このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2016年11月15日(火)

昨日は頭痛と腹痛

雨にちょっと降られたー

本が読みたくて筋トレや運動は全然やってない
家事してるとあまり時間も取れない。

今はあまり減量に興味がないので良いや、という感じ。
体調が良くなったらちょっと筋トレは再開したいかな。

ドリップコーヒーがやっぱりおいしい
ダイソーで評判のミルクフォーマーを買てきたので、もこもこアワアワのラテを作れるようになった。
とてもおいしい。






不妊治療の話

リセットがなっかなか来なくて、でも期待もなくて、
モヤモヤした日々を過ごしていたけど、ようやく昨日リセット来た。

これで次周期に入れる。

けど、今回もダメだったから、これでラストチャンスかぁ
1年間治療通って成果なし。
今年の目標だったのに、達成できないまま終わりそうで泣けてきちゃうな。



◯お通じ普通◯

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯二の腕筋トレ
◯肩甲骨体操
◯バストアップ体操

コメント(0)

2016年11月14日(月)
エスニック料理
エスニック料理
エスニック料理

昨日は日曜日

家のまわりに除草剤をまく
焼き芋を作る
美容院に行ってカット、パーマ、トリートメント

エスニック料理の本を借りたので作りたい欲がもりもり!
生春巻き、カオマンガイ、ベトナム風スープを作った!

ふーー、満足!


夜は床暖も消しちゃってこたつで読書

カカオの本が想像以上にいろんな方面から掘り下げる内容で深すぎるw
コロンブスとか歴史の話が長い!化学反応の話とか生態系の話とか
もう長い、長すぎる
だんだんかいつまんで読むようになったw

通販した挽き豆3種が届いたので飲み比べしたいなー



来月、うちの同じくマイホーム建てて引っ越した男性社員とお互いのお宅訪問する事に♪

いやーあっちのお宅は建物にお金かけてるからうちよりはるかに良い家だろな…ヒノキで、ウッドデッキがあって、天井高くて。
うちをお見せするの恥ずかしいけど、向こうのが見たいしw

初めてのお客様、おもてなしどうしましょ






◯お通じ普通◯二回

◯複式呼吸
◯足首体操
◯マッサージ

コメント(0)

2016年11月13日(日)

元気

07:28
元気
元気

昨日は土曜休み
朝から晩まで動き回った!超元気♪

旦那は仕事へ行ったので1人で好きなことを。

バルコニー拭き
洗濯2回
布団干し
こたつ布団とクッションカバーをオキシ漬けして自宅洗い!(かなり重くて重労働だった)二度とやらない…
ツリーを出して組み立てて飾る
自転車で買い物
薬局、ダイソー、図書館
大量の洗濯物畳み、しまい
こたつをセッティング!

こたつで読書。寝そうになるw

夜は旦那と近所のカレー屋に初訪問
スーパーまで歩いて買い出し

絶え間なく動いてたけど疲れてない
充実して楽しかったー♪

そうそう、ダイソーでミルクフォーマーを買った
さらにコーヒーライフを充実させる(*^◯^*)





◯お通じ普通◯




コメント(0)

2016年11月12日(土)

昨日はひどい雨だった

仕事が終わってから実家へ直行して夕飯食べさせてもらってから両親と業務スーパーへ♪
買いだめ買いだめ。
エスニック料理作りたいから材料もいろいろ買った。

実家から野菜も貰った!
今度から行く業務スーパーには野菜果物の取り扱いがないのが悲しい。
前行ってた所は野菜も安かったのにー

母から土鍋も貰った!でかい。二人にはでかいけど土鍋持ってなかったからうれしい。
ガスコンロもあるし、ついにダイニングでお鍋ぐつぐつが出来るかな!?

しかし旦那と夕飯の時間が合わないから週末だけだな。
今度おでん作ろ♪

帰宅してから半身浴で読書。
旦那は私がもう寝室にひっこんだ後に帰ってきた。

洗い物担当の旦那、引っ越す前は翌朝出勤前にやってたけど、食洗器があるので夜夕飯後にすぐ入れて起動しといてくれる。

朝起きてキッチンシンクが綺麗だと気持ちいい♪
排水溝がすっっごく浅くて一回料理するとすぐ詰まっちゃうので毎朝ネットを変えてシンク全体をささーーと掃除。
毎日綺麗!これは良い。

前は銀色のステンレス?で傷や汚れくすみがすぐ目立ってたけど今は白い人工大理石。
見た目もきれい

綺麗な環境にいると心も穏やかですな。こまこま掃除するのもそんなに面倒に感じない


今日は土曜休み!2連休だやったーーー
いっぱいやりたい事ある!!頑張ろう!!



☆スッキリンコ☆

コメント(0)

2016年11月11日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

×

豆豆豆

09:02

雨降り金曜日。やむらしい

昨日は帰宅後ばばばばと家事して半身浴しながら読書。
コーヒーの本は借りた2冊読み終わっちゃったので今は「カカオ」の本を読んでいる(結局食べ物ばかりw)

チョコ大好きー
カカオの生態やら農家やら、いちから学んでいる。

産地別カカオを使ったチョコの食べ比べをしてみた事があるけど、同じ産地のカカオでも実るまでの条件やら発酵過程や焙煎具合やなんやらで同じ品質の物は作り続けられないんだそう。

なーんだ。
チョコレートになるにはカカオ以外に砂糖やら油脂やら組み合わさって作られてるからカカオだけに注目しても味の区別はつかないね。レシピによる。

その点コーヒーは焙煎具合や挽き方の違いこそあれ、ダイレクトに豆!なので区別がつくのだね。

勉強してから毎日、挽いてもらった豆からドリップコーヒーを飲んでいる。
通販した挽き豆も早く届かないかなー。
飲み比べして経験値積みたい。

夕食後のコーヒーを習慣にしてから食後に甘いものを食べなくなった。
夕飯後、もろもろの家事を全部すませてからコーヒーを淹れる流れ
「後で甘いコーヒー飲むし!」と思うとデザートは我慢できる。
家事で動いている間に物足りなかった胃も落ち着く。

コーヒー効果かわからないけど、体脂肪率が減少傾向。
ただ利尿作用が強くて夜中にトイレ必須w
膀胱の限界で毎日夜中に起きる。地味に苦しい。
膀胱炎起こしやすいからもっと早めに起きてくれ自分!!


コーヒーにカカオに、豆豆しい日々。

ついでに豆乳や黄な粉も好きだしつまり大豆が好きだ。
ラーメンは味噌派。
餡子が大好きだ。こしあん派ではあるけど。
チリビーンズも自分で作るぐらい好きだし、ひよこ豆のサラダも好きだ。
枝豆ももちろん大好物だし、おはぎ系ならずんだ餅派。

豆が好きだーーー
でも納豆は食べれません!!!



××お通じなし××

◯腹式呼吸
◯ながら腹筋
◯足首体操
◯脇腹腹筋
◯半身浴

コメント(0)

  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
6
13 16 18
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!