このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年9月11日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

外仕事

08:25

昨日は仕事

屋外のイベントだったから暑かった〜〜
まぁ仕事したんだかしてないんだか

太陽浴びすぎてくたくた
疲れった

1年に一回くらいしかはかないパンプス履いて足が激痛
帰りは休み休み靴脱がないと家に帰りつけなかった

よくみたら皮も向けて擦り傷出血
あーーーもう

今朝は足のいろんな筋が痛い。
最近サンダルしか履いてなかったから弱っている。

ちょこっとだけ筋トレして早寝。


さぁ今週も新居を見に行こう〜!

外壁が少し貼られているらしいぞ!
けっこう早い段階で貼るんだな〜
来週には外壁終わって足場解体らしい

そしたらどんどん設備が入るな!
扉とかキッチンとか
上手くいけば今月中には家の中の事は終わるはず

そろそろ引っ越しの時期を特定したい



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹式呼吸
○マッサージ
○ストレッチ

コメント(0)

2016年9月10日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

仕事

08:19

昨日は上半身筋トレ
ダンベル2日ぶり?

今日は仕事
珍しくイベント出席
本当は休みだったんだけどなぁ


×お通じ、する暇なし×

○腹揉み
○歩く
○ヒップアップ体操
○足パカ
○マッサージ

コメント(0)

2016年9月9日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

不調

08:54

やっと金曜日か

昨日はなぜか腹下し。
でもそんなに腹痛はなかったな。

スッキリ通し越してゲッソリ気味なのに下腹はぷうぷうに張っている
中で風船膨らませているみたいだ。
お腹全体張っているっていうより下腹が腫れているって感じ。

ついでに頭痛と胃痛と肩こり痛で…(−−;)
PMSもきてるし体調悪し。

帰宅後はぼけっとしていた。
かわゆいアニマル動画番組がやってたので見入ってしまった。
はーーー小動物は可愛いなーーーーー

いつか猫飼いたい。アトピーだから無理だけど。


筋トレなしで顔コロコロだけして早寝。
今日も不調の予感ー

旦那も激務でヘロヘロ
明日も出勤だって。私もだけど
さらに月曜〜土曜日まで出張だって。さみしい…




☆スッキリンコ☆


◯腹揉み
◯足首体操
◯かかと上げ下げ運動
○ダンベル二の腕筋トレ
○ダンベル胸筋トレ
○ダンベル背筋トレ
○マッサージ
○ストレッチ

コメント(0)

2016年9月8日(木)

平日仕事しながら運動&筋トレ

未記入

X脚改善体操&ストレッチ

未記入

PMS

11:39

あれ??消えてる…??

記事投稿したんだか、消えちゃったんだか忘れた。


昨日はPMSのようだけど変な怖い下腹部痛があったので腹筋中止。
着床痛なら大歓迎なのにな。たぶんPMS

今飲んでるホルモン薬
「ブスホルモン」て呼ばれてるってネットで見たw
肌は荒れるし太るし、つまりPMSの症状を起こす原因らしい

でもそれが足りないってんなら補充するしかないのさー
痩せないったら痩せないけど、無理はしてもしょうがない





☆スッキリンコ☆3回
下し気味

◯腹揉み
◯足首体操
◯肩甲骨体操

コメント(0)

2016年9月7日(水)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

×

昨日もじっとり暑い

注文したカバンが届いた!
うん、そこそこ満足
ちょっと口が開きにくいな。通販だからその辺確認できない。仕方なし。

昔のカバン捨てよう。
でもハッキリと壊れてはないんだよね。持ち手の合皮がはがれて来ただけ
あとショルダー紐の金具が取れて付けれなくなったからハンドバックにしかならない

そういう微妙な壊れっぷりだとなかなか捨てれない。
でも、持ち手の内側が実はボロボロとか、いい年してアウトだよね…??

筋トレは下半身。
顔ローラーで毎日コロコロ。小顔になぁれ
ついでにおなかもコロコロするけど刺激弱すぎだな
自分の手で肉つかんだ方が早いかw



新居、追加したコンセントを電気屋さんがチャチャっと増やしてくれたらしい。ありがたや!!





不妊治療の話




今は高温期間。
多分排卵が28か29日で高温期サポートのホルモン薬を飲み始めたのが9月1日で、
ちゃんと高温になったのが3日くらいから

うーんちょっと心もとない。薬の効果も遅い。
前の薬は夜一錠目飲んだら翌朝上がったのに。

いろいろ納得出来ない事が多すぎてぐだぐだな周期だ。もったいない。
10日までお薬。はやく検査薬したいなーと思うけど、今回は失敗な気が70%くらいしているw

体調はいたって変わりなく。予感もないっす




☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
◯肩甲骨体操
◯ながら腹筋
○脇腹筋トレ
○マッサージ

はらいたい

コメント(0)

  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4
16
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

rion
女性 
158.0cm 52.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!