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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2017年4月3日(月)
お食事パンケーキ

もう月曜日か…

昨日はお花見延期(まだ3分咲きとか…)
家で家事したりゲームしたり
旦那がしまむら行きたいと言うので付き合ったりw

お昼はおしゃれなカフェランチに憧れてお食事系パンケーキを作ってみた
グルテンフリーのパンケーキミックスで。
なかなか美味しい!


来週末はお花見したいなぁ
今度は逆に間に合うのか!?





△お通じ少/硬△

◯腹式呼吸
◯ツボ押し
◯足首体操

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2017年4月2日(日)

ようやく休みだー

昨日は仕事
帰りに買い出し。ココナッツオイルを補充。
ココナッツオイル、高いイメージだったけどジュピターコーヒーで220mlで500円で買えるんだよね。
ちゃんとエクストラバージンだし。
たまに安いやつはバージンですらない只のブーム便乗品があるから気をつけろ!

帰ってからジムへ
もりもり筋トレ、エアロバイク、読書
いっぱい借りすぎて、返却期限までに読み終わらない気がするw

読書も良いけど、映画見ながらエアロバイク出来たら良いなぁ。
ノートパソコンを前に設置すれば画面小さいけど出来ないこともないな( ̄∀ ̄)


しかし寒い
桜も咲かないし。いつになったら春なのか!



☆スッキリンコ☆


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2017年4月1日(土)

プレミアムフライデーがなんだってー?
今日も仕事ですけど。

昨日は家事DAY
帰ってからいろいろ作る作る
いろいろおかず作っておけばジムDAYは家事サボれるぞい

旦那が引き出物でもらってきたカタログギフト、選んで良いって言うので吟味。
うーん難しいね。
結局包丁研ぎ機にした!実は持ってなかったw

カタログギフトで今までもらったもの
鍋と包丁のセット
荷物乗せて運べる簡易キャスター
ホテルランチビュッフェ券
コーヒーケトル
北欧ブランドのエプロンセット

皆重宝してる〜



お花見は明日は無理そうだ。
週1の休みだし、ゆっくりしようかな〜




☆スッキリンコ☆2回

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯ツボ押し
◯自宅ジムで筋トレ&エアロバイク
◯マッサージ
◯ストレッチ

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2017年3月31日(金)

桜待ち

10:06

歯のホワイトニング5日目
うーん、全然白くなってないね。
まぁ2週間やるからまだ折り返し地点でもないし…?

そんなに高い物じゃないからとりあえず使い切るまでやって効果ないなら諦めよう

昨日はジムDAY
上半身を鍛える
背筋がないからきっと背中が凝るんだ。

今日は家事DAYだな。おかずいっぱい作っておいて、ジムDAYは何もしないで良いようにする!

明日も仕事だー
今週も来週も日曜日しか休みがないからお花見したいんだけど、まだまだっぽい?
来週の日曜日じゃ満開はすぎてる??
見極めが難しい





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯ツボ押し
◯足首体操

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2017年3月30日(木)

眠い日

08:40

昨日はジム頑張ろうと思ってたけど
だるんだるんで眠くて眠くて、こたつで腹筋してたら寝落ちしてたー

ボケボケのままお風呂入ってボケボケのまま就寝
まーだ寝足りない。
春だからか…?





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯ツボ押し
◯自宅ジム行く筋トレ&エアロバイク
◯マッサージ
◯ストレッチ

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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