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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年9月20日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

休日

10:43

今週は3日しか出勤しないで良いのか〜うへへへへ(´∀`)

昨日は朝いちで美容院へ
去年の結婚式後ばっさりショートボブにしてから数ヶ月キープしたあと結局今は伸ばしている。

ミディアムになりかけくらい。肩ではねる〜

地味黒髪でアラサーだから、伸ばした方がまだあか抜ける気がする

買い出しして帰って、午後は断捨離〜
渋る旦那もちゃんと参加してくれて、捨てる服、売る服を仕分け!

本の分別も途中まで。
いろいろ売りに行かないとな〜
ガスコンロとかもどっかで売れるかな…

もっと断捨離したかったけど、休みだからダラダラしよ!と思い直して漫画読んでダラダラ〜


旦那はまた今日出張へ行った。





☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○足首体操
○ながら腹筋
○ビリー腹筋ダイジェスト
○腰回し
○脇腹筋トレ
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年9月19日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

おはようございます

昨日は日曜日ー
午後に引っ越し見積もりくるから片付けしてたらピンポーン
あれ、早いな?と思ってたら忘れていた下水清掃だった!!

危ない。すっかり忘れていた!

午後は引っ越し見積もり
旦那が値切る値切るww
いいかげんにしろよと言うくらいグイグイ行くw
頑張ってもらって当初の半額。旦那グッジョブ☆

土曜引っ越しにしようと思ったけど、10月28日金曜時間未定になった。
まぁ有給取る予定だし、事前に頑張れば行けるだろ!

いろいろ手配が済んで、安心。
あとは家がスムーズに完成してくれるのを祈る!

夜にダンベル筋トレ

体重は魔の壁をちょっと下回った。
このまま下回っててくれーーー


今日は美容院
帰ったら断捨離だな!

すでにダンボール置いていかれているw





○お通じ普通○

○腹揉み
○内もも筋トレ
○スクワット
○かかと上げ下げ運動
○マッサージ
○ストレッチ

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2016年9月18日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○
外構打ち合わせ

昨日はお仕事!

終わってから新居へ急ぐ!!
暗い中現地打ち合わせ。

まだ足場解体出来てませんすみません〜〜と言われた
あらー、まだ全貌が見えない…(^^;)

中の大工さん用電気がついたので中もチェック

あらゆる扉がついて、シューズボックス、パントリー棚、キッチン&カップボード、小上がり和室の棚板、クローゼット、が出来ていた!

入ってない設備はあと洗面台と、トイレと小上がり和室かな。

まだクロスが貼られていないので色合いのイメージがつかないけど、だいぶ部屋らしくなっていた!

暗いけど、外構の打ち合わせ
玄関ポーチ、機能性ポール(インターホン&郵便受け&表札)、水栓を決めた!

外の水栓を散水栓にするか立水栓にするか悩んだ。
料金プラスになりそうだけど、立水栓にしてもらった!
やっぱ立ったまま蛇口ひねったり止めたりしたいし水受けもつくし、なにより散水栓の垂れ流しより、ちゃんと下水に繋がってた方がよさそう。

これですべての打ち合わせは完了かな!
後は完成を待つばかり。

明日、旦那両親も途中経過を見に来る。




↑と書いたけど、こなくなった!w
なので次回の見学は未定〜




○お通じ普通○

○腹揉み
○ダンベル二の腕筋トレ
○ダンベル胸筋トレ
○ダンベル背筋トレ
○腰回し
○マッサージ
○ストレッチ



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2016年9月17日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

×

昨日は金曜日ー

仕事帰りにふらふらウィンドウショッピング
すっかり秋仕様

ハロウィングッズが目立つ。可愛いなぁ〜

しかし断捨離に入るので物は買えない。
とりあえず引っ越してから!

夜は旦那と電話。
今日の夜帰ってこられるらしい
月曜日から1人暮らし長かったー


私は一足先に今日仕事のあとに新居見ちゃう
外構の打ち合わせだ!
旦那が参加できないのでポストもポーチも勝手に決めちゃう〜w
ここまでくればあとちょっと。

大工さん撤退すると、工事用の電源なくなっちゃうから中真っ暗の可能性…
キッチン見たいよーー!!
あとアクセントクロスの出来栄えが気になりすぎる。

そわそわすぎて仕事すっ飛ばして夕方にワープしたい!



☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
○かかと上げ下げ運動
○歩く歩く

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2016年9月16日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は木曜日ー

夜は久しぶりに業務スーパーへ買い出し
引っ越したら気軽に行けなくなっちゃうなぁ
さみしいな

食べたいモノ買っておこう!
と思ってケーキやらなんやら買い込む

帰ってから久しぶりにちゃんと筋トレした


寝る前に旦那と電話
あれもこれも考えないとねー




☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
○腹式呼吸
○足首体操
○ながら腹筋
○ダンベル腹筋
○腰回し
○マッサージ
○ストレッチ

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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まじゃ
48歳 男性 
177.0cm 59.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

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