

いつも頼んでる海外通販が届いた!
オメガ3、カルニチン、マグネシウム、葉酸
毎日飲んでるやつ。

ヨギティーも日本より安いので、初めて買ってみた
カルディとかで見かけてて気になってた!
チャイルイボスとデトックス。
デトックスは日本ではあまり扱ってないらしい?

デトックスを早速この2日飲んでみた。ハーブティーは苦手だけど、とりあえず飲めた!美味しくはないけど(味は大丈夫だけど匂いがすごい)薬だと思えばw
効果出たのか、やたらトイレが近い!ジャンジャン
カリウム錠飲んだ時より顕著かも。
お通じも2回。

チャイはもともと好き!生姜とシナモンが好きだ。


図書館でターザンを借りてきた。マッスル雑誌
記事の書き方がフランクで難しい人体の話も楽しく読める。


映画館の最前列で映画を見たら首が痛い





☆スッキリンコ☆



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2017年8月10日(木)

うーーん
薬の副作用だと思うけど、下腹部痛と眠気がすごい
大丈夫かなぁ。
堪えがたいほど痛くはないけど、痛み止め飲もうか悩むくらいには痛いぞ。


明日からお盆休み!
天気が心配。そんな照り照りじゃなくても良いけど、雨は嫌だなぁ


自分で作ったミューズリープロテインクッキーが美味しすぎる!
朝ごはんにしてる。
海外通販してるゼロカロリーのキャラメルシロップが良い仕事するんだな〜〜






☆スッキリンコ☆

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

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