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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2018年2月12日(月)
レトルトカレー
レトルトカレー

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バレンタイン作りDAY!
旦那分と職場分。
無事完成して安心!

合間にちょこちょこ筋トレ運動など。


レトルトカレーにハマっている!
もともとインドカレーやタイカレーが大好きだけど、レトルトも種類豊富だと気づいた。
ジュピターコーヒーにすごくたくさん売ってるのだ

普通のスーパーでは見かけない物が多い。
業務用が多くて外箱もなしでどんな感じか未知w
興味津々!
安いし、端から制覇したい欲が出る。

しかもレトルトカレーて意外と塩分低め。
スパイス使ったタイカレーとか本格カレーほどヘルシー!
下手にコンビニ飯するより、レトルトカレーランチが安いし良いかも。
と思ってサーモスに入れて職場に持って行ってる。
昼ならがっつり食べても夜調整可能!
飽きるまでカレーランチが続く予感。
買いに行くのも楽しい。コレクション欲に近いw
食べた記録を携帯にメモしてるので、マイランキングを作るぞ♪







☆スッキリンコ☆

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2018年2月11日(日)

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今日は髪の根元染めへ
ちょっと匂いで気持ち悪くなった

マックのチキンタルタをリベンジしようかと思ったのに、また長蛇の列!
マックって基本入れない店なの…!?
たまにしか行かないから何か悔しい。期間中食べれるかな。

バレンタインの材料買ったりマタニティに使える服買ったり、ふらふらしてたらすぐ疲れる。
休み休み動く。

旦那と合流して、また買い物
オープンしたてで超混み。いろいろ買って夕飯にした♪
がっつり食べちゃったな。
甘い物も食べれるようになってきて、普通に食べちゃう!
美味しく感じるのは幸せだけど、一気に糖質摂取量が戻ってるな…

クロロを洗った!
お風呂でチビってたww
ごめんよー!ちゅーるあげて仲直り。ふわふわ毛並みになったぞい♪








☆スッキリンコ☆

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2018年2月10日(土)

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昨日の調整は成功して今朝はちゃんと戻ってた。
暴食翌日は一晩で1キロ近く増えるけど、大抵胃の中だから翌日中になんとかすればセーフ!
リセットだ

今日も仕事

最近ちょっと暖かいな
近所に梅が咲いてた!

ベビさんは6月に産まれるから最初に体験するのは夏なのかー
大変だw 私がww

自作ヨーグルトは絶え間なく続いてるけど、お通じ事情はオールブランに助けられてるので効果はわからん
でも乳酸菌摂取は体に良いはず!
花粉症にも効くんだっけ?
年々花粉症疑惑が濃くなってるから抑制出来れば良いな…










◯お通じ普通◯

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2018年2月9日(金)

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今日から22週!
歯医者も行かねばなぁ…

昨日の夜は久しぶりに暴食してしまった。
夜に大量摂取して吐かない事が逆にすごい。本当に回復したんだなww

暴食翌日はいつも調整メニュー(朝昼野菜ジュースとヨーグルト)
久しぶりにやったけど、さすがにそれだけだと今はベビさんに悪いかしら、と思って鉄分グミやらアーモンドフィッシュやらちょこちょこ摂取。

夜はマックの新作食べる気満々だったのに、店内長蛇の列!!
みんなマック好きなのね!?諦めてパン屋さんで夕飯。

今日は通勤で歩く時だけ腹帯ベルトしてみた。楽かもしれない。
けど付けっ放しで立ったり座ったりするとズレるな…
まだお腹の膨らみが微妙だからかな。
とりあえず歩く時だけ装着してみよう

仕事帰りにヘアカット。
全然変わらないけどね
ちょっと軽くしたから、モッサモサは回避出来るだろう。

明日も仕事だー3連休羨ましい










☆スッキリンコ☆

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2018年2月8日(木)

内訳

09:32
内訳

21w6d

食後の胎動が激しすぎる
どぅるんどぅるん

画像参照
貰った冊子に載ってるの読んで驚いたー
出産まで10kg前後増えるとして、赤ちゃん3kgの認識はあるけど他7kgも太って良いのかねって思ってたけど、こんな内訳なんだ!
血液と水分に驚き!!

血液増えるけど、成分が薄まって増えるから貧血になるとは知ってたけど、1.5kgも増えるの!
胎盤、羊水の重さもすごいし、妊婦さんて…水っぽい(表現悪い)

確かにつわり終了後から体重ずんずん増えてるけど、脂肪じゃないっぽいんだよなぁ
浮腫みチェックにふくらはぎを毎日手で測ってるけど太くなってないし、
痩せてから見え方が違う手首の細さとか、足の隙間とか変わらない。
子宮やら胎盤やら内臓が重くなるってイメージがわかりにくいけど、大半そうなんだろうな。すごい

お腹が硬く出てきて、しゃがんだり前のめりの動作が苦しくなってきた
油断して今までどおりにサッと動くとグェってなる。
ストレッチも、普通の前屈?無理だ。下腹潰れるー

通勤でわしわし歩いてる時もお腹がズンズンしてキツい
支えが欲しいような感覚。腹帯すると楽になるのかな?










◯お通じ普通◯

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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