このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2017年1月12日(木)

不調

08:40

続・風邪ひき
昨日は出社した

前日の残された仕事をあれやこれやしたり、どかどか仕事が来て忙しかった…
つらいんですけど??

トイレ行く暇もなく、BNP…
というか風邪薬飲むと喉かわくし全体的に水分なくなってBNPになりがちな気がする

薬飲んでるけど、あんまり改善してないなー
今度の日曜も我が家で女子会なので、それまでにはなんとか治って欲しい。

無理せず過ごす。



◯お通じ普通/硬◯

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯スクワット
◯ヒップアップ体操
◯足パカ
◯マッサージ
◯ストレッチ

コメント(0)

2017年1月10日(火)

おはようございます

昨日は女子会で友人5人を我が家に招待!
持ち寄りパーティーで楽しみました!!
新築祝いもいただいてしまった。

その時点ではまだはしゃぐ気持ちで何とかなってたけどー
風邪をひいてしまったようです。久しぶり…
鼻の奥と喉がつらい…

熱はなし。咳もなし。なのでダウンするって程ではないけど
仕事休まないと病院いけないので&今日しか私の代理の人がいないのでお休みいただいた。

引っ越してからまだ病院にかかってないから初診なんだよなー
かかりつけにするなら今後平日仕事帰りでも行ける病院にしとかないと、と思って調べると結構病院て閉まるの早!!

限られるな…そして皆そこに殺到して混むんだろな…(−−)

なんとか風邪は軽く済んでほしい
100%旦那から移ったんだけど…(だって下世話な話、不妊病院の先生が日付指定で「しろ」って命令出すから風邪ひき旦那と接触せざると得ないんだ…)
旦那も結局熱はほとんど出なくて鼻喉の不調とダルさくらいで済んでたから大丈夫かな…


コメント(0)

2017年1月9日(月)

お正月は大して体重増えなかったのに今増え気味ー
かなり好き勝手食べてるもんな

昨日は早めにやろ〜と思って医療費控除の確定申告準備。
2人でこんなに医療費かかってんのか…とゲンナリ
戻るなら戻して貰わないとね。

2016年内に妊娠しなかったら旅行行こうね、と約束してたから計画を具体的にする為にちょっと下調べ。
本当に行ってくれるかは半信半疑だったから、動いてくれて良かった。

出雲に行きたい。
出来ればサンライズ出雲の寝台車で行きたい!
と、ダメもとでみどりの窓口へ
やっぱり予約埋まってるね
聞けばひと月前の朝10時前に窓口の専用の列に並ぶ、という方法じゃないと難しいらしい
マジかー激戦なのね。平日昼間窓口行くのは無理だから諦めるわ。

と言う事で飛行機かなぁ。
休み取れないし金曜夜出発で二泊三日で航空券と宿泊とレンタカーのセットプランが安そう
旦那とレンタカー旅初めて。例のごとく計画は全部私に丸投げ( ̄▽ ̄;)
運転は俺1人だからな!計画は任せた!と。
運転出来ない、車事情無知の私がプラン練って大丈夫か!?
ANAだと米子空港しか使えないのね。うーんどうしようかな。

今日は昼から我が家で女子会!
1人欠席になっちゃったけど、5人も来るよ〜♪


コメント(0)

2017年1月8日(日)

甘味料

08:38

昨日はお休み

朝からクリニック
予想通り撃沈
もう詳しく記載する気力もありません。
もう無期様子見で次周期に入れる時期も神のみぞ知るって感じで何も出来ることない。
これから毎日不安にかられながらハラハラ過ごす事になりそう


クリニック終わって絶望しすぎたのかお腹すきすぎたのか、体がフラフラぶるぶるしてきたので早めだけどインドカレー屋さんにかけこむ
メニュー選びをちょっと失敗
インドカレー欲がいまいち満たされなかった。

その他買い出しの為に店をまわってから実家へ
父に業務スーパーに連れて行ってもらった
明日の女子会の為に買い出し!
飲み物何リットル買えば7人分なのか…
冷蔵庫がでっかくなって本当に良かった!

かなり疲れてしまって帰宅後こたつで夕寝
ぬおーーと起きだして家事してジョギングへ

途中ブックオフに寄る
欲しいゲームソフトが置いてなかった…うーむ、欲しいな…

あまり走らなかったので帰宅後にそのまま踏み台昇降

マッサージャーでフットマッサージする事を決めたけど、運動前にする事にする。
冷えてむくんだ足のまま運動しても効果半減て読んで納得。
ほぐしてから刺激を与えよう!


ところで、ゼロカロリー甘味料について
液体パルスイートを愛用してたんだけど、切らしたタイミングでちょっと他に浮気した

ゼロカロ甘味料の中で、唯一血糖値をあげないのは「エリスリトール」らしい。
パルスイートも主成分エリスリトールだけど、純粋なエリスリトールという商品名の粉の(砂糖状の)製品が売れてるらしいから買ってみた。

そしたら人工甘味料っぽさが強いというか、なんか嫌悪感が強い!
全っ然溶けないし。
ホット飲料に入れてもヨーグルトに入れてもなんか嫌悪感。一言で言うとまずい。液体パルスイートの方が断然美味しい。
1キロもあって困ったな。頑張って消費してるけどくじけたらパルに戻る…(もう買ってある)

プロテインバー作りに使って焼くと割と気にならなくなるのでせっせと作ろう!




☆スッキリンコ☆




コメント(2)

2017年1月7日(土)

三連休

09:50

職場制服スカートがキツすぎて嫌でも腹を凹ませる意識が根付くw
この制服のホックがすんなり止められるくらいを目指すんだ!

昨日は仕事の後皮膚科。

帰ってきて足マッサージ
お風呂の中で筋トレ
お風呂筋トレ良いな。寒くないし時間節約って感じ
しかし滑って転んだら大惨事だし、やめとこうか( ̄▽ ̄;)
ちゃんとリラックスタイムにしよう

今日はクリニックの為休み貰ったので三連休!
やっほーい

明後日は我が家で女子会なので、クリニック終わったらいろいろ揃えに行こうかな



◯お通じ普通◯

◯腹式呼吸
◯ジョギング
◯踏み台昇降
◯マッサージ
◯ストレッチ
◯腹揉み

コメント(0)

  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
6
13 16 18
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

一覧へ

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!