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ダイエット日記 > 梅丸さんのマイページ

日記

2018年4月17日(火)

31w4d

最近午前中気持ち悪い
夕方も気持ち悪い!

たいして動いてないのに疲れた
なんだかモヤモヤいらいらするような感じ

午前中食欲なく胃の圧迫感あって、夕方も吐き気に近かったのに帰宅する頃食欲大魔神が降りてきて過食してしまった
自己嫌悪ー










△お通じ少△

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2018年4月16日(月)

運動量

08:22

31w3d

妊娠220日目
出産まであと60日!
産休まであと17日!

なんだか今日は食欲がなかった感じ
昼前にはちゃんとお腹すいたけど
若干の気持ち悪さ有

昨日スクワットしたから筋肉痛だ
妊娠後期に入って張りが強くなって全く筋トレしてなかったから筋力が衰えている!
転がってばっかりだもんなぁ

体力なくさないように出来るならもう少し運動もしたい。したい気持ちは毎日あるのだ…
張りが怖くて無理出来ないのもあるし、難しい所。
今は仕事で消耗してるから無理はあかん。
家にずっといるなら様子見しながら何でも出来るんだけどなー

産休入ってもダラけないぞ!と目標をたてる。
今平日通勤だけで毎日7千歩はあるいてるから、それくらいの運動量はキープしたい。
家にいるとアザラシになりそうで怖いから、産休中も歩く義務を自分に課したい。
勉強したい事もあるから、外で勉強しようかな。









☆スッキリンコ☆

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2018年4月15日(日)

31w2d

便秘辛いので下剤のお世話になった
完全スッキリとはいかなかったなぁ

胎動がいきなりヘソ上で感じるようになった。
位置が変わったのか、成長がそこまで来たのか
逆子になったんじゃないと良いけど(-_-;)

今日はママ友(まだマタ友?)とランチ!
すごく楽しかった♪
情報交換有意義!同じ産院で産むし、ご近所なので話題が尽きない

浮腫みがあるなぁ
昨日の晩外食して、今朝は抜いたけど今日もランチ外食してドリンクバーで甘いもの飲みまくった
糖質と塩分取り過ぎかー

ツボ押しやらストレッチやら、やれる事をやっとく
体重も心配だ
次の土曜日健診だから節制週間に入る
1週間好き勝手して、1週間節制。不真面目だけどまぁまぁうまくやっていくコツだ











☆スッキリンコ☆
処方された下剤に頼った

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2018年4月14日(土)

31w1d

今日も仕事。
忙しくてバタバタして、夕方からお腹が張って痛くなってしまった
動きも何かに掴まりながらだし、はぁはぁふうふうしてるし、心配かけてしまった
後30分だから早退したら?と言われたけど、むしろ今この状態で駅まで歩けません!
椅子をつなげて横にならせてもらったら結構すぐに回復した。
やっぱり横になるの大事。

定時までいると急激に体調ひどくなるから、やっぱり早退できる日は早退し続けようと決心した。体第一。
早退たって1時間半程度の早上がりなんだけど、夕方の1時間が命取り。
つわりの時も夕方から魔の時間だった。
やっぱり体力尽きてくるからかな。


最近お通じが良くない。
いつも通りマグネシウムも飲んでるし、朝はオールブランだし、ヨーグルトも続けてるのに。
妊娠後期に入ったのが影響してるのかなぁ

今日はガス溜まりも相まって腹痛がひどかった気がする。
職場でオナラ出来ない…トイレで1回、とかじゃ済まないw
一日中腸の中でボカンボカン鳴ってた。
腹帯してるから下腹若干締め付けてるし、いろいろパッツンパッツンすぎた。
せめて便秘解消したい!





××お通じなし××

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2018年4月13日(金)

31w0d

31w…あと1週間で9ヶ月!?
びっくりするわ

変な感想だけど、今まで妊婦健診受けてきたけど毎回エコーと尿検査して、あとはたまに血液検査して、
そんなもんでここまで来れちゃうんだなって思った。
つわりや張りの不調はあるけど、投薬も入院もお世話にならずに来れた。

中には健診も行かずひっそり産み落とす人もいるみたいだけど、確かに何も異常なければ淡々と赤ちゃんは成長していくんだな…


尿糖が出なくなったから家での検査もしなくなった
けど自主的糖質制限はしてる。
昼に炭水化物食べると苦しくて苦しくて仕事が辛くなるから。

明らかに妊娠前より食べる量も食欲も落ち着いてるんだよね…
ベビさんは平均的に成長し続けてるけど母体(私)はつわりで痩せたままな感じ。
別にそれ程我慢も節制もしてないからコレは嬉しいなぁ
現在妊娠前で言うと+2.4kgなだけ。

自分は体調不良でも食欲落ちることなく、ストレスも食に向くタイプでさらに過食癖もあるから、妊娠したら絶対食べづわりになってブクブク太ってお腹もどんどこ出るタイプだと思っていた!
正反対であった。意外すぎる。

わからないもんだなぁ
このままのペースをキープして産んで母乳で育てられたら、妊娠前よりスッキリ体型になれたりしないかな!?
と夢を見る

産後太るパターンかもしれないのは考えないでおく





△お通じ少△2回
最近よろしくないなぁ

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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