ダイエット日記を自分だけのルールで

トレーニング　なし

朝　コーヒー、いちご、ヨーグルト、シリアル
昼　なし
間　カレーライス
夜　サンドイッチ（ツナ、ハム、卵、えびかつ）、アイスクリーム

こうやって見ると、今日はろくな物を食べてないかも。
珍しく外で打ち合わせがあって17:00ごろにお昼を食べるハメに。。。

朝、友人と話していてもやっとした。
友人が「ロックダウンに向けて色々買い込んでいる？」と聞いてきたので、「買い込んでないよー」と言ったら、叱られた。。。

彼女曰く、買い物に1ヶ月は行かなくてもいいように買い込んだ、と。
今、一番感染リスクが高いのは1位病院、2位スーパーなんだよっ！だからスーパーに行くのも減らさなきゃ！
イギリスなんて卵を巡って、殴り合いだよ！

彼女が私のことを思って言ってくれているのはわかるけれど、もやっとするんだよね。買い占めやめようと盛んに呼びかけても、皆んなこういうマインドで行動するんだろうな。

ちなみに友人は都内に住んでいません（なぜロックダウンの備えを？）

トレーニング　なし

朝　コーヒー、パンケーキ、いちご、アボカド、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、
昼　うどん、かき揚げ
夜　キムチ鍋、ヨーグルト

トレーニング
・ウォーキング20min
・パーソナルトレーニング60min

朝　コーヒー、バゲット、ジャム、レタス、スモークサーモン、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、桃のゼリー
昼　小松菜と油揚げのお味噌汁、餃子8個、しそ
間　緑茶、バームクーヘン
夜　グリーンポタージュ、低糖質パン

パーソナルトレーニングに出かけてみたら、トイプートレーナーがいた♪久々に会ったトイプートレーナーは頭の毛のモフモフ感が素晴らしく、3等身っぽくコロコロしてたw

新しいスタジオにも慣れたのか、遊んで感MAX!
腹筋をしようとすると、ボールをくわえてグイグイ押し付ける(投げてって言ってる)
腹筋後へばって床に寝転がると、「大丈夫？」とばかりに口の周りをペロペロ♪
腕立ての時は腕に抱きついてきて、首にモフモフがあたるの(o^^o)
昨日はずーっと私の後をついてきていて、いつでもモフモフw

昨日は悲しいことがいくつかあり、私も少し凹み気味。
でも、トイプートレーナーのお陰で、笑顔になれたよ！

トレーニング　なし

朝・昼　コーヒー、レタス、ミニトマト、イタリアンパセリ、ブロッコリースプラウト、パセリ入りオムレツ（チーズ＆スモークサーモン）、パンケーキ、いちご
間　紅茶、バームクーヘン
夜　鍋（豆腐、油揚げ、舞茸、タラ、キャベツ、ニラ、餃子）、玄米茶、バニラアイス

ふと窓の外を見ると雪！！！
桜満開なのにかなりの雪の量でびっくりした。

昨日の２時間ウォーキングが効いたのか-1kg♪
ただ、減ったのは水分なんだろうなーっと思うのは体脂肪率の高さから。

トレーニング　ウォーキング2時間

朝・昼　コーヒー、レタス、舞茸、南瓜、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、バゲット、チーズ、杏ジャム、ぶどう、チョコ
間　ぶどうジュース
夜　鯛と竹の子ご飯、ニラと玉子の味噌汁、お茶、抹茶クリームどら焼き

昨日の夜食べ過ぎたので、55kg台に乗っているのではないかと心配したけれど、さほど増えていなかった。

が、相変わらず高い数字なので、マスクをしつつ近くの川沿いを散歩。この川沿いは桜並木が有名で、毎年多くの人でごった返す。

が・・・座っている人はほぼいなかった（2時間で見かけたのはたった2組みのカップルだけ！）この季節としては信じられない位の人のいなさで、ウォーキングしている人、ランニングしている人、犬の散歩している程度。かなり贅沢なウォーキングを堪能できたけれど、桜もなんだか寂しそうだった。

帰りに米と肉が全くなかったスーパーに寄ったら、お米が棚いっぱいにorz そしてお肉も普通に並んでたorz とはいえ、バターはやっぱりなかった。買い物下手だなぁー、私。