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ダイエット日記 > けるるさんのマイページ

日記

2017年10月1日(日)
体重49.5kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -834 kcal
摂取カロリー 808 kcal
消費カロリー 1,642 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

トレーニング なし

夕方になってようやく熱が37℃未満になった。
それと同時に食欲もでてきた(^_^)

先日放映された「最強スポーツ男子 頂上決戦(http://www.tbs.co.jp/spodan/cast/)」を録画しておいた。

見てビックリ!
私の好きな腹筋がずら〜り♪キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー
見てるだけで体温が3℃あがりました!
↑だから熱が下がらなかったのかも(苦笑)

最近のアイドルとかタレントも捨てたもんじゃないのね。
昔の男性アイドルって白くて細い人が多かったので、「脱がんでいいっ」と思っていたほど。

特に私が推したい腹筋の持ち主は「蒼木 陣 くん」(〃ω〃)
彼が最初の競技でTシャツを脱いだ時は、飲んでいた豆乳を吹き出しそうになりましたwww 司会の観月ありさからも「すご〜い」という言葉がもれるほど。元々器械体操をやっていて、今はアクロバット俳優として舞台に出演しているそうです。

次の推し腹筋は「辻本達規 くん」(〃ω〃)
BOYS AND MEN という東海を中心としたアーティストグループのリーダーをしているそうです。

この2人が並んで跳躍しているシーンは永久保存いたしますっ!!!

コメント(6)

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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.5kg -1.7%
現在48.7kg 25.9%
目標達成!! あと0.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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