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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2017年3月4日(土)

仕事

09:01

筋肉痛がひどい
そんなにがっつりやってないのに。サボっている間に筋肉が落ちていたという事かなぁ


今日も仕事。

がっつりゲームしたいよ!毎日してるけど。
ハマるとクリアまで浸り続けるタイプ。

明日は服の整理をして売りに行こうかな。ちょっとしかないけど。
買い足さないぞ。3月は買う事はしないのだよ…うん





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯二の腕筋トレ
◯バストアップ体操
◯ダンベル上半身筋トレ
◯マッサージ

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2017年3月3日(金)

昨日サプリの話を書いたけど、サプリは空腹時に飲まない方が良い。

昨日うっかり、朝食食べずにオメガ3を飲んでしまったら午前中たびたびオエーーとなった。
車酔いみたいにこみ上げる…!オイルもダメなんだな
マルチビタミンは空腹時は本当胃を荒らすのは体験済みなんだけど…
気を付けましょう。


筋トレを再開したのでいたる所筋肉痛〜

はぁ明日も仕事か。ゲームしていたい!!






妊活というか、良い卵胞を育てるのにLカルニチンが良いらしいとの噂
まぁあくまで噂だけど。
生理不順とか生理痛とかに効く〜とかはよく聞くけど、私は卵!卵が問題なのよ。
卵胞期〜排卵期に効く物が欲しい。







◯お通じ普通/硬◯

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯ながら腹筋




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2017年3月2日(木)

筋トレいっぱいしたので筋肉痛だ。

意識してダイエットはしないけど、筋トレは続けたいなぁ

ちょっとだけ実家に寄ったら健康オタク(でも不健康)な父の本棚に健康雑誌があったのでパラパラ読んでみた。

コレステロールは敵ではない、良い油の摂取が大事!
最近よく目にするなぁ
オメガ3にオメガ9、アマニとかMTC?とか、いろいろ区分けが細かくて奥深すぎる。難しいぞ

オメガ3は私もサプリで摂取してるけど、魚の油。飲んでゲップすると魚臭くてビックリするぞ!w



☆スッキリンコ☆2回

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯スクワット
◯内もも筋トレ
◯マッサージ

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2017年3月1日(水)

3月!

おとといの夕飯にオールブランを食べたので昨日はお通じ2回
オールブラン=翌日お通じ2回がほぼ100%の確率なのすごい。
けど痩せるわけではないw

そろそろ春服が着たい。
というか、冬服に飽きた。毎日毎日コートを着るのに飽きたw
中の物を変えても別に誰も見ないし(職場は制服だし)

この冬着なかったものを処分したいな。







不妊治療の話



1日置きにクリニック行かなくて良い期間ってだけでこんなに自分の時間が♪
なんて気が楽。家事もゲームも出来る。

高温期7日目。折り返し地点
体温の上がりが少し悪いのと、下腹部痛があるのが気になる

体調変化なし。
今期も最初から希望はほぼないし、さっさと検査薬出来る期間に入って真っ白確認して、諦めの方向に気持ちを持っていきたいなぁ
ダメならダメで次週の準備に早く入りたいっす

旦那は体質改善に勤しんでいる
サプリ飲んだり、走ったり。えらい!

精子って卵胞みたいに2週間かけてじっくり体内で育って月1個成熟って物でもないから、改善早いんじゃないかな、と思ってるけどどうだろう。

最近になって毎日飲んでた薬の影響で悪くなったようだから、スパっと辞めてしまえば、精子ってホラ、出入りというか出荷と生産が数日おきにあるわけでしょ??
毒素が出切っちゃうというか、影響も抜けるの早いんじゃないかな〜
生活習慣とか体質が原因じゃないからね。

引っかかったの今回だけだし、最初の検査は問題なかったわけだし〜
とポジティブ思考。旦那を励ます。

でも次周期は私が排卵しない周期なんだなぁ…(−−)
予想外れてほしいけど、ほぼ外れない隔月排卵のサイクル
(先生はそこ意識してないみたいで毎月出来ると信じてくれるけど)

今回奇跡起きてないかなぁーーー





☆スッキリンコ☆

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯二の腕筋トレ
◯バストアップ体操
◯ダンベル上半身筋トレ
◯マッサージ





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2017年2月28日(火)

お通じが頑固なので昨日の夕飯はオールブラン
マグネシアと水分補給も忘れずに。

気付いたらもう2月も終わりなんて〜〜

3月の目標は、私物を買わない事!
ちょっと私の不注意で痛い出費があったので自分の首が締まった(−−;)

使い切るメイク品とか、欠かさないサプリとか、外食費交際費、交通費以外は個人お小遣いを使わない!

服も小物も現状で十分だし、買ったゲームして本読んでれば遊びにもお金かからないさ〜
春になるからって何か新しい事はじめようと思ったらいかん。そうなるとお金かかるからw





◯お通じ普通◯2回

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯内もも筋トレ
◯ターボジャム20分プログラム
◯かかと上げ下げ運動
◯マッサージ

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.3s

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