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ダイエット日記 > けるるさんのマイページ

日記

2017年3月21日(火)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

体温 なし
トレーニング なし

「あれ?禁スナ、リセットされているよね?」と思ったあなた。そう、その通りです(うふっ♪)

実は昨日のマウント・クック トレッキング後、暑さで口に入るものと言えば、ジュースと葉もの少々なぐらいで。テカポ湖のホテルに戻ってきても、食べたいという欲求がわかず、スーパーでとりあえず見つけて食べられそうだったのが、チキンサンドとポテトチップス(小袋)でした。

で、食べちゃいましたwww
というわけで昨日から禁スナ・カウントアップ再開です。

さて、今日はバスでまたクライストチャーチまで戻ります。
今日また素敵な女性にバスで会いました。Sちゃん。なんでも会社を辞めて半年前からボランティアをしながらニュージーランドを旅行中なのだとか。

行きの飛行機で会ったT子ちゃんもそうでしたが、最近の若い日本人女性って根性あるなぁ〜っと見直しました。

いやいや、日本人女性だけではなく、女性全体がパワーアップしてるのではないでしょうか?

例えば、マウントクック行きのバスの中で出会ったアメリカ人女性二人組み(30代前半だと思われる)。Twizel という場所から自転車(マウンテンバイク)を積んで乗車し、マウントクックから自転車旅行に出るのだとか。そして最後はヘリコプターで一気にクライストチャーチまで。ひゃぁ〜、かっこいい(//▽//)!

あとはニュージーランド出身の女性。
彼女も一人旅だったようで、バスの社内でスーパーの袋に水2リットルとパンの固まりを持っていたので印象が強かったのです。トレッキングコースでニコンのカメラ片手に歩く姿は COOL の一言でした。

世界は素敵な女性で満ち溢れてるっ(//▽//)♪

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2017年3月20日(月)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

○

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×
禁スナ0:マウント・クックと世界一の星空
禁スナ0:マウント・クックと世界一の星空

体温 なし
トレーニング トレッキング2時間

本当は予定に組み込んでなかったのだけれど、突然思い立って
ユネスコの世界遺産(自然遺産)になっている「アオラキ/マウント・クック国立公園」へ行ってきました!

途中「ロードオブザリング」が撮影された場所も見ることができました。

テカポ湖を出発した時はまだ雲が残っており、北風(南半球なので暖かい)が強く吹いていました。が、途中から天気がどんどんよくなってきて、ついた時には意外な暑さ。

普段は絶対やらないんだけれど、天気の良さと目の前の絶景に引かれてトレッキングを慣行。マウント・クックに至る初心者向け3-4時間コースを選択し、GO!

まさかマウント・クックでトレッキングをするなんて思っておらず、気温16℃なのに全身ヒートテックコーデでかため(だって山=寒いと思ったんだもん・・・)、さらにインヒール・スニーカーをはいてのチャレンジは高低差80m程度とはいえ、けっこうきつかったです(^ ^;

2本目のつり橋を渡る時には突風に見舞われ、橋の上にいた十数人が橋の欄干に両手でつかまらなければ、立っていられないほどでした。私も恐怖で足がすくんでしまって(苦笑)でもね、「これを渡れば絶景だっ!」と根性振り絞ってつり橋を渡りました。そして見た絶景が2枚目の写真です。

私は滞在時間があまりなかったため、途中で引き返してしまったのですが、次回はマウント・クックで何泊して、トレッキングがしてみたいです。

そして、そして夜は待ちに待っていた星空!
前日のツアーから振り替えてもらったおかげで、なんとめったにないという100%晴天。「マウント・ジョン天文台」に行く道すがらでさえ、星が降るように灯っていて、天の川も見えました。

天文台に近くなるどバスはヘッドライトを消し、最小限の明かりだけで山道を走行します。そうするとまるでバスが星空の中に浮かんでいるような感覚に。気分はまるで 999 (スリーナイン)でした(//▽//)

そして、そして、もう巨大なプラネタリウムかと見まごうばかりの星空。100%晴天のおかげで6等星まで見ることができました。

ただ、残念ながら写真はありませんorz
三脚まで持って行ってがんばったんですが、ミラーレス一眼では限界が。写真は撮れたんですが、東京の星空程度しか写ってなく。ここにそんな写真をアップして、「え、こんなもん?」と疑われては世界一の星空の名がすたるので、止めておきます(苦笑)

東京からオークランドまで約11時間
オークランドからクライストチャーチまで1.5時間
クライストチャーチからテカポ湖までバスで3.5時間(車だと2.5時間)
テカポ湖からマウント・クックまでバスで2.5時間(車だと1時間)

片道18.5時間という長い道のりでしたが、ニュージーランド南島、おススメです!

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2017年3月19日(日)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,887 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○
禁スナ15:テカポ湖へ移動
禁スナ15:テカポ湖へ移動

体温なし
トレーニング なし

今日はクライストチャーチからテカポ湖へ移動。

昨日、フライトをミスった時に知り合ったT子ちゃんも一緒でした♪20代後半一人旅、英語もあまり得意ではないのに、フライトとホテルだけとってきたとのこと。勇気あるなぁ〜。

一緒にテカポ湖まで移動して、湖のそばにあったここら辺では一番評価が高い日本食レストラン KOHAN へ。窓際の席に案内してもらって、その景色だけで超ラッキーでした。エメラルドグリーンの湖に太陽が反射してキラキラ☆

頼んだサーモン丼は二段になっていてボリューム満点。T子ちゃんが鹿肉を食べてみたいというので、鹿肉のタタキを。これが、期待に反して何の臭みもなく、柔く、ジューシー、鹿肉ってこんなおいしいん(//▽//)♪

その後は湖の周りを散策、ホテルにチェックイン。
近くにホットプールがあることがわかっていたので、そこに行ってホットプールにつかりながら眺める湖サイコー(≧▽≦)♪

そして、そしていよいよ・・・の星空!
オンラインでツアーを申し込んでいたのですが、天候があまりよくないと翌日に振り替えができるということで、翌日(3/20)に振り替えてもらいました。

明日は計画に入っていなかった Mt. Cook に行ってきますっ!

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2017年3月18日(土)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○
禁スナ14:トラブル発生
禁スナ14:トラブル発生

体温 なし
トレーニング 観光&公園を散歩 3時間位

飛行機が成田を出るのが遅れたため、予想通り30分ほど遅れてオークランドに到着・・・そして入国審査には長蛇の列が(@ @)次のフライトは11:00、でも私が入国審査にたどり着けたのは10:15!

「次のフライトが11:00 なんだけれど間に合う?」と入国審査のおばちゃんに聞くと「大丈夫、十分間に合うから(^ ^)」というのんびりとした回答が。

信じるもんかっ!

そこからスーツケースをピックアップし、国内線ターミナルまでスーツケースを転がしながら小走りダッシュを約10分。
C= C= C= ┌(;・_・)┘ヤバイ、ヤバイ

ようやくターミナルを見つけて、スーツケースを預けようとした瞬間「もうボーディングが始まってるから、無理」と係の人に止められた(> <)

けるる:え?あと15分あるよね?私、ダッシュでゲートまでいけますっ!

係員:規則は規則だからもう乗せられないわ。

つめた〜い(> <)

けるる:じゃあ、どうすればいいの?

係員:そこにあるカウンターで聞いてみて

汗だくになりながら、カウンターの人に事情説明するとすんなり次のクライストチャーチ行きに振り替えてくれました(^ ^;

どうやら、入国審査のせいで11:00のクライストチャーチ行に乗れなかった人が10人位はいたみたいで・・・私は運よく12:00の便に乗れたのの、それにも乗れなかった人達がいたらしい。セーフ!

次の便までの時間を有効活用しようと、オークランドの国内線用ラウンジで一休み。ここはすごい食事とドリンクが充実していて、国際線並みでよかった。

やっとたどり着いたクライストチャーチは予想はしていたもものの、あちこちにまだ地震の影響が残っていて寂しい感じ。

近くにあったボタニカルガーデンを散策し、まわりに大きめのモールがいくつかあったので、そこをチェック。

おやつに YOYO なるショートブレッドでできたマカロン(?)みたいなものを頂きました♪

明日はいよいよ世界一の星空とも言われるテカポ湖に出発!

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2017年3月17日(金)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -52 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×
禁スナ13:イキナリ-900g
禁スナ13:イキナリ-900g

体温36.5℃
トレーニング なし

体温がイキナリぴょんっとあがったと思ったら、唐突の体重-900g。運動とか何もしてないのに不思議。

午後からは成田へ、初のニュージーランド旅行へ出発!
去年の修行の成果をいかして、特典を使いまくって出国手続きもするする〜っとね。

ANAラウンジで時間限定、数量限定のロースとビーフも食べちゃいました(=^ ^=)

今回使ったニュージーランド航空、プレミアムエコノミーの質が高いことで知られており・・・特に食事がムチャムチャよかったです(≧▽≦)♪

食器は陶器、前菜が美味しくて、下手なビジネスクラスの前菜よりよいかも(^ ^; メインは3種類から、パンも4種類から選べ、アルコール類も飲み放題ですwww 座席も私にとっては広々で、枕もクッションかっと思うほどの大きさとふかふか、でした。

ニュージーランド航空おススメですっ!

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2019年目標 51kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.8kg +4.1%
現在54.0kg 31.7%
あと2.8kg あと4.1%
目標51.2kg 27.6%

 

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