ダイエット日記を自分だけのルールで

週末は新しい公園を開拓してみた
広くてなかなか良い

今日は骨盤矯正4回目
結構改善してきたと言われた！
お風呂で見るシルエットも産後直後より通常に戻った気がする
骨格やら筋肉が戻ったら、太い原因はあとは脂肪と言う事だな


近所にインド系食材屋が出来た
入ってみたら現地フードがたくさん！
スパイスやら調味料やら飲料やらお菓子やら
本格的な品揃えでレストラン向けと言うか業者向けっぽい感じ
しかし小売りで安い！
気になるものがたくさん
とりあえずタマリンドジュースとインドのソーン・パプディとか言うお菓子を買ってみた
パプディ美味しい！繊維状の落雁て感じ。ナッツとカルダモンが効いてる
カロリー高そうだから少しずつ食べなきゃ　　　



◯ストレッチ
◯筋トレ(上半身)

今日は次女も割と良い子だった
家事育児以外も自分の事沢山出来たぞ

お絵描き、筋トレ、ゲーム、動画視聴、ドラマ鑑賞

最近はYouTube動画で勉強もしてる
勉強というか講義してくれる動画見てるだけだけど
授乳しながら見れるから便利

次女の居場所がベビーベッドだったりハイローチェアだったり小上がり和室だったりあっちこっち行くから、ハンカチ、ティッシュ、よだれかけ、スマホを軽いポシェットに入れて家の中で常に身につけて持ち歩いてる

授乳始めて、あーあれが届かない！てストレスがなくなって楽
ポケットない服も多いしね
ポシェットにスマホ入れるクセがついたからどこいった？も少なくなったしラジオとか流しながら料理したり洗濯したり。

ただ、次女抱っこしてると紐がひっかかりまくるのが難点
たまに掴まれてるw

ところでポシェットって今は死語！！？
サコッシュ！？
違いは！？w



◯ストレッチ
◯YouTube筋トレ(腹筋)


☆スッキリンコ

次女が寝てくれなくて寝不足…
さすがに今日は昼寝した
昼寝も次女の都合次第で好きな時に出来ないし、寝れたようで疲れが取れないな

加えて雨の日送迎、歩かない長女キツすぎてじいじに頼る
びっしょびしょで帰宅した2人w
ごめんねありがとう！
頼れる事は頼ってダウンしないように頑張ろう


話題のDMMの電子書籍70%オフ
クーポン取得済だけど買う物吟味が終わらない！
100冊MAX選んじゃうか…そりゃ選ぼうと思えば選べるよ
せっかくなら技術書とか参考書的な高いやつを買いたいけど欲しいの入ってないなぁ
電子書籍で積読も慣れちゃうと放置しそうだし、そこそこで決めるかな
すでに80冊以上決めたけどね
5万が1万5千円になるのはお得すぎる



◯ストレッチ
◯YouTube筋トレ(上半身)


☆スッキリンコ

久しぶりに筋トレしっかり

12月ぶりにまつ毛パーマに行った！
くりんくりん復活
これでアイメイクしない日が増えちゃうなw
でもせっかく去年クリスマスコフレで手に入れたコスメ達の出番がないともったいないので使いたい気持ちもある
何だかんだ毎日保育園送迎して先生やら沢山の保護者さん達に至近距離で見られてるしね…

しかし送迎だけで毎日本当疲れる
これ消費カロリーいくら！？汗かくわ
夏になったら本当死んじゃう気がする…




◯ストレッチ
◯YouTube筋トレ(下半身)

全員でお出掛け
長女を公園で沢山遊ばせた！
良い天気で気温もちょうど良くて気持ちよかった
持参した手作り弁当も食べてくれた

帰宅してしっかりお昼寝ありがたい
寝てる間は平和よ…

母乳量が少し増えてきた！
母乳:ミルクが4:6だったのが6:4くらいになれた感じ
よしよし
就寝中は次女が起きなくても眠い目を擦りながら搾乳してるかいがあったかな
この調子で頼む！
寝不足は寝不足だけど、お絵描きして頭の切り替えやストレス逃しが出来ているからイライラしなくなった
育児だけに没頭しないの大事ね


☆スッキリンコ