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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2017年3月9日(木)

スポーツジム、昔暇な大学生の頃にちょっとだけ通った事がある
NASだったかな。
コナミとかゴールドジムとか、いろいろあるよね

大学生だったから授業のない日の昼間とか夕方とか行ってたけど、平日日中は主におばあちゃんおじいちゃんのたまり場だった覚えがある…
年齢層がたかーい

最近店舗が増えている「エニタイムフィットネス」
全店利用可24時間営業、低料金、マシンのみ というシステム。

職場最寄り駅に出来たし、新居から徒歩5分くらいにもある。
店舗によって値段違うけど、毎日24時間どの店を渡り歩いても良くて月7千円前後って安いよね〜〜

でもうちにはエアロバイクもあるし…
ダンベルもあるし…フィットネスDVDもあるし…
ランニングシューズもスポブラもあって。
WiiFitもあるし。
つまりやろうと思えば運動は出来るんだよねー

ジムに行く一番の理由て「環境」だと思う。
運動する空間である!運動する時間である!運動する道具がそろっている!(運動以外する物がない)てので「やるしかない」環境

家だとダラける。わかる。監視しててもらいたいw
しかし今は7千円もかける勇気はないなーー

という事で、新居の二階、使っていない部屋(エアロバイクが置いてある)を「ジム」と呼ぶ事にした(笑うところ)
そこにダンベルを置いた。パソコンを置いた。フィットネスDVDや筋トレ動画が見れるのでパソコンはジムのトレーナーさんだ。

ダイエットやめる宣言したのでダイエットはしませんよ。しません。
なので「ジムに行かなかった」としても全然OK。ただの部屋だし!

でも家に「ジム」を設定したの。そこにいる間は運動だけするの。
旦那に「ジムに行ってきます」と宣言すれば一階の旦那の世話をせずに邪魔をされずにそこに籠ってて良いの!!(いない物と思ってくれと伝えたw)

生活感のない空間で、誰にも見られず、なかなか良い考えだと思う。
前に「自宅ジム」という設定で週3やってた事があるけど、生活空間すぎて続かなかった。
新居なら出来るかもしれない


義務感とか自己嫌悪感じてまでダイエットしたくないからしないけど、
妊活第一生活的にも、運動も必須だと思った。
運動して発散する。体力筋力つけておく。
あわよくば成果が出れば自己肯定されて心が軽くなる。
うじうじ鬱々してブクブク肥えてると最悪だ

何かしてないとメンタルこじらせるので、運動もしましょう、という意識変化。心身ともに健全になろう







不妊治療の話



リセットが来ました。白黒ついて一瞬楽になる期間。
心機一転、頑張ろう〜〜〜





☆スッキリンコ☆2回

◯腹式呼吸
◯ながら腹筋

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2017年3月8日(水)

仕事が暇すぎて逆にめんどくさい、お腹が痛い、眠い、以外の感情がない(−−)

Lカルニチンが届いた。
妊活に効くという噂なので、とりあえず一ヶ月試してみます。

夜ゲームしないで、何もしないでお腹痛い〜〜とグダっとしてたらずんずんとメンタルが沈んできて焦って急いで寝た。

危ない。夜は危ないぞ。疲労とともに落ち込みがち
毎日寝る前にゲームばかりしちゃってるな〜て思ってたけど、ゲームしてた方がよっぽど精神が安定する

余計な事考えるスキを作っちゃダメだ。何かしてないと
もっと仕事も忙しくなっても良い。


土曜日に髪を染める。早く行きたいな〜
ショートカットだから、あえてすごく明るくしてもそんなに派手じゃないと思う。
職場のパートさんにも「やるなら思いっきり変えて良いと思う」と言われたし(職場は茶髪可)
染めたのか気づかれないのが一番悲しいだろうな






◯お通じ普通◯3回

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯ながら腹筋
◯ダンベル上半身筋トレ
◯エアロバイク
◯マッサージ

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2017年3月7日(火)

断捨離

08:48

3月は私物を買わない!
と決めているので、毎日ショッピングモール内を突っ切って通勤してるけど見ないようにしている!

陳列が皆春仕様になって華やかでかわゆい…
つい目が行っちゃうけど、通るだけで足を止めてはならないのだ!

先日の日曜日は服を売りに行った。
年齢的にアウトかなと思うショートパンツも二枚捨てた。
セーターも捨てた。ハイネックのヒートテックシャツも捨てた。
クローゼットが少し空いたけど、足さないのだ

年始の福袋に入ってた春夏ものが出番を待っているしね。


物は買わないけど、突然髪を染めたくなった
10年ぶりにw
大学入学当初くらいか?ほんのり茶髪だったのは。

気分転換というか、いろいろ発散したいのかもしれないなぁ


PMSでお腹が痛くてつらい…




◯お通じ普通/硬◯

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯内もも筋トレ
◯スクワット
◯かかと上げ下げ運動
◯マッサージ

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2017年3月5日(日)

09:02

ようやく休みー!

昨日は仕事
帰って筋トレしてゲーム!







不妊治療の話




まだ早いけど早期検査薬でフライング検査
純白☆

まぁ予想通りだね。
違和感もないし。
飲み薬も今日まで。いつも通りリセットを待ちましょう。




☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯歩く歩く
◯マッサージ

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2017年3月4日(土)

仕事

09:01

筋肉痛がひどい
そんなにがっつりやってないのに。サボっている間に筋肉が落ちていたという事かなぁ


今日も仕事。

がっつりゲームしたいよ!毎日してるけど。
ハマるとクリアまで浸り続けるタイプ。

明日は服の整理をして売りに行こうかな。ちょっとしかないけど。
買い足さないぞ。3月は買う事はしないのだよ…うん





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯二の腕筋トレ
◯バストアップ体操
◯ダンベル上半身筋トレ
◯マッサージ

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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