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ダイエット日記 > けるるさんのマイページ

日記

2016年10月30日(日)
体重51.1kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 1,657 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

今日の体温 36.7℃
今日のトレーニング バレエストレッチ45分

今日は待ちに待っていたピン友ラテさんのサブ4挑戦フルマラソンと、大阪在住の友人Sちゃんの初マラソンの日(≧▽≦)♪

ラテさんの日記はこちら!
http://diary.diet-pinky.com/user/profile92809.php

前日から「緊張して眠れないぃ〜っ」とSちゃんからメールが届き、なんだか私まで緊張しちゃいました。

最近のマラソン大会ってすごいのね。登録番号とかゼッケン番号を入れると、その人の通過地点のタイム、通過順位、リアルな位置、次の通過地点の予想タイム、メッセージが送れたり、あと通過地点のビデオが見れたりするのっ!

朝からiPad とスマホにSちゃんとラテさん情報を登録しておいて、家では iPad、外ではスマホで情報をキャッチ!バレエのレッスン終了時にスマホをチェックするやいなや「大変、早く家に帰らないとラテさんがゴールしちゃうっ(> <)」と大慌てで家に帰宅。

一方、Sちゃんが無事に20kmを通過したことを確認したのは電車の中。ふいに涙腺崩壊(; ;)Sちゃんが20kmを何時何分、タイムはコレコレっていうテキストだけだったのだけれど、すごいなって純粋に思ったらうるうる(; ;)。

2年前、東京に住んでいたころのSちゃんは運動嫌いで、たまにゴルフをしていたくらい。症状は軽かったけれど、自分に病気が見つかったり、家族が倒れたりして大阪に戻った。久しぶりに参加した同窓会で同級生たちに誘われてマラソンを始めたのだとか。

なのに尾てい骨を骨折。6月に会った時には「今年中にフルマラソンでようと思ってたのに、こんな状態じゃ無理かもしれへん」と残念そうだった。

なのに、なのにこんなに立派に走ってる(T^T)Sちゃんカッコいい!

家に帰ってからはPCを起動して、Sちゃん、ラテさんの二元中継(?)もうブラウザのリロードボタンを連打、連打、連打でした(苦笑)Sちゃんの方は通過地点でのビデオも見れるので、元気に走っている姿を確認。ゴールも颯爽と笑顔で走り抜けて、余裕そのもの(^0^)よかったよぉ〜!!!

そして、ラテさんの記録は鳥肌モノでした!

二人とも感動をありがとうo(*^▽^*)o
私も何かがんばれる気がするよっ!!!

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2016年10月29日(土)
体重51.8kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,407 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○
仮装 de ZUMBA

今日の体温36.4℃
今日のトレーニング ZUMBA 60分 300kcal消費

ZUMBAに行ってみたら、常連さん達が何やらレッスン前にゴソゴソやっていらっしゃる。何だろうと近づいてみると、「けるる、きた〜」とな?

「何にもやってないじゃん、じゃあけるるはコレね」と頭についたのが、オレンジ色のツノ( ̄▽ ̄;) 全身仮装している人は1人しかいなかったけれど、皆さんハロウィン仕様のカチューシャ、シュシュ、シールタトゥーをつけていたり、オレンジ色の服を着たり、光るアクセサリーをつけていたり。

人数も多くて盛り上がりました(((o(*゚▽゚*)o)))

クリスマスは忘れないように仮装しないとね♪

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2016年10月28日(金)
体重51.4kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー 305 kcal
摂取カロリー 1,995 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

今日の体温 36.4℃
今日のトレーニング なし

コメント(0)

2016年10月27日(木)
体重51.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 319 kcal
摂取カロリー 1,999 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ご縁

23:55

今日の体温 36.2℃
今日のトレーニング なし

今日もご縁がなかった(T . T)
7月頭から人材募集を開始して、今日で4人目の面接。3人目からは「履歴書見て、グチャグチャ言ってないで、とりあえず会えっ!」という社長命令。

で、会ってるんだけれど、履歴書見て「違う」と思うと、実際に会うともぉ〜っと違うんだよね(T . T)

私の上司も同席していて、ミーティングルームを出た途端に小声で「けるるんとこ(私のチーム)はないね」と言われ、私も面接始めて5分でそう思いました。。。

就職活動していた時は「ご縁がありましたら…」という言葉を沢山聞いた。その時は「縁って何?」と思っていたけれど、自分が転職したり、面接する立場になると「ご縁」という言葉がしっくりくるようになった。

ピン友の todahi さんの転職がそれこそ「あっ!」という間に決まり、日記を拝見する限り、本当にご縁があったのだろうと思う。

我が社にも「良縁」カモンっ(((o(*゚▽゚*)o)))

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2016年10月26日(水)
体重50.5kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー 92 kcal
摂取カロリー 1,759 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

今日の体温36.1℃
今日のトレーニング なし

今日、予定していた ヨガをキャンセル(> <)
明日、予定していた Personal Training をキャンセル(> <)
来週予定していた出張の予定を変更(> <)
それに合わせて東京での予定を調整

来週の文化の日までバタバタしそう・・・

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2019年目標 51kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+3.7kg +4%
現在54.9kg 31.6%
あと5.7kg あと6.6%
目標49.2kg 25.0%

 

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